Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


  • Thread 'Kaikki kyykkykysymykset'

    Olen tehnyt kyykyn ja prässin jalkapäivänä (luonnollisesti...;)), ja maastavedon hartiapäivänä. (1.rinta-hauis, 2.jalat, 3.olkap.-oj., 4.selkä-hartiat-epäkkäät) Tuntuu ettei...
    • fish
    • Vastauksia: 17 767

  • Thread 'Parhaat huomautukset'

    "Ethän sää mahu kohta ahtaampiin paikkoihin ollenkaan", tuumaili kaveri kun hänen ja hänen 4v lapsen kanssa käytiin lauantaina HopLopissa. En oo mielestäni iso, ja oon melkosen...

  • Thread 'Arvaa Max-Penkkitulos Peli'

    Nostetaanpas tämä yli kolme vuotta vanha aihe takaisin ylös... pahoittelut siitä. :nolo: Nostin 12.3.2021 penkkitreenissä 2x6 125 kilolla normaalilla otteella pikkurillit...

  • Thread 'Kaikki maastavedosta'

    Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi hyvä? Jossain oli muistaakseni, ettei kannata...
    • Tonza
    • Vastauksia: 3 969

  • Thread 'Pakkislaisten omia treenivideoita'

    En tiedä onko tällaista threadia olemassa mutta aattelinpa avata, eli tänne voipi laittaa omia videoita voimailusuorituksista, tässä pari...

  • Thread 'Miken 2x6 systeemi'

    Itse hilasin tällä penkkimaksimin siihen 1,25-1,3 x kehonpaino siihen missä se nyt on kaksi vuotta pyörinyt (no oon heikko paska) mutta poiketen rutiinini meni näin: penkki...

  • Thread 'Jim Wendler's 5/3/1'

    Moi! Ajattelin aloittaa 531 ohjelman "The Triumvirate". Ohjelma templateja on ilmeisesti muutama erilainen, onko niillä paljonkin eroja? Onko porukka tehnyt tätä kyseistä...

  • Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'

    Ihan huvikseen kyselen, että onko täällä kenelläkään aikeissa tehdä tällaista homegymiä, tai onko jollain joskus ollut? Mä pystyisin periaattees väsää oman salin, mut toisaalta...
  • Timba79

    Thread '❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne'

    Eli tehdäänpä tällainen ketju jossa voi kysyä ihan niitä perusjuttuja jos ei vielä esim. hakutoiminto ole tuttu. Ihan jokaista asiaa varten kun ei ole järkeä avata uuttakaan...
    • Timba79
    • Vastauksia: 53 489

  • Thread 'Saatanan flunssa!'

    Kohta kaks viikkoa kipeenä.. ihan perseestä on kyllä kun liikuntaa voinut harrastaa yhtään. Joku sitkeä tauti, mikä jo onneks alkanut helpottaa.. oli...
    • Jani_88
    • Vastauksia: 1 651
Parisen kuukautta salille paluuta takana. Maastaveto helpottuu koko ajan ja selkäänkin saanut ihan eri tavalla tuntumaa kuin aiemmin. Tuo rintatuettu soutu on kyllä todella mukava vehje. Paino ei ole hirveän rakettimaisesti lähtenyt laskuun alun jälkeen mutta ulkomuodosta (ja vaatteista) huomaa että kyllä sitä rasvaa on lähtenyt vaikka vaaka ei hirveästi liikukaan. Toki ruokavalio ei ole 100% Mr. Olympia prepin tasoista tiukkuutta mutta suurimmaksi osaksi syöminen ja varsinkin juominen on järkevöitynyt. Vaikka sitä alkoholia välillä vielä ottaakin 😅 Jatketaan harjoituksia ja katsellaan.


View: https://www.instagram.com/p/Co5cxj_qYW3/?utm_source=ig_web_copy_link
 
 
 
Kukkupöö sanoi:
Onko tää miesten ketju vai saako tänne naisetkin upata omia treenejä? T: Melko tuore pakkislainen. 🫣
Click to expand...

Kaikki saavat tänne jakaa treenivideoitaan iästä, sukupuolesta, treenikokemuksesta tai voimatasoista riippumatta. Palstan lukija saa sitten itse päättää, mitkä videot katsoo tai jättää katsomatta.
 
Kukkupöö sanoi:
Onko tää miesten ketju vai saako tänne naisetkin upata omia treenejä? T: Melko tuore pakkislainen. 🫣
Click to expand...

View: https://vm.tiktok.com/ZGJmnDjax/


Linkistä löytyy viime viikon mavet, jotka pystyin kuvaamaan. Samalla tuli heitettyä henkilökohtainen pr 95kg vikassa nostossa joka näkyy videolta. Satku liimautu maahan kiinni. Tekniikkavinkkejä saa antaa! Viime vuonna aloittelin tekniikkaa hiomaan ja 30kg oli tangossa. 😅
 
Back
Ylös Bottom