Mysli, bodarien musta kulta

Riippuu ihan minkalainen mysli on kyseessa. Jos se on sellaista jossa on kaurahiutaleita ja hedelmia niin syo ihmeessa. Muromyslit ovat sitten asia erikseen vaikka maistuvatkin mielestani todella hyvalta :D
 
Ronny11 sanoi:
Nii eli mitä mieltä ootte onko mysli hyvä aamupala
100 g:ssa 350 kcal
10g proteiinia
60g hiilihydraattia
Click to expand...

myslin proteiineissa ei taida olla kaikkia välttämättömiä aminohappoja,
joten tarvii jotain muutakin proteiinilähteitä.

kaurapuuro taitaa olla tuota mysliä parempaa kamaa(mm. hitaammat hiilihydraatit) ja huomattavasti halvempaakin. (tosin sama ongelma protiinien suhteen kaurapuurossakin)

mysliä mainostetaan "terveellisenä aamupalana" yms. koska sitä halutaan MYYDÄ ja myydä kalliilla; kaurapuuron takana ei ole tahoa joka mainostaisi sitä niinkuin murofirmat myslejä.

eli mysliä suositeltavampi aamupala kaurapuuro + jokin hyvä proteiininlähde ( rahka, maito, raejuusto, proteiinipirtelö tms. )
 
Itse ainaki syön aamiaiseksi monesti mysliä (ei muromyslejä) ja lisään siihen proteiinia suoraan purkista. Esim Leaderin ananas saa pirun hyvän setin aikaiseksi :kuola:
 
Siis tottahan toki tuon voi vetää vaikka hiilarilisukkeena, proteiinia tuossa ei ole oikein nimeksikään.

Omaan aamupalaan kuuluu purkki Ehrmannia ja 60g kaurahiutaleita puurona tai lautasellinen jotain terveysintoilijamysliä.
 
Syön välillä tämmöstä aamupalaa:

n. 1dl Vavesaaren Luomu Mustikkamysliä (makeutettu hunajalla)
n. 1dl Whey proteiinia (mansikanmakunen toimii ainakin)
purkki rahkaa
loraus mehukeittoa

Hyvää on, ja eipä helposti keksi terveellisempääkään. Ohessa vedän myös omegakolmoset, cla:n ja vitamiinit.
 
Elovena-tuotesarjaan kuuluu myös myslivälipala. Paketissa on kuusi valmista annospussia, 35 grammaa mysliä per pussi. Siihen minulla on tapana lisätä vielä kauraleseitä, mikä tulee halvemmaksi kuin pistäisi kaksi annospussia. Yhtä hyvän myslivälipalan saa rakennettua lisäämällä kaurahiutaleita Elovena Hetki -puuropussilliseen. Maidon kanssa menee sellaisenaan, ei tarvitse välttämättä puuroksi lämmittää.

Ennen söin erilaisia muroja ja myslejä, mutta olen sittemmin alkanut suosimaan mahdollisimman "raakoja" ruokia, kuten Shredded Wheat ja nämä Elovena-kauratuotteet, joihin ei ole lisätty paljoa mitään. Pihvit sentään syön vielä mediumina.
 
Shredded Wheat + mehukeitto tai rasvaton A-jogurtti tekee terää aamulla.

Tai sitten kaurapuuro + vehnänalkiot + rypsiä + pellavaa + protskaa. Ei meinaa noi öljyt upota suoraan, mutta vehnänalkiot + protska imee ne hyvin eikä ne maistu tossa.
 
normaaleja lukuja mysleille...
meidän kämpillä aamupalana menee.. joskus välipalanakin.. :rolleyes:
 
petrijr sanoi:
Shredded Wheat + mehukeitto tai rasvaton A-jogurtti tekee terää aamulla.

Tai sitten kaurapuuro + vehnänalkiot + rypsiä + pellavaa + protskaa. Ei meinaa noi öljyt upota suoraan, mutta vehnänalkiot + protska imee ne hyvin eikä ne maistu tossa.
Click to expand...

:offtopic: Toi Shredded Wheat maistuu ihan puunkuorelta imo. :urjo:
 
niklas86 sanoi:
Kerro NGV ihmeessä mikä mysli on kyseessä.
Tietenkin taas jotain 100€/kg kamaa..
Click to expand...

Finax Branmuesli+. Loistava tuote, muutenkin kuin jo mainittujen ravintoarvojen puolesta ja maku 9½.

ps. Laatu maksaa, kuraa saa ilmasiks, eli ei ole halvin. Joskaan ei kalleinkaan.
 
Näringsvärde per 100 g:
Energivärde .......................... 1350 kJ (320 kcal)
Protein .......................................................... 10 g
Kolhydrat ..................................................... 62 g
varav sockerarter ..................................... 1,0 g
Fett ............................................................... 3,0 g
varav mättat fett ...................................... 0,4 g
Kostfiber ................................................... 20,0 g
Natrium ..................................................... 0,15 g
Tiamin (vitamin B1) ..... 0,2 mg (17% av RDI)*
Järn ................................ 3,1 mg (22% av RDI)*
*RDI = Rekommenderat dagligt intag.

Tuossa lisäyksenä ruotsiks loput arvot :D

Lähde: http://www.pilefood.se/produkt/pdf filer/musli.pdf
 
Sunmysli hedelmä! Halpaa ja hyvää.
Aamuisin menee satsi mysliä ja 4-viljan hiutaleita puuroksi keitettynä raejuuston ja mehukeiton kera tai sitten raakana ehrmannin ja mehukeiton kera :kuola:
Olisi jo aamu :kuola:
 
B.O.S.S. sanoi:
Finax Branmuesli+. Loistava tuote, muutenkin kuin jo mainittujen ravintoarvojen puolesta ja maku 9½.
Click to expand...

Jeps, tosiaankin markkinoiden parasta müslia IMO. Suosittelen lämpimästi kaikille ja ravintoarvotkin kunnossa. Tota aina aamupalaksi :kuola:
 
Kumm4ri sanoi:
:offtopic: Toi Shredded Wheat maistuu ihan puunkuorelta imo. :urjo:
Click to expand...
Joo, maistuu sellaiseneen ja maidon kanssa, mutta pistäs lautaseen jotain esim. sokeroimatonta mustikka tai puolukka-mehukeittoa ja anna liota muutaman minsan, niin NAM!

- Pete
 
B.O.S.S. sanoi:
Näringsvärde per 100 g:
Energivärde .......................... 1350 kJ (320 kcal)
Protein .......................................................... 10 g
Kolhydrat ..................................................... 62 g
varav sockerarter ..................................... 1,0 g
Fett ............................................................... 3,0 g
varav mättat fett ...................................... 0,4 g
Kostfiber ................................................... 20,0 g
Natrium ..................................................... 0,15 g
Tiamin (vitamin B1) ..... 0,2 mg (17% av RDI)*
Järn ................................ 3,1 mg (22% av RDI)*
*RDI = Rekommenderat dagligt intag.

Tuossa lisäyksenä ruotsiks loput arvot :D

Lähde: http://www.pilefood.se/produkt/pdf filer/musli.pdf
Click to expand...


Tuota syön itsekin välillä aamupalalla ja välillä välipalana (rahkan kanssa). Hyvää on ja avittaa mukavasti vatsan toimintaakin :)
 
Back
Ylös Bottom