Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


  • Thread 'Kaikki kyykkykysymykset'

    Olen tehnyt kyykyn ja prässin jalkapäivänä (luonnollisesti...;)), ja maastavedon hartiapäivänä. (1.rinta-hauis, 2.jalat, 3.olkap.-oj., 4.selkä-hartiat-epäkkäät) Tuntuu ettei...
    • fish
    • Vastauksia: 17 767

  • Thread 'Parhaat huomautukset'

    "Ethän sää mahu kohta ahtaampiin paikkoihin ollenkaan", tuumaili kaveri kun hänen ja hänen 4v lapsen kanssa käytiin lauantaina HopLopissa. En oo mielestäni iso, ja oon melkosen...

  • Thread 'Arvaa Max-Penkkitulos Peli'

    Nostetaanpas tämä yli kolme vuotta vanha aihe takaisin ylös... pahoittelut siitä. :nolo: Nostin 12.3.2021 penkkitreenissä 2x6 125 kilolla normaalilla otteella pikkurillit...

  • Thread 'Kaikki maastavedosta'

    Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi hyvä? Jossain oli muistaakseni, ettei kannata...
    • Tonza
    • Vastauksia: 3 969

  • Thread 'Pakkislaisten omia treenivideoita'

    En tiedä onko tällaista threadia olemassa mutta aattelinpa avata, eli tänne voipi laittaa omia videoita voimailusuorituksista, tässä pari...

  • Thread 'Miken 2x6 systeemi'

    Itse hilasin tällä penkkimaksimin siihen 1,25-1,3 x kehonpaino siihen missä se nyt on kaksi vuotta pyörinyt (no oon heikko paska) mutta poiketen rutiinini meni näin: penkki...

  • Thread 'Jim Wendler's 5/3/1'

    Moi! Ajattelin aloittaa 531 ohjelman "The Triumvirate". Ohjelma templateja on ilmeisesti muutama erilainen, onko niillä paljonkin eroja? Onko porukka tehnyt tätä kyseistä...

  • Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'

    Ihan huvikseen kyselen, että onko täällä kenelläkään aikeissa tehdä tällaista homegymiä, tai onko jollain joskus ollut? Mä pystyisin periaattees väsää oman salin, mut toisaalta...
  • Timba79

    Thread '❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne'

    Eli tehdäänpä tällainen ketju jossa voi kysyä ihan niitä perusjuttuja jos ei vielä esim. hakutoiminto ole tuttu. Ihan jokaista asiaa varten kun ei ole järkeä avata uuttakaan...
    • Timba79
    • Vastauksia: 53 489

  • Thread 'Saatanan flunssa!'

    Kohta kaks viikkoa kipeenä.. ihan perseestä on kyllä kun liikuntaa voinut harrastaa yhtään. Joku sitkeä tauti, mikä jo onneks alkanut helpottaa.. oli...
    • Jani_88
    • Vastauksia: 1 651
Pystyy taas tekemään kunnon jalkatreenejä ilman että polvi kipuilee. Luulin jo kun polvi alkoi viime kesänä oireilemaan ettei sillä enää kyykätä jne. mutta toisin onneksi kävi. :giggle:
 
JP-75 sanoi:
Pystyy taas tekemään kunnon jalkatreenejä ilman että polvi kipuilee. Luulin jo kun polvi alkoi viime kesänä oireilemaan ettei sillä enää kyykätä jne. mutta toisin onneksi kävi. :giggle:
Click to expand...
Teitkö mitään toisin, oliko kuntoutusta tms. vai annoitko vain olla?
 
Stonder sanoi:
Teitkö mitään toisin, oliko kuntoutusta tms. vai annoitko vain olla?
Click to expand...
En tehnyt jalkatreenejä ollenkaan enää 16.7.2025 jälkeen. Ihan vaan normaalia kävelylenkkiä jne. ja mavea tein vielä 31.8.2025 asti. Sitten oli unettomuuden takia totaalista treenitaukoa 15.9.2025 => 15.11.2025. Sen jälkeen olen treenannut ensin vaan yläkroppaa, mutta jalkoja joulukuun puolivälistä 2025 lähtien. Mavea aloin tekemään uudelleen 7.1.2026 lähtien. Nyt ei ole polvissa mitään ongelmia. Eiköhän toi polven kipuilu tullut yliraskaista jalkaprässisarjoista (10x520 kg koko liikeradalla). Siinä on varmaan polvien "nivelnesteet" ottaneet damagea tms...
 
Se kunto menee eteepäi kiristelys voimatasojen kasvaen hiljalleen silti edelleen ja jengi tuijottaa ihan ku ois kuurilla.. Eiku niinhän mä oonkin hahaha
 
En tiedä ilahduttiko mutta funtsin että taisin olla ainoa kenellä oli oikeankokoiset vaatteet. Nuoret naiset oli ahtanut itsensä monta numeroa liian pieniin housuihin, nuorilla miehillä oli liian kireät paidat. Ajat on näköjään muuttunut vuoden 2004 jälkeen jolloin viimeksi omistin salikortin.
 
Kaikki treenit etenee niin hyvin, tulee tulosta.
Pitäisi nyt vähän rukata treeniohjelmaa kun tuota on hinkutettu nyt yli puoli vuotta
 
Kello oli vasta vähän yli viisi kun astuin sisään salin ovesta tänä aamuna. Siellä ei ollut ketään muuta ja sain olla ihan rauhassa omien ajatusteni kanssa. Vedin siinä raskaat maastavedot ja tunsin miten voima kulki kropassa ja hiki alkoi nousta pintaan. Sitten kuulin kun ovi kävi takana. Sisään käveli aivan uskomattoman kaunis nainen. Hän oli pieni ja siro ja selvästi kotoisin kaakkois aasiasta. Hänellä oli todella tiukat treenivaatteet jotka korostivat hänen upeita muotojaan. Hän alkoi tehdä kyykkyjä siinä ihan mun edessä peilin luona. Huomasin miten hän vilkuili minua ja hymyili vähän väliä. Meidän välillä alkoi heti semmoinen sähköinen flirtti. Lopulta hän tuli juttelemaan ja pyysi apua leuanvetotangon kanssa. Me alettiin nauraa ja juttu lensi kuin oltaisiin tunnettu aina. Tuntui siltä että kumpikaan ei halunnut lopettaa sitä hetkeä siihen. Ehdotin että mennään mun luo jatkamaan aamua ja hän suostui heti. Me päädyttiin kuitenkin heti alkuun yhteiseen suihkuun. Lämmin vesi valui meidän molempien päällä ja tunsin hänen pienet kätensä mun rinnalla ja selällä. Sitten me siirryttiin sänkyyn ja se oli jotain aivan uskomatonta. Hänen ihonsa oli silkkisen pehmeä ja me vietettiin siellä nauttien toisistamme koko loppuaamu.
 
Aloittelija1982 sanoi:
Kello oli vasta vähän yli viisi kun astuin sisään salin ovesta tänä aamuna. Siellä ei ollut ketään muuta ja sain olla ihan rauhassa omien ajatusteni kanssa. Vedin siinä raskaat maastavedot ja tunsin miten voima kulki kropassa ja hiki alkoi nousta pintaan. Sitten kuulin kun ovi kävi takana. Sisään käveli aivan uskomattoman kaunis nainen. Hän oli pieni ja siro ja selvästi kotoisin kaakkois aasiasta. Hänellä oli todella tiukat treenivaatteet jotka korostivat hänen upeita muotojaan. Hän alkoi tehdä kyykkyjä siinä ihan mun edessä peilin luona. Huomasin miten hän vilkuili minua ja hymyili vähän väliä. Meidän välillä alkoi heti semmoinen sähköinen flirtti. Lopulta hän tuli juttelemaan ja pyysi apua leuanvetotangon kanssa. Me alettiin nauraa ja juttu lensi kuin oltaisiin tunnettu aina. Tuntui siltä että kumpikaan ei halunnut lopettaa sitä hetkeä siihen. Ehdotin että mennään mun luo jatkamaan aamua ja hän suostui heti. Me päädyttiin kuitenkin heti alkuun yhteiseen suihkuun. Lämmin vesi valui meidän molempien päällä ja tunsin hänen pienet kätensä mun rinnalla ja selällä. Sitten me siirryttiin sänkyyn ja se oli jotain aivan uskomatonta. Hänen ihonsa oli silkkisen pehmeä ja me vietettiin siellä nauttien toisistamme koko loppuaamu.
Click to expand...


Ei niitä runkkaamisfantasioita pidä tänne jakaa.
 
Heraiini sanoi:
Ei niitä runkkaamisfantasioita pidä tänne jakaa.
Click to expand...
Elän siis sinun fantasiaa? :) Ollaan muuten oltu yhteydessä ja nähdään tänään töiden jälkeen ja tulee tod.näk jäämään minun luokse yöksi ja mennään huomenna yhdessä salille. Sairaanhoitajana työskentelee ja filippiineiltä kotoisin. Puhuu englantia kuin äidinkieltään ja suome aon oppinut yllättävän hyvin vaikka on suomessa asunut vasta 9kk ajan mutta tosin heillä oli suomenkielen opiskelua kotimaassaanja kaikenlaisia testejä jne. jotta pääsi tänne suomeen hoitajakoulutukseen työnohella. On siis kotimaassaan jo sairaanhoitajan koulutus mutta tänne vaaditaan että käy suomen oloihin olevanlisäkoulutuksen joka ei tosin kestä kovin kauaa ja palkkaa tulee.
Ei ole mikään koskaan salilla ilahduttanut näin paljoa.
 
Uusi ennätys myötäotteella ilman peukalolukkoa tai vetoremmejä tehdyssä mavessa 190,4 kg ilman vyötä. Kokeilin myös 192,9 kg ja se tuli lähes ylös asti loppulukitukseen, mutta sitten ote petti. Seuraavassa treenissä heti eka ykkönen tolla 192,9 kg niin voi hyvin tulla.
 
Hyvin mennyt jalkatreeni ja hyvät perseet salilla. Enkä käytä nykyisin alkoholia… :ROFLMAO:
 
Uusi ennätys myötäotteella mavessa ilman vetoremmejä, voimanostovyötä tai peukalolukkoa. 205,4 kg eli 15 kg parannus 8 päivässä. Tosin tällä kertaa maksimit ENNEN työsarjoja eikä toisinpäin kuten aiemmin olen tehnyt. Tuli myös ennätys myötäotteella työsarjoissa. Viimeksi 6x170,4 kg ja tänään kaksi työsarjaa 5x175,4 kg (ei vyötä, vetoremmejä eikä peukalolukkoa). Tästä on hyvä jatkaa… :rock:
 
Back
Ylös Bottom