Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Kolmen kuukauden tahkoamisen tuloksena jalkaprässin sarjapainot nousivat 6 x 120 kg - > 6 x 200 kg. Syksyllä salitreeniä aloitellessa tuo 200 kg tuntui vielä kaukaiselta tavoitteelta.
 
Kyykätessä ei selkä vihonu ollenkaan, eikä polvikaan parin lämppärin jälkeen, tosin painojakaan ei paljoa ollut. Viimeksi alko selkää vihlomaan jo pelkällä tangolla lämmitellessä ekalla kyykyllä..

Auttaisko polvilämppärit polvivaivaan jalkapäivinä?
 
Maastavetoa vuoden tauon jälkeen. Selvästi kevyempää kuin vuosi takaperin vaikka ei ole koko liikettä ees tehnyt ja alaselkäkin pysyi yllättävän hyvin suorana mikä ennen ollut ongelmana. Täytyy alkaa tekemään useammin. Ilahdutti vielä lisäksi että salituttu kehui samantien että on kevyen näköistä. (y)
 
juzze sanoi:
Kyykätessä ei selkä vihonu ollenkaan, eikä polvikaan parin lämppärin jälkeen, tosin painojakaan ei paljoa ollut. Viimeksi alko selkää vihlomaan jo pelkällä tangolla lämmitellessä ekalla kyykyllä..

Auttaisko polvilämppärit polvivaivaan jalkapäivinä?
Click to expand...
Itsellä myös polvien kanssa ongelmia. Pystyy kyllä kyykkäämään kun ottaa kunnon lämmön. Lämppärit pitää polven alueen lämpimänä. Koen että ne auttavat hiukan, ainakin henkisesti. Pirulaiset vain löystyvät niin nopeasti käytössä(n) Kalliit tuntuvat löystyvän siinä missä halvatkin.
 
Tänään on välipäivä mutta päätin käydä vielä punnitsemassa ton mun toisen tangon jolla teen kyykyn, penkin ja hauikset.
No, enkkoihin tuli 4kg lisää! :ROFLMAO:
Jostain saanu päähäni että toi painais sen 15-16kg kuten toinenkin. Vaaka näyttikin 20kg.:whistle:
 
brilleaux sanoi:
Tänään on välipäivä mutta päätin käydä vielä punnitsemassa ton mun toisen tangon jolla teen kyykyn, penkin ja hauikset.
No, enkkoihin tuli 4kg lisää! :ROFLMAO:
Jostain saanu päähäni että toi painais sen 15-16kg kuten toinenkin. Vaaka näyttikin 20kg.:whistle:
Click to expand...

Todella nopeaa tuloskehitystä :)
 
Sain hieman uutta kulmaa putkirullailuun ja sitä myötä lantion paremmin auki ennen päivän kyykkyjä. Oli mukava pyllistellä.

e: lisäksi paino pudonnut uudestavuodesta 3.5 kg, vielä olis 10 kg jäljellä eli ysikympissä ollaan tällä hetkellä.
 
Tänään tuntu kaikki menevän putkeen. Kyykyssä polvikipu oli muisto vain, leuoissa meni taas yksi lisää (ensi kerralla lisäpainot kehiin :hyper:), penkissä meni uudet painot kevyesti vaikka viime kerralla pienemmillä painoilla oli tuskaa ja pystärissäkin tuli uudet enkat. :oujee:
 
Kyykyn lämmittelyssä meni yliraudoilla maaginen satku.
Tästä on hyvä jatkaa.

Ai niin, ja viimeinen sarja penkkiä tasapenkillä, jätin negatiivisen vinon pois. Ei mitään kipuja. (y)
 
Viimeksi muokattu:
brilleaux sanoi:
Kyykyn lämmittelyssä meni yliraudoilla maaginen satku.
Tästä on hyvä jatkaa.

Ai niin, ja viimeinen sarja penkkiä tasapenkillä, jätin negatiivisen vinon pois. Ei mitään kipuja. (y)
Click to expand...

Sullahan on ollut normipenkki pannassa olkapään takia muistelisin? Kuten mullakin.

Mäkin pukkasin tänään tasapenkkiä ihan oikeita työsarjoja ilman kipuja - etukyykyn olen jättänyt pois ja se on helpottanut olkapäävaivoihin.
 
Back
Ylös Bottom