Lihas ei kasva enää

  • Thread 'Kaikki kyykkykysymykset'

    Olen tehnyt kyykyn ja prässin jalkapäivänä (luonnollisesti...;)), ja maastavedon hartiapäivänä. (1.rinta-hauis, 2.jalat, 3.olkap.-oj., 4.selkä-hartiat-epäkkäät) Tuntuu ettei...
    • fish
    • Vastauksia: 17 767

  • Thread 'Parhaat huomautukset'

    "Ethän sää mahu kohta ahtaampiin paikkoihin ollenkaan", tuumaili kaveri kun hänen ja hänen 4v lapsen kanssa käytiin lauantaina HopLopissa. En oo mielestäni iso, ja oon melkosen...

  • Thread 'Arvaa Max-Penkkitulos Peli'

    Nostetaanpas tämä yli kolme vuotta vanha aihe takaisin ylös... pahoittelut siitä. :nolo: Nostin 12.3.2021 penkkitreenissä 2x6 125 kilolla normaalilla otteella pikkurillit...

  • Thread 'Kaikki maastavedosta'

    Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi hyvä? Jossain oli muistaakseni, ettei kannata...
    • Tonza
    • Vastauksia: 3 969

  • Thread 'Pakkislaisten omia treenivideoita'

    En tiedä onko tällaista threadia olemassa mutta aattelinpa avata, eli tänne voipi laittaa omia videoita voimailusuorituksista, tässä pari...

  • Thread 'Miken 2x6 systeemi'

    Itse hilasin tällä penkkimaksimin siihen 1,25-1,3 x kehonpaino siihen missä se nyt on kaksi vuotta pyörinyt (no oon heikko paska) mutta poiketen rutiinini meni näin: penkki...

  • Thread 'Jim Wendler's 5/3/1'

    Moi! Ajattelin aloittaa 531 ohjelman "The Triumvirate". Ohjelma templateja on ilmeisesti muutama erilainen, onko niillä paljonkin eroja? Onko porukka tehnyt tätä kyseistä...

  • Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'

    Ihan huvikseen kyselen, että onko täällä kenelläkään aikeissa tehdä tällaista homegymiä, tai onko jollain joskus ollut? Mä pystyisin periaattees väsää oman salin, mut toisaalta...

  • Thread 'Saatanan flunssa!'

    Kohta kaks viikkoa kipeenä.. ihan perseestä on kyllä kun liikuntaa voinut harrastaa yhtään. Joku sitkeä tauti, mikä jo onneks alkanut helpottaa.. oli...
    • Jani_88
    • Vastauksia: 1 651

  • Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'

    Eli jos haluat laittaa treeniohjelman arvosteluun tai kysyä onko ohjelmasi kelpo, pistä se tänne. Ei tule niin paljon noita threadeja. Täällä ne olisi kaikki yhdessä...
Jto niputti hyvin tuon asian. Ja pituuden ja painon perusteella on kyllä vielä potentiaalia kasvaa, ei oo siitä kyse.

Ottaisin käyttöön myös tasaisin väliajoin vertailukuvat, ja mittanauha toimii lisänä myös.
 
Cuntslinger sanoi:
Joo mut nimenomaan toi, eli suurin osa ei todellakaan treenaa optimaalisesti(mukaanlukien todellaki minä) ekoina vuosina, jos koskaan. Johtu se sitte tiedotaidon puutteesta, panostuksesta, motivaatiosta, vammoista, kohtalosta yms..
Click to expand...
Jep! Valtaosalla ihmisistä treeni ei ole ykkösasia, sitä panostetaan kovemmalla intensiteetillä aivan muihin asioihin. Siinä sitten jos siunaantuukin vaikka nelikymppisenä joutoaikaa, jonka haluaa käyttää treeniin, niin hyvinkin voi tulla ties millainen buustaus lihaskasvuun, vaikka treenivuosia olisi takana 25.
 
Multivita sanoi:
Jep! Valtaosalla ihmisistä treeni ei ole ykkösasia, sitä panostetaan kovemmalla intensiteetillä aivan muihin asioihin. Siinä sitten jos siunaantuukin vaikka nelikymppisenä joutoaikaa, jonka haluaa käyttää treeniin, niin hyvinkin voi tulla ties millainen buustaus lihaskasvuun, vaikka treenivuosia olisi takana 25.
Click to expand...
Jep. Tää on hyvin itsestäänselvää kyl. Jos näin ei olis, ni jokanen urheilulajihan synnyttäis huippu-urheilijoita ku sieniä sateella :d. Nope. Suurin osa jää heikolle tai keskiverrolle tasolle, oli laji mikä tahansa.
 
Multivita sanoi:
Jep! Valtaosalla ihmisistä treeni ei ole ykkösasia, sitä panostetaan kovemmalla intensiteetillä aivan muihin asioihin. Siinä sitten jos siunaantuukin vaikka nelikymppisenä joutoaikaa, jonka haluaa käyttää treeniin, niin hyvinkin voi tulla ties millainen buustaus lihaskasvuun, vaikka treenivuosia olisi takana 25.
Click to expand...
Näin se menee. Natumaksimia ei voi tietää ennenkuin on antanut lajilleen kaiken. Hyvinkin voi kehittyä vanhempana jos nuoruus treenit ovat olleet vajavaisia. Mutta on myös paljon heitä jotka ovat treenanneet nuoresta asti lähellä täyttä optimia. Sillon ei hirveää kehitystä enää saa myöhemmällä iällä.
 
Back
Ylös Bottom