Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


MÖYKKYNEN sanoi:
Brutaalia menoa, voi saatana!!! En ole koskaan voinut käsittää miten jotkut pystyy vääntämään tota liikettä noin järkyttävillä raudoilla. Jonkun verran saa olla voimanpaskaa keskikropassa ettei selkä katkea.
:worship:
Click to expand...

Kyllä ne sieltä ajan kanssa tulee. Tänään oli nopeuskyykky ja aavistus vielä alaselän puolella jullet ilmoitteli. :puntti:
 
Juu kaikki propsit äijälle, mutta ei tossa kyllä mistään nätistä tekniikasta voi puhua. Itse teen jullen, niin että selkä on lähes vaakatasossa maahan nähden. Näkyy kyllä painoissa, mutta tuntuu takareisissä!
 
tommih sanoi:
Juu kaikki propsit äijälle, mutta ei tossa kyllä mistään nätistä tekniikasta voi puhua. Itse teen jullen, niin että selkä on lähes vaakatasossa maahan nähden. Näkyy kyllä painoissa, mutta tuntuu takareisissä!
Click to expand...

Voimanostossa tää homma toimii hieman eri periaatteella kuin normi salitreenissä. GM on apuliike jolla haetaan pitoja keskivartaloon sekä vahvistetaan tukilihaksia kovia kyykkyjä & maastavetoja varten. Sitten kun tehdään takareisiä niin otetaan syvemmältä. Tekniikasta vielä sen verran että se menee tossa mun videossa juuri kuten pitääkin. Bodailut ym on erikseen....
 
runkkupena 167,5kg, Hahaa, tulihan se sieltä kun alkoi taas itseänsä lihottamaan ja vähän rumenti nostotyyliä.

Näyttää että kyllä se 2x omapaino jää saavuttamatta. Tällä viikolla aamupaino ollut siinä 85kgn päälle.
 
ilkka_83_ sanoi:
Olen aina ennen laskenut hallitusti rintaan ja ylös, nykyään koitan ottaa pompulla ja ei haittaa vaikka persekki vähän kevenee. Jos saisi räjähtävyyttä nostoihin edes pikkusen.
Click to expand...

Lattiapenkki ja penkkipunnerrus pinnoilta on hyvä apu räjähtävyyteen..

Ite oon tehny nyt jo vähän aikaa rintatreenissä ekana liikkeenä pinnoilta punnertamista, 3toiston sarjoja, jossa jokasen toiston välissä max 10sek lepoa.. Tangosta kiinni, paineet tankoon ja PUM! räjähtävä toisto.. Lattiapunnerrus samalla tyylillä...

I, Bodybuilder treadissä on lisää juttua noista "metodeista"...
 
ilkka_83_ sanoi:
runkkupena 167,5kg, Hahaa, tulihan se sieltä kun alkoi taas itseänsä lihottamaan ja vähän rumenti nostotyyliä.

Näyttää että kyllä se 2x omapaino jää saavuttamatta. Tällä viikolla aamupaino ollut siinä 85kgn päälle.
Click to expand...

Mitä jos kiskaiset ketoosidieetin päälle ? 3-4 päivässä voi lähteä semmoset 3kg ja voilá 200% todennäkösesti saavutettu!
 
ilkka_83_ sanoi:
runkkupena 167,5kg, Hahaa, tulihan se sieltä kun alkoi taas itseänsä lihottamaan ja vähän rumenti nostotyyliä.

Näyttää että kyllä se 2x omapaino jää saavuttamatta. Tällä viikolla aamupaino ollut siinä 85kgn päälle.
Click to expand...

Minkä merkkiset sleevet on kyynärpäissä? Onko noista mitään iloa/hyötyä verrattuna tavan neopreenilämmittimiin?
 
hookoo sanoi:
Mitä jos kiskaiset ketoosidieetin päälle ? 3-4 päivässä voi lähteä semmoset 3kg ja voilá 200% todennäkösesti saavutettu!
Click to expand...

Pitää päivän olla kohdallaan että irtoaa yli 160 kgn rautoja meikäläisellä että tuskin onnistus.

Force sanoi:
Minkä merkkiset sleevet on kyynärpäissä? Onko noista mitään iloa/hyötyä verrattuna tavan neopreenilämmittimiin?
Click to expand...
Strengthshop Double Ply 'Thor' Elbow Sleeves xxxl koko ja silti niin tiukat että itku pääsee. Kyllä nuo aika jämäkät kädessä on mutta samat kilot ja sarjat olen aina ottanut ilman hihojakin. Jos tuommosia tukia hommaa niin ostakaa ihmeessä kaikesta suurimmat, turhaa alkaa liian pieneillä temppuileen.
 
ilkka_83_ sanoi:
Strengthshop Double Ply 'Thor' Elbow Sleeves xxxl koko ja silti niin tiukat että itku pääsee. Kyllä nuo aika jämäkät kädessä on mutta samat kilot ja sarjat olen aina ottanut ilman hihojakin. Jos tuommosia tukia hommaa niin ostakaa ihmeessä kaikesta suurimmat, turhaa alkaa liian pieneillä temppuileen.
Click to expand...

Itellä on aika-ajoin ollut kyynärpäissä kipuja vaikka tulee noita Rehbandin neopreenilämmittiä käytettyä. Vois vaikka huvikseen kokeilla tommosia hihoja. Strengthshopilla on näköjään single ply versiona noita, eli pitäisi olla hieman löysemmät. Jos kokeilis noita löysempiä ja vielä isoimmassa 4XL koossa.
 
Back
Ylös Bottom