Massaa turvottamatta vatsaa liikaa

[Bodoa]

Kohoaako massa järkevässä suhteessa kehoon vai kasvaako maha eniten? Koetan kasvattaa massaa ja haluaisin siihen vienkkejä, esim onko mahdollista pitää vatsaa litteänä kun muihin paikkoihin massaa koostuu

 

[Mike]

Riippuu mitä se massa on, läski kertyy ympäri kehoa ja etenkin siihen vatsaan miehillä. Lihaksia kasvattamalla taas ei hirveemmin keskivartaloa kasvatettua saa jos verrataan miten paljon muu lihaksisto kasvaa.

 

[Mixpack]

Kohoaako massa järkevässä suhteessa kehoon vai kasvaako maha eniten? Koetan kasvattaa massaa ja haluaisin siihen vienkkejä, esim onko mahdollista pitää vatsaa litteänä kun muihin paikkoihin massaa koostuu

Riippuu jossain määrin genetiikasta ja ruumiin rakenteesta. Jos olet leveäharteinen ja omaat syvähkön rintakehän luonnostaan eikä sulla ole notkoselkää, ei "massakausi" näy niin helposti jalkapallomahana kuin hoikalla, litteärintakehäisellä kaverilla, jolla pienehkökin vararavinto vatsan kohdalla saa slimfit-paidan näyttämään pari numeroa liian pieneltä.

 

[Bowseri]

Riippuu jossain määrin genetiikasta ja ruumiin rakenteesta. Jos olet leveäharteinen ja omaat syvähkön rintakehän luonnostaan eikä sulla ole notkoselkää, ei "massakausi" näy niin helposti jalkapallomahana kuin hoikalla, litteärintakehäisellä kaverilla, jolla pienehkökin vararavinto vatsan kohdalla saa slimfit-paidan näyttämään pari numeroa liian pieneltä.

Ärsyttää oma notkoselkä tässä asiassa, paska ryhti vielä päälle niin maha puskee eteenpäin bulkilla

 

[Höömy]

Ryhtihän on treenikysymys, joka paranee oikealla treenillä. Ainakin mavera kannattaa tehdä noihin ongelminn, siinä vatsalihaksetkin saavat hyvää treeniä.

 

[Seagram]

Fustrasta apua ryhtiin jos on hetki aikaa uhrata siihen. Mulla ei kyllä mielenkiinto riitä, saa niitä syviä lihaksia vahvistettua muutenkin.
Fustra-yksilövalmennus

• Treenaat tehokkaasti, rasvaprosenttisi pienenee ja kuntosi kohoaa.
• Vahvistat keskivartaloa, lisäät liikkuvuutta ja ryhtisi paranee.
• Niska- ja hartiakivut helpottavat
• Askeleesi kevenee, unenlaatu paranee ja energiatasosi nousee
• Metodin kulmakivinä toimivat hyvä ryhti, vahva keskivartalo ja liikkeiden tarkka, oikeaoppinen suoritus.
• Harjoittelu lisää liikkuvuutta ja avaa jumiutuneet lihakset.
• Jokaiseen ohjelmaan sisältyy henkilökohtainen ruokavalio ja kehityksen seuranta testien avulla.

Vai että oikein unenlaatukin, kai toi parantaa syövänkin:D Mutta siis oikeasti varmaan ihan toimiva setti.