Joo, tosiaan se painopakallinen reverse-hyper, olin unohtanut se. En tosin ole kokeillut, että saako siinä sellaisen hyvän kivuliaan venytyksen selkään, niinkuin vapaita painoja käyttävässä reversessä saa.
GHR:n yleensä saa kyllä rakenneltua aika näppärästi, kun on vain joku laite, jonka alle saa jalkansa jumiin. Itse olen tehnyt sitä Tamppiareenallakin laittamalla jalkani sellaisen reisiloitonnuskoneen ulokkeen alle ja sitten laittamalla sellaisen steppilaudan ja pehmusteita siihen eteen polvia varten. Pakko ollut kehitellä, kun nykyään teen sitä joka alakropan treenissä, vuorotellen vain treenistä toiseen lyhyitä ja pitkiä sarjoja. Loistava liike :D.