Listaa tavoitteesi

1. Välttää iän ja yksitoikkoisen työn mukanatuleva jokapaikan jumiminen. Herätys tapahtui about kolmekuukautta sitten kun hyppäsin leuanvetotankoon eikä perkele menny ensimmäistäkään leukaa ja siinä rimpuillessa pamahti vielä niskat viikoksi jumiin. Silloin arvelin että eiköhän tämä vetelehtiminen riitä tältä erää.

2. Pääsee akkaa ja muksuja pakoon muutaman kerran viikossa.

3.Haluan näyttää hyvältä munasillaan

Tulostavoitteina suurin motivoija on tällähetkellä maagisen satasen rikkominen penkistä ja myöskin kyykystä, tämä vois olla realistista joskus elo-syyskuun taitteessa jos ei tule mitään isompia sairasteluja
 
LeaveNoRetreat sanoi:
Silloin kyllä kannattaa skipata jalkapäivä kokonaan. Mitä isommat reidet, sitä pienemmältä se näyttää siellä välissä ;)
Click to expand...

Totta, mut isot lihakset voi viedä huomiota siltä vähän.

^Ja muuten eikös tässä ollut tarkoitus listata enemmänkin noita ominaisuuksia, joissa tavoitteet ovat, eikä niinkään itse tavoitteita? Vähän laajemmalla tähtäimellä ja sellasia, jotka eivät varsinaisesti tule koskaan täyteen.
 
1. Hyvä toimintakyky vähintään 100-vuotiaaksi asti= säännöllinen treeni vähintään kolme kertaa viikossa
2. Nousujohteisuus treenissä niin kauan kuin ikä antaa myöden (säntillistä salitreeniä takana kaksi vuotta, niin vielä menee...)
3. Parempi aerobinen kunto (uusi tavoite)
4. näyttää paremmalta kuin keskiverto ikäiseni nainen :D
 
Kun saliharrastusta aloittélin niin tavoite oli kasvattaa pattia ja saada voimaa...

Nykyään kun ei ole mitään kehitystä enään tullut niin ei ole mitään tavoitteita kuhan käyn vaan salilla jotta olisi jokin harrastus eikä jää vain sohvalle töllöö kattelemaan.
 
1. Kehittyä 7-ottelun lajeissa - tarkoitus lähinnä treenata omalla painolla ei niin massahakuisesyi ja lenkkeillä säännöllisesti.

2. Mahtua fiksun kokoisiin vaatteisiin. Yhdessä vaiheessa 36" farkutkin alkoi ahdistamaan (ja useat paidat kiristivät vääristä paikoista) - se havahdutti.

3. Pysyä paremmassa kondiksessa kuin työkaverit. Ne veijarit keksi isolla joukolla alkaa käymään salilla, niin täytyy pitää joku roti siinä. Pelataan kaiken lisäksi beach volleytä pitkin kesää... :D
 
1. Saada pää tyhjäksi töitten jälkeen ja pitää hauskaa

2. Saada jotain kulutusta, että saa syödä. Vihaan aerobista ja teen nykyään istuma duunia.

3. Pitää ryhti kohdilla, ja olla työkavereita paremmassa kunnossa.
 
-Penkistä 100kg ennen joulua 2014 (nyt 80kg)
-5 leukaa ennen juhannusta 2015
-paino alle 90kg (nyt 104) ennen juhannusta 2015
 
Yleisenä tavoitteena on saada lisää voimaa, lihasta ja lihaserottuvuutta. Erityisinä tavoitteina on sarjojen teko yhden käden leuanvedossa ja yhden kädellä seisoen punnerrus. Toinen noista on jopa ihan realistinen.
 
Jouluun mennessä satasen ylitys ilman hirveää läskivuorta. Penkki joskus 160kg, tai no kunhan saisin vanhan maksimin joskus ylös sotilaspenkissä nyt ensin ja sitten mietitään noita muita joskus 10 vuoden päästä.

Maven jos joskus nostais 250kg, ei lähipäivinä :D

Massaa lisää.
 
Muutama vuosi sitten oli vielä vaikka mitä tavotteita, mutta kolmenkympin lähestyessä tavoitteita karsittu:)

- Elää pitkä ja terve elämä.
 
1. Penkki 80kg (nyt 65kg, 70kg ei kaukana) abaut 60 kiloisena. Kaukainen tavoite viel, mut periksi en anna!
2. Kilo-pari rasvaa pois ja tilalle tietenki vatsalihakset. :)
3. Olla rikkomatta paikkoja edes vähään aikaan.

Bonustavoite oli liittyy tänne, vihdoin ja viimein sain aikaseksi.
 
Boing sanoi:
1. Penkki 80kg (nyt 65kg, 70kg ei kaukana) abaut 60 kiloisena. Kaukainen tavoite viel, mut periksi en anna!
2. Kilo-pari rasvaa pois ja tilalle tietenki vatsalihakset. :)
3. Olla rikkomatta paikkoja edes vähään aikaan.

Bonustavoite oli liittyy tänne, vihdoin ja viimein sain aikaseksi.
Click to expand...

Olet vissiin nainen?
 
1. Leukoja 20 jouluun mennessä (Nyt menee 10)
2. Cooper tulos syksyllä 2600m (1.6 ~2350m)
3. Saada oma paino penkistä 6x (ei mene tällä hetkellä kertaakaan, mut lähellä ollaan)
 
Back
Ylös Bottom