mikä tän laitteen suomenkieline "kutsumanimi" on --->

[tonzaza]

http://www.ironcompany.com/yessis-glute-ham-back-machine.aspx#.UzFMtvl_vuN

 

[Jorma Bulkkinen]

Näyttäis olevan GHR. Suomalaista nimeä ei taida olla?

 

[Dona]

GHR-laite tai GHR-penkki.

 

[Kaitsu79]

jos ei kerran ole suomalaista nimeä niin tässä olkaaten hyvät :D : alaselkä/takareisi penkki

 

[bicepking9000]

AAAAAAHHH sen sais tilattua vaaleenpunasella rungolla ja violeteilla kankailla <3

 

[Axe man]

Yessis Glute/Ham/Back Machine -- Legend Fitness (7006)

Itse olen kuullu puhuttavan roomalaisesta tuolista. Alaselkä ja vatsa saa kyytiä. Riippuu kuinka päin siihen menee. Hyvä härveli.

Samat hommelit saa tehtyä leveemmässä tai kahdessa kapeemmassa traktorin renkaassa päällekkäin huomattavasti halvemmalla.
Tilaa titty vievät vähen enempi, mutta niille löytyy muutakin käyttöä.

 

[Bleeder]

Itse olen kuullu puhuttavan roomalaisesta tuolista. Alaselkä ja vatsa saa kyytiä. Riippuu kuinka päin siihen menee. Hyvä härveli.

Samat hommelit saa tehtyä leveemmässä tai kahdessa kapeemmassa traktorin renkaassa päällekkäin huomattavasti halvemmalla.
Tilaa titty vievät vähen enempi, mutta niille löytyy muutakin käyttöä.

Kyllä se on tarkotettu pääosin ihan takareisille/perseelle. Jos ite näkisin jonku treenaavan jotain hemmetin vatsoja tossa ni sais aika nopeen lähdön sinne oikeaan vatsapenkkiin.

 

[Rawjunk]

Miten paljon tuo GHR muka ottaa pakaroihin? Tekeekö ne lähinnä staattista työtä vai miten?

 

[The Monkey]

Miten paljon tuo GHR muka ottaa pakaroihin? Tekeekö ne lähinnä staattista työtä vai miten?

Jos päästät myös kääntymään lantiota eteenpäin (niin kuin allekirjoittaneella usein menee vahingossa) niin myös pakarat tekevät töitä.

 

[Vertti83]

Mistä lyhenne GHR? Glute, Ham, R...?


Edit: sekuntia myöhemmin lötyi Glute Ham Raise....

 

[Axe man]

Kyllä se on tarkotettu pääosin ihan takareisille/perseelle. Jos ite näkisin jonku treenaavan jotain hemmetin vatsoja tossa ni sais aika nopeen lähdön sinne oikeaan vatsapenkkiin.

Sähän Kingi oot. Mitäs se sulle kuuluu missä kukin reenaa vatsoja?

Renkaassa saa itseasiassa helvetin hyvin kun se taivutus tulee hiukka yli.
Alasekä saa kyytiä kun ottaa lisäpainon kyytiin.

Jos on heikko perse ja takareidet niin saattahan se niihinkin ottaa. Kuvassakin muuten lukee...

V<< Previous in Abdominal Equipment Next in Abdominal Equipment >>

Tuossa hiukka toinen versio härvelistä.

 

[koirrah]

Siinä laitteen kehittäjä selittää miten sitä käytetään https://www.youtube.com/watch?v=r4_qZNy0TAE