Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Solttupenassa vihdoin ja viimein edistystä. Ja aika rutkasti. Koko vuoden siis tuo x-kilomäärä kummitellut ja tullut vaan 1-3 toistoa, niin tänään tuli ihan helppo kutonen.
 
Kyykky kulki tosi mukavasti. 200kg lähestyy :) Muutenkin treenit menneet viimeiset pari kuukautta helvetin hyvin uudella ohjelmalla ja uudella simppelillä progressiomallilla.
 
Ihan hyvät pumpit, vaikka muuten väsynyt mies oli treenaamassa. Paino noussut 110 kiloon, mikä tavoite oli syksylle/alkutalvelle. Kun kuihduin kesällä fyysisessä työssä jonnekin 95-kiloon. Kaikki voimat ja massat meni. Lihasmuisti tietysti, niin ei ole höttöä todellakaan suurin osa mitä tullut :)
 
_MrSiima sanoi:
Ihan hyvät pumpit, vaikka muuten väsynyt mies oli treenaamassa. Paino noussut 110 kiloon, mikä tavoite oli syksylle/alkutalvelle. Kun kuihduin kesällä fyysisessä työssä jonnekin 95-kiloon. Kaikki voimat ja massat meni. Lihasmuisti tietysti, niin ei ole höttöä todellakaan suurin osa mitä tullut :)
Click to expand...
Syökö sulla fyysinen työ noin paljon tehoja salilta vai etkö yksinkertaisesti jouda kesällä treenaamaan? Siis oletan,ettei tuossa ole pidetty breikkiä jostain muusta asiasta joka selittäisi painonlaskun.
 
siimahäntä sanoi:
Syökö sulla fyysinen työ noin paljon tehoja salilta vai etkö yksinkertaisesti jouda kesällä treenaamaan? Siis oletan,ettei tuossa ole pidetty breikkiä jostain muusta asiasta joka selittäisi painonlaskun.
Click to expand...

Syö älyttömästi. Ja ei minulla roippeet painoon ikinä ole vaikuttanu. Kilo kaks saattaa nestettä kertyä, mutta sama tulee kreatiinillakin. Ja niin ne oli loppukesästä mukana millon tuo pahin romahdus tapahtui. 2014 ja 2015 tein samaa hommaa kesät ja aina kävi tuo vaikka mitä yritti.

Mutta kun en siedä 3-vuorotyötä tai siis nukuttua ei saa lääkkeilläkään kunnolla niin epäilen että se stressitila sen tekee. Tietysti edesauttoi tai voimisti efektiä kun ei ollut mitään työvuorokiertoa ja ylitöitä jatkuvasti paljon. Eli olin keppihevosena siellä. Laittomia vuorovälejä joutu tekee missä ei edes lepoaika täyty. Siihen uniongelmat yhdistettynä niin saattoi mennä monta vuoroa liki samoilla silmillä. 1-2kk jaksaa kroppa mutta sitten ei toimi mikään enää. Ja laihtuminen/heikentyminen holtitonta. Treenasin kyllä ihan normaalisti ja muuten samalla tavalla kuin muulloinkin. Hommasin kerrostaloasuntooni punttivehkeitä, että ajankäytöllisesti pystyi treenaamaan ja minä vuorokauden aikana tahansa. Kun täällä ei nuo salien aukiolot ole oikein hyvät. Mutta toki motivaatio meni nollaan kun oli ne sarjapainot tippuneet jo niin alas ja peilikuva oli mitä oli. Niin ihan todella paskan taloustilanteen takia keväällä siihen lähdin vaikka on lääkärintodistukset ym., jotka kieltää 3-vuoro ja yötyön. Mutta irtisanouduin elokuun alkupuolella.

2014han se pahin oli kun 25kg lähti 3 kuukaudessa(olin aika painavassa kunnossa lähtötilanteessa). Jotain 17 vuoron putkia joutu tekee. Penkki 210sta 120 kiloon sillon. Viikko oli pisin treenitauko. Tuolloin ihan natikkana. Eikai moni laihtus paastollakaan noin nopeaa.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Vaginaattori sanoi:
Mitä työtä teet?
Click to expand...

OT:ksi menee niin ei näistä jaksa tänne kirjoiittaa. Ja en siis enää tee tai tule tekemään niitä hommia. Hanttihommia yhdessä tehtaassa oli. Työtön insinööri olen (järjestyksenvalvojana nyt toimin). Mutta juu ei tuo genetiikka ole kaikkein helpoin sen suhteen, tuloksia saa, mutta olosuhteet oltava otolliset. Mutta turha siitä valittaa, nuohan on priorisointikysymyksiä. Kova metabolia on, että tässä 110-kilossa suurinpiirtein kipuraja, jos ei hirveämmin ylimääräistä kulutusta. Ei toki nykyään tarvettakaan enempään kun kehonkoostumusta yrittää parantaa. 5 vuotta sitten oli reippaasti enemmän ja se oli yhtä makoilua, syömistä ja pahoinvointia.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tuli testattua ens viikolla alkavaa voimakautta varten kyykyn, leukojen, maven ja penkin ykkösmaksimit. Kaikki oli siellä missä pitiki. Tästä on hyvä alkaa niitä nosteleen! :)
 
Viikon sairastelun ja laiskottelun jälkeen hyvä tunnustelu satujumppa salilla. Uus ohjelma kohta tulille joka kiinnostaa, hirvittää ja lopuksi varmaan naurattaa (itkettää).
 
Maveen 4kg lisää, sillä 7/6/6. Tuntu niin kevyeltä että lisäsin vielä 25kg ja vedin kakkoset päälle. :whistle:
 
Aloittelin tänään uudella salilla ja huomasin ihmeekseni, että kuukauden takaisen tutustumiskerran jälkeen sinne oli hommattu toinen turvaraudallinen kyykkyteline + irtoturvaraudat penkkiin. Sitä myöten voisi sanoa, että nyt on tarjolla tasan kaikki, mitä omiin treeneihini tarvitsen, ja jos ei ala jumppa taas sujumaan tai maistumaan, niin syyllinen on peilissä eikä olosuhteissa - varsinkin kun salimatkoihinkaan ei enää tarvitse tuhlata mainittavasti aikaa.
 
Eilen hyvin meni salilla. Salinostokisassa Nääshallilla, Nääshallin penkkikarhujen penkkipunnerruskisassa voitin naisten sarjan 105 kg raw penkillä ja naisten armeijapenkkauksen toistosarjan voitin 20lla tstlla.
Tuplavoitto siis miulle. Hani voitti penkissä oman sarjansa. Triplavoitto siis meidän kotiin. Nami!

Tämä ilahutti eilen mutta kun eilen lähettiin kisan jälkeen pikkujouluihin ja niitten jatkoille niin tänne kerinnyt kirjoittamaan. Sallinette eilisen hehkuttelun tässä ketjussa.
 
Revilation sanoi:
Toinen henkilö salilla tuli kehumaan kyykkytekniikkaa ja kyykyn hyvää syvyttä :hyper:
Click to expand...
ja jos et puhunu peilille, niin toihan on hieno juttu!
 
Jaksoin leuanvetoa myötäotteella vetää koko 6x2 setin ja treenin jälkeen saunassakin tuntui vielä mukavasti selässä. Lisäksi painokin lähtenyt mukavasti laskemaan. (y)
 
Back
Ylös Bottom