Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä potuttaa salilla eniten? – rautapyhäkön ärsyttävimmät ilmiöt listaan ja liekkeihin

Meta description: Keskustelua salien ärsyttäjistä, tavoista ja tilanteista – kaikki ne jutut jotka nostavat verenpaineen ennen ensimmäistäkään sarjaa.


Paska ilmanvaihto. Jos ei ole kesällä 26°c salilla lämmintä, niin ilmankosteus sitten 60.. Jalkatreenit varsinkin todella hirveitä tehdä. Voi kun olisikin toinen sali lähellä..

Sitten tietenkin sitä perus kauraa mitä joka salilla on. Levypainot lyödään siihen lähimpään telineeseen mikä silmiin vain osuu. Penkin toisella puolella telineessä 6kpl 25kg kiekkoja ja toisella puolella 10kg, 3x2.5kg ja 2x1.25kg. Tai sitten ne painot jää siihen treenipaikalle tankoon kun lähdetään jo muualle härväämään.
 
Wuud sanoi:
Paska ilmanvaihto. Jos ei ole kesällä 26°c salilla lämmintä, niin ilmankosteus sitten 60.. Jalkatreenit varsinkin todella hirveitä tehdä. Voi kun olisikin toinen sali lähellä..
Click to expand...
Tämän ilmanvaihtoasian takia vaihdoin kesäksi salia. Onhan se tuhlausta maksaa kahdesta salista, mutta on se kyllä toisalta sen arvoista. Ei tartte treenata trooppisessa viidakossa.
 
Wuud sanoi:
Paska ilmanvaihto. Jos ei ole kesällä 26°c salilla lämmintä, niin ilmankosteus sitten 60.. Jalkatreenit varsinkin todella hirveitä tehdä. Voi kun olisikin toinen sali lähellä..

Sitten tietenkin sitä perus kauraa mitä joka salilla on. Levypainot lyödään siihen lähimpään telineeseen mikä silmiin vain osuu. Penkin toisella puolella telineessä 6kpl 25kg kiekkoja ja toisella puolella 10kg, 3x2.5kg ja 2x1.25kg. Tai sitten ne painot jää siihen treenipaikalle tankoon kun lähdetään jo muualle härväämään.
Click to expand...

Vakio salilla helteiden aikaan yli 30 lämmintä. Eipä tuo itseä niin paljon haittaa. Enempi vaan hikoiluttaa.
 
Koitin hakea pohkeisiin hieman parempaa tuntumaa kuin ennen. Nyt kävelen kolmatta päivää kuin aku ankka.
 
Rest-Pause Addict sanoi:
Eikö tää kuulu tonne "Mikä ilahdutti tänään salilla?"- ketjuun :D
Click to expand...
Muuten joo mutta nyt tapahtui pahemman luokan ylilyönti :confused:

Tuntuu että tää pahenee vaan koko ajan. Pitää varmaan heittaa ibuprofeenia naamaan ettei vallan pahasti tulehdu.
 
IVa sanoi:
Muuten joo mutta nyt tapahtui pahemman luokan ylilyönti :confused:

Tuntuu että tää pahenee vaan koko ajan. Pitää varmaan heittaa ibuprofeenia naamaan ettei vallan pahasti tulehdu.
Click to expand...
Nyt voi olla syytä lähteä lekuriin koska voi olla vakavampikin juttu joka vaatii ihan oikeaa hoitoa.
 
Viheltelijät. Asuin viimeiset 15 vuotta tämän tuppukyän pääkadulla kuin Kuningas. Nyt on täällä "hoodissa" ulkomaalaistaustaisia viheltelijöitä. Haluisin lyödä turpaan, en tee. Ei maksa vaivaa. En kuitenkaan myöskään väistä pyörätien kuraojaan. 250 pounds of OG trained muscle
 
Itsetunto-ongelmat.

Ei kehdannut mennä penkkaamaan kun vieressä olisi naisihminen punnerrellut isommilla painoilla. No tulipahan olkapäät lämmiteltyä hyvin vemputuksilla.
 
Mä unohdinkin jo miten vtumainen tää ainanen nälkä on ku vähänki kovempaa taas reenaa. Kahella aterialla ennen puolta päivää jo syöty 60% kaloreista. Ja en oo dietillä.
 
Powerhousu sanoi:
Jaaha, että sellaista paskaa sitten tänään. Eilen oli kova kyykky ja sen seurauksena tänään kädet ja olkapäät särkee niin vitusti ettei pysty tekemään mitään mitä piti. Vajaan puoli tuntia tuossa salilla heiluin, mutta parempi se on luovuttaa. Aiemmin päivällä oli kyllä ihan hyvä fiilis ja valmistauduin henkisesti treeniin, mutta säryt ilmoitti itsestään heti kun otin tangon käteen telineestä vaihtaakseni sen toiseen. Katsellaan sitten huomenna uudemman kerran.

@Mike mikä sulla auttoi tähän vaivaan?
Click to expand...


Ai tätä samaa on muillakin. Mua kiinnostais kans tietää ratkasu tähän.
 
mikasa90 sanoi:
Mä unohdinkin jo miten vtumainen tää ainanen nälkä on ku vähänki kovempaa taas reenaa. Kahella aterialla ennen puolta päivää jo syöty 60% kaloreista. Ja en oo dietillä.
Click to expand...

Yrittänyt syödä päivän ensimmäinen ruoka vasta kello 11 tai sen jälkeen. Yleensä pyrkinyt käymään salilla aamulla nollakaloreilla, mustaa kahvia vain koneeseen ei mitään muuta. Keljuttaa se että tiedän että on pakko jossain vaiheessa ruveta syömään enemmän. Laihis kuitenkin nyt #1.
 
doownek sanoi:
Nyt voi olla syytä lähteä lekuriin koska voi olla vakavampikin juttu joka vaatii ihan oikeaa hoitoa.
Click to expand...
Tuskin on vakavaa. Pohkeet saa treenaamalla leikiten niin kipeäksi että kävely on vaikeaa. Palautuvat todella hitaasti. Itsellä ollut 9 päivää kosketus arat pahimmillaan. Tosin ei ole mitään järkeä treenata lihasta noin romuksi.
 
Predatori sanoi:
Tuskin on vakavaa. Pohkeet saa treenaamalla leikiten niin kipeäksi että kävely on vaikeaa. Palautuvat todella hitaasti. Itsellä ollut 9 päivää kosketus arat pahimmillaan. Tosin ei ole mitään järkeä treenata lihasta noin romuksi.
Click to expand...
Mutta voi olla vakavaa. Tuo sunkin yhdeksän päivän kosketusarkuus on jo sitä luokkaa, että jossain vaiheessa alkaisin epäillä rabdomyolyysia ja sit onkin jo kiire lääkäriin. Parin päivän kovat kivut menee vielä normaalin piikkiin, mutta jos ei ollenkaan helpota, niin se ei ole kyllä normaalia.
 
Powerhousu sanoi:
Mutta voi olla vakavaa. Tuo sunkin yhdeksän päivän kosketusarkuus on jo sitä luokkaa, että jossain vaiheessa alkaisin epäillä rabdomyolyysia ja sit onkin jo kiire lääkäriin. Parin päivän kovat kivut menee vielä normaalin piikkiin, mutta jos ei ollenkaan helpota, niin se ei ole kyllä normaalia.
Click to expand...
Mulla oli syynä Fathi Krishin pohje treenin testaaminen:rock: Eli tein 100 toistoa istuen ( putkeen ) ja 100 toistoa seisten. Tehdessä jo kramppasi mutta pitihän se vääntää loppuun kun bodaus lehdessä luki niin.
 
Back
Ylös Bottom