Mikä ilahdutti tänään salilla?

Viestiketju osiossa 'Treeni' , aloittaja Jerkku, 27.8.2012.

  1. brilleaux

    brilleaux VIP

    Liittynyt:
    22.5.2018
    Viestejä:
    537
    Likes Received:
    248
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Jyväskylä
    Eilen vastapainoksi sit penkissä jäi uudet maksimit haaveeksi. Kyllä se satku taitaa antaa odottaa itseään vielä hetkosen. 97,5 nousi ehken 10cm rinnalta, siihen jäi vaikka kuinka punasteli.
    Jos tän vuoden puolella kuitenkin, se riittäis.
     
  2. bjanne77

    bjanne77 VIP

    Liittynyt:
    6.8.2009
    Viestejä:
    318
    Likes Received:
    31
    Sukupuoli:
    Mies
    Hyvän hien sain päälle ja rauta oli kevyttä
     
  3. aikamies

    aikamies

    Ikä:
    54
    Liittynyt:
    17.12.2018
    Viestejä:
    311
    Likes Received:
    189
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Tornio
    Mistä sitä kevyttä rautaa saa? Voisin pyytää hankkimaan meidän salillekin, kun siellä on vaan sitä raskasta :unsure:
     
    brilleaux tykkää tästä.
  4. J.Jake

    J.Jake

    Liittynyt:
    15.7.2002
    Viestejä:
    3 467
    Likes Received:
    375
    Kaupunki:
    Helsinki
    En edes etsisi.

    Rauta on luotettavin kumppani. Hyvä tai huono päivä niin 100kg on 100kg.
     
    kvlt tykkää tästä.
  5. kierojalka

    kierojalka

    Liittynyt:
    4.8.2014
    Viestejä:
    1 424
    Likes Received:
    742
    Kokeilin penkkailla Savolaisen neuvomalla tyylillä eilen ja tuntu helvetin hyvältä. En isoja kuormia laittais, mut tällä hetkellä pienemmätkin toimii hyvin. Penkki on ollut lähinnä apuliikkeenä ja hypertrofia-ajatuksella mukana nyt.
     
  6. Bläkäri

    Bläkäri VIP

    Liittynyt:
    8.1.2012
    Viestejä:
    1 215
    Likes Received:
    212
    Uusi vyö, uudet kujeet. Pitää vielä vähän break-innata vyötä ja opetella tekniikkaa niin homma sujuu.

    Plus vähän salikomiikkaa kun joku teki 20kg tangolla + 10kg limpuilla selänkiertäjiä karusellin lailla siinä sivussa. Vaikutti siltä että välilevyt saivat uudet jengat.
     
  7. Monni80

    Monni80

    Liittynyt:
    17.8.2017
    Viestejä:
    132
    Likes Received:
    25
    Sukupuoli:
    Mies
    Aamulla alaselässä vähän kipuili ja mietitytti tuleeko kyykyistä ja kulmasouduista mitään. Mutta hyvinhän ne kyykyt sieltä nousi! Ja kulmasoutukaan ei sattunut niinkuin viimeksi, kun pisti selkää tarpeeksi alas. :oujee:
     
  8. Temple

    Temple

    Ikä:
    35
    Liittynyt:
    27.7.2017
    Viestejä:
    567
    Likes Received:
    292
    Sukupuoli:
    Mies
    Se että ylipäätään pääsi salille. Pitkä sairastelu putki (6vk) takana, joka on toivottavasti nyt ohi lopullisesti. Pari kertaa vaan käynyt tällä aikaa, kun ollut välissä 2-3 päivän putkia "terveitä" päiviä tai niin on tuntunut. Salilla käynnin jälkeisenä päivänä taas takas sängyn pohjalla, vaikkei mitään raskasta ole tehnyt.
    Kyllä tuo tauko teki toisaalta hyvää vaikka oli alkuun pää lujilla. Nyt osaa taas olla paikallaan ja ottaa iisisti tarvittaessa eikä joka ilta hötkyile, motivaatio pitää tosin löytää uudestaan ja saada flow päälle, mutta annetaan nyt itselle vähän aikaa ja armoa.
    Äkkiä sitä vaan laiskistuu ja kunto huononee, puhumattakaan miten kynnys nousee salille lähtöön. Ennen en pystynyt ymmärtämään tätä puolta ollenkaan, kun joillakin kavereilla jääny treenaaminen pois tai vähemmälle taukojen takia, nyt ymmärrän oikein hyvin ja voi jatkossa yrittää kannustaa kokemuksella.
    Tulipa pitkä teksti :whistle:
     
  9. jo-han-nes

    jo-han-nes

    Ikä:
    17
    Liittynyt:
    25.2.2016
    Viestejä:
    57
    Likes Received:
    163
    Sukupuoli:
    Mies
    Hyvin kulki mave tänään. 5x180kg
     
    jsjarvn ja Wannabe Athlete tykkäävät tästä.
  10. Mupetti

    Mupetti

    Liittynyt:
    13.8.2015
    Viestejä:
    142
    Likes Received:
    60
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaveri heräs yöllä siihen että kädet sojotti suoraan kattoon ja oli hirvee kramppi päällä, hauistreenin jälkeisenä yönä. Oli vähän kuumottavaa kuulemma(y) että kyllä säkin varmaan hengissä selviät!
     
  11. jo-han-nes

    jo-han-nes

    Ikä:
    17
    Liittynyt:
    25.2.2016
    Viestejä:
    57
    Likes Received:
    163
    Sukupuoli:
    Mies
    Kylläpä treenit kulki taas. 3x190kg ja toisella sarjalla jäi 2 toistoon mavessa. Olis varmaan 3 tullut, mutta parempi ottaa hyvällä tekniikalla kaikki toistot.

    Penkkiin otin kokeiluun jonkun voimaohjelman. Tänään oli kevyt setti 105kg 6x2.
     
    jsjarvn tykkää tästä.
  12. jo-han-nes

    jo-han-nes

    Ikä:
    17
    Liittynyt:
    25.2.2016
    Viestejä:
    57
    Likes Received:
    163
    Sukupuoli:
    Mies
    Kylläpä sujuu hyvin mavet! 2x2x200kg. Hioin vähän tekniikkaa ennekuin aloin vetämään isoja romuja viime vuoden pienen loukkaantumisen jälkeen ja näköjään kannatti.
     
  13. oddis

    oddis

    Ikä:
    43
    Liittynyt:
    15.2.2011
    Viestejä:
    512
    Likes Received:
    48
    Sukupuoli:
    Mies
    Ekat Muscle-upit meni eilen. Sain hyviä tekniikkavinkkejä ja niinhän se sitten vihdoin meni. On tota kyllä odotettukin. Ei oo kyllä voimatasoista ollut kiinni enää aikoihin. n. 20 leukaa menee kehonpainolla ja lisäpainoykkönen n.50% BW.

    Kattelin tekniikkavideoita ja kaveri antoi vinkkejä ja tsemppiä vieressä ja aika helposti se loppujen lopuksi meni. Ja toinen perään. Jos ne nyt sitten alkaisi sujumaan jatkossakin.
     
    jsjarvn ja Samiaani tykkäävät tästä.
  14. Poppis

    Poppis

    Liittynyt:
    9.10.2010
    Viestejä:
    1 525
    Likes Received:
    413
    Tän päivän ilahduttavin salijuttu on että työnantaja lupasi maksaa puolet salimaksuista joten saan vuoden salikortin hintaan pilkkahintaan.
     
  15. aikamies

    aikamies

    Ikä:
    54
    Liittynyt:
    17.12.2018
    Viestejä:
    311
    Likes Received:
    189
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Tornio
    Sama asia sai minut viime syksynä lähtemään salille, kun työpaikkaa vaihdoin. Edelliselle työnantajalle olin ehdottanut vastaavaa järjestelyä, mutta tuo taisi pitää sitä ihan turhana kulueränä. Nyt minulla on näillä näkymin edullinen salikortti käytettävissä eläkkeelle jääntiin asti :)
     
    jsjarvn, Poppis ja Revilation tykkäävät tästä.
  16. Revilation

    Revilation VIP

    Liittynyt:
    9.6.2014
    Viestejä:
    2 227
    Likes Received:
    689
    Toi on kyllä jännä juttu mitä en voi ymmärtää sit niinku yhtään. Ei osata ajatella, että ehkä se liikkumisen tukeminen vois ehkäistä turhia sairaslomia yms.
     
    aikamies tykkää tästä.
  17. Poppis

    Poppis

    Liittynyt:
    9.10.2010
    Viestejä:
    1 525
    Likes Received:
    413
    Niin totta. Läheisen työnantaja, työ on vielä aika kuluttavaa ja hyvä lihaskunto auttaisi paljon työssäjaksamiseen, tarjoaa kyllä tykyseteleitä, mutta niistä pitää itse maksaa puolet. Se nyt on sitten niin pieni tuki työnantajan puolelta ettei kyllä maksa vaivaa hommata noita tykyseteleitä.
     
  18. J.S.P

    J.S.P

    Liittynyt:
    29.5.2012
    Viestejä:
    341
    Likes Received:
    43
    Tuo on kyllä iso virhe työnantajilta kannustaa työntekiöitä salille. Ainakin minä teen töitä salin jälkeen aivan puolitehoilla ja vähän väliä joku paikka kipeänä. Joskus varmaan saikullakin ollut salin takia. Enkä ole ainut tästä työporukasta.
     
  19. Poppis

    Poppis

    Liittynyt:
    9.10.2010
    Viestejä:
    1 525
    Likes Received:
    413
    Ai jaa. Mä en oo koskaan ollut pois töistä salin takia. Kerran olin viikon saikulla kun mursin painiessa kylkiluita kamppaillessa. Kuitenkin kamppaillut ja käynyt salilla yli 10 vuotta putkeen.
     
  20. Tampe

    Tampe

    Liittynyt:
    25.11.2014
    Viestejä:
    51
    Likes Received:
    40
    Joko sä oot ihan pihalla tai sitten vitsi ei mulle auennut. Liikunta vähentää sairauspoissaoloja ja kohentaa monella tapaa työntekijöiden hyvinvointia.
     

Jaa tämä sivu