"Lihaskuntoharjoittelun anatomia" kirja netissä

[TPK-]

Nyt kun hengittämisestä puhutaan, niin miten vipareissa pitäis? ilmeisesti ylös nostaessa ulos ja alas sisään? tuntuu kyllä niin luonnottomalta ei satu rytmitkään yhtään kohalleen.

 

[Silmukka]

Ei IMO hengittämistä kannata jossain vipareissa tai muissa "pilipaliliikkeissä" miettiä. Keskivartaloon rankasti ottavissa liikkeissä kuten mave ja kyykky se on melkeinpä edellytys liikkeen suorittamiseen.

E: Niin ja penkit ja sen sellaiset, missä oikein hengittämisestä on jotain hyötyä.

 

[(deleted2)]

Kirjastosta kerran lainattu. Sen koommin en ole saanut, kun aina muilla... joten suuret kiitokset!!

 

[kiekkoilija1992]

miten tuon pystyy lataamaan tuolta kun en löytänyt mitn linkkiä mistä sen saisi ladattua?

 

[pyssy]

Ekassa postissa on linkki!

 

[kiekkoilija1992]

tuolla rapidsharen sivulla en löydä linkkiä mistä pystyisin lataamaan sen

 

[pyssy]

linkki--->free user--->odota--->download..mulla ainakin toimii...

 

[Dying Breed]

eipä vissiin netistä enään löydy mistään? :D linkeistä ei ladattavissa? :D

 

[DressedToKill]

eipä vissiin netistä enään löydy mistään? :D linkeistä ei ladattavissa? :D

Tän opuksen vois kyllä joku nettivelho kaivaa jostain esiin, kiitos

Laitan sitten palkaksi sellasen tanssivan banaanin seuraavaan postaukseen, ja omistan sen vaikka kokonaan homman ratkaisijalle...

 

[hey-kee]

Englanninkielisen version löytää, kun pistää Bitsnoop -sivustolla hakusanaksi kirjan kirjoittajan ;)

 

[Kumiankka93]

Kellään tallella tätä kirjaa koneella, linkki mennyt jokunen aika sitten vanhaksi. Jos joltain löytyy ja lähettäminen onnistuu, laita YVeet.