Pakkislaisten omia treenivideoita

[Feel the pain]

Hyvä Ilkka ja Marde, squat till you drop! Kyllä kunnon kyykky laittaa veren kiertämään!

Siihen päälle vielä hitaat eksentriset ja alas asti + polvet paikoillaan niin rupee tuntumaan siellä missä pitääki.

 

[marde84]

Siihen päälle vielä hitaat eksentriset ja alas asti + polvet paikoillaan niin rupee tuntumaan siellä missä pitääki.

Ai väärin kyykätty, vai?

 

[albertto]

Mikähän lie Pitkäsen penkkikunto tällä hetkellä ? Eiköhän mies sen 240kg ota aina paino kuinka vähän tahansa. Pitää Allun olla kunnossa jos meinaa Tommin kepittää.

Tommia ei kepitä kukaan tuolla kisoissa,tai oikeastaan muissakaan kisoissa.. Heh.. hUUMORIA MIEHET.. hUUMORIA =)

 

[firestarter]

Kuulo puheitten mukaan sitä 240kg yrittäis ainaki, oli joku aika sitten jossain "fitness" kisoissa en tiedä mikä sit on todellinen kunto ja missä painossa pyöritään mut ei varmaankaan paras mahdollinen penkki kunto. Ei ole nyt salilla näkyny niin olis voinu kysyä iteltään..

 

[Pyr0]

Siihen päälle vielä hitaat eksentriset ja alas asti + polvet paikoillaan niin rupee tuntumaan siellä missä pitääki.

Mistähän sie tiedät jätkien tunnoista?

Eiköhän sekä marde84 että Ilkka_83 tajuaisi treenitapaansa muuttaa jos ei tuntuisi oikeassa paikassa. Kuitenkin hyvännäkösiä kyykkyjä, mitä nyt mardella hieman taittuu polvet sisään, minkä oli jo itekin tiedostanut.

 

[albertto]

http://www.youtube.com/user/albertto321?feature=mhum

 

[Pulverihessu]

huhu, taas uusi voimmannäyte Voimaa on kuin pienessä kylässä

 

[Burden]

http://www.youtube.com/user/albertto321?feature=mhum

Hirmuisena :na kysyisin, mistä tuollasia treenihousuja sais, kun ei pistä silmään vaikka kuinka googlettelee? Ei näistä intersporteistakaan meinaa löytyä.

 

[Her-manne]

Tuli otettua kyykystä videota pitkästä aikaa. Tai siis tuli ainakin yritettyä ;)

http://www.youtube.com/watch?v=QbPFFoZ-9qg

Oikeassa nilkassa tuntuu olevan jotain häikkää liikkuvuuden suhteen. Jalkateränkin pitää olla aavistuksen enemmän auki kun vasemman.
Viimeinen sarja oli puhtaasti kokeilumielessä bonusta ja sippasi kyllä aivan totaalisen äkkiä.

 

[ilkka_83_]

Tuli otettua kyykystä videota pitkästä aikaa. Tai siis tuli ainakin yritettyä ;)

http://www.youtube.com/watch?v=QbPFFoZ-9qg

Oikeassa nilkassa tuntuu olevan jotain häikkää liikkuvuuden suhteen. Jalkateränkin pitää olla aavistuksen enemmän auki kun vasemman.
Viimeinen sarja oli puhtaasti kokeilumielessä bonusta ja sippasi kyllä aivan totaalisen äkkiä.

Komia liikkuvuus mieheltä. Voimaa ja syvyyttä kyykyissä piisasi!

 

[Her-manne]

Komia liikkuvuus mieheltä. Voimaa ja syvyyttä kyykyissä piisasi!

Kiitokset. Hyvin näkyy sielläkin liikkuvan!
Alkaa olla kyllä jo levon tarpeessa koivet 12 viikon ohjelman jälkeen. Jos sitä ensi viikon ottais kevyesti ja sitten seuraavalla viikolla maksimikokeilut siteiden kera. Sitten loppuukin väliaikasesti salitoiminta paikkakunnalla ja tulee suruaika.

 

[Elu]

Täytyy nostella hattua näille videoille täällä. Her-mannellakin tosi kovaa kyykkäystä ja liikkuvuus todella hyvä. Itse kun pääsis samaan viellä.

 

[albertto]

Hirmuisena :na kysyisin, mistä tuollasia treenihousuja sais, kun ei pistä silmään vaikka kuinka googlettelee? Ei näistä intersporteistakaan meinaa löytyä.

Öö.. ostin nämä fitness exposta,mutta koitas wrangen sivuilta,jos löytyis..


http://www.**********.com/houston-clamdiggers/p/872

 

[ripla]

yleisön pyynnöstä huolimatta vähän lisää vetoa, ylläripylläri. tällä kertaa niinkin pitkä sarja kuin kymppi. huomatkaa katsojaystävällinen kuvakulma, jossa pääni on osittain kuvan ulkopuolella osanaikaa videota. huomatkaa myös hetken empiminen, miten käsin niiden käsien suunnittelin olevan.

http://www.youtube.com/watch?v=TNcqdPRbfC8

ohessa myös hieman pystypunnertelua, jonka olen niinikään todennut "ei valkoisen miehen lajiksi"

http://www.youtube.com/user/rkatisko#p/a/u/1/Tmahp6IPwzQ

 

[apulus]

yleisön pyynnöstä huolimatta vähän lisää vetoa, ylläripylläri. tällä kertaa niinkin pitkä sarja kuin kymppi. huomatkaa katsojaystävällinen kuvakulma, jossa pääni on osittain kuvan ulkopuolella osanaikaa videota. huomatkaa myös hetken empiminen, miten käsin niiden käsien suunnittelin olevan.

http://www.youtube.com/watch?v=TNcqdPRbfC8

ohessa myös hieman pystypunnertelua, jonka olen niinikään todennut "ei valkoisen miehen lajiksi"

http://www.youtube.com/user/rkatisko#p/a/u/1/Tmahp6IPwzQ

Ei voi varmasti kukaan väittää ettei sulla olis rauhallinen suoritustekniikka Hieno tuo vetosarja!

 

[ripla]

tänään gymillä otettiin repertuaariin pari hyllyllä ollutta liikettä vaihtelevin tuloksin. ensiksi etupunnerrusta, joka ainakin oli yhtä hakemista, varsinkin ensimmäinen toisto. tästä suunta vain ylös. huomatkaa myös massiivinen maha.

http://www.youtube.com/watch?v=NQE37AccsNw&feature=mfu_in_order&list=UL

lisäksi dippailua. lisäpainoa löytyy omasta takaa vyötäröltä ja poskista sen verran, ettei tarvi paljon kiekkoja köytellä.

http://www.youtube.com/watch?v=H89s3nAjQ5A

 

[Eski]

Maastavetoa

180kg x 5 .. Jouluun mennessä sitten 200

http://m.youtube.com/index?desktop_uri=/&gl=US#/watch?xl=xl_blazer&v=EdxKzdp9OMI


Www.maailmanvahvinnalle.blogspot. Com

 

[Sam79]

180kg x 5 .. Jouluun mennessä sitten 200

http://m.youtube.com/index?desktop_uri=/&gl=US#/watch?xl=xl_blazer&v=EdxKzdp9OMI


Www.maailmanvahvinnalle.blogspot. Com

Tuo youtube linkki ei mulla toiminut, toinen toimi kun lisäsi itse perään tuon .com päätteen.

 

[kynis2007]

Tuo youtube linkki ei mulla toiminut, toinen toimi kun lisäsi itse perään tuon .com päätteen.

En tiedä mitä kakkaa tonne on tullut väliin, mutta tämä toimii: http://www.youtube.com/watch?v=EdxKzdp9OMI

 

[FORTISSIMO 76]

Jos maastavedossa haluat max. tulosta nostaa, niin mulle on isot pojat kertonut aikanaa, et rauta olis hyvä "tappaa" lattiaan. Eli joka toisto on uus "ykkönen", se on maven yleisin erhe, et ihmetellään ku eka toisto on tiukin ja seuravat neljä tulee helposti.