Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


  • Thread 'Kaikki kyykkykysymykset'

    Olen tehnyt kyykyn ja prässin jalkapäivänä (luonnollisesti...;)), ja maastavedon hartiapäivänä. (1.rinta-hauis, 2.jalat, 3.olkap.-oj., 4.selkä-hartiat-epäkkäät) Tuntuu ettei...
    • fish
    • Vastauksia: 17 767

  • Thread 'Parhaat huomautukset'

    "Ethän sää mahu kohta ahtaampiin paikkoihin ollenkaan", tuumaili kaveri kun hänen ja hänen 4v lapsen kanssa käytiin lauantaina HopLopissa. En oo mielestäni iso, ja oon melkosen...

  • Thread 'Arvaa Max-Penkkitulos Peli'

    Nostetaanpas tämä yli kolme vuotta vanha aihe takaisin ylös... pahoittelut siitä. :nolo: Nostin 12.3.2021 penkkitreenissä 2x6 125 kilolla normaalilla otteella pikkurillit...

  • Thread 'Kaikki maastavedosta'

    Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi hyvä? Jossain oli muistaakseni, ettei kannata...
    • Tonza
    • Vastauksia: 3 969

  • Thread 'Pakkislaisten omia treenivideoita'

    En tiedä onko tällaista threadia olemassa mutta aattelinpa avata, eli tänne voipi laittaa omia videoita voimailusuorituksista, tässä pari...

  • Thread 'Miken 2x6 systeemi'

    Itse hilasin tällä penkkimaksimin siihen 1,25-1,3 x kehonpaino siihen missä se nyt on kaksi vuotta pyörinyt (no oon heikko paska) mutta poiketen rutiinini meni näin: penkki...

  • Thread 'Jim Wendler's 5/3/1'

    Moi! Ajattelin aloittaa 531 ohjelman "The Triumvirate". Ohjelma templateja on ilmeisesti muutama erilainen, onko niillä paljonkin eroja? Onko porukka tehnyt tätä kyseistä...

  • Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'

    Ihan huvikseen kyselen, että onko täällä kenelläkään aikeissa tehdä tällaista homegymiä, tai onko jollain joskus ollut? Mä pystyisin periaattees väsää oman salin, mut toisaalta...
  • Timba79

    Thread '❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne'

    Eli tehdäänpä tällainen ketju jossa voi kysyä ihan niitä perusjuttuja jos ei vielä esim. hakutoiminto ole tuttu. Ihan jokaista asiaa varten kun ei ole järkeä avata uuttakaan...
    • Timba79
    • Vastauksia: 53 489

  • Thread 'Saatanan flunssa!'

    Kohta kaks viikkoa kipeenä.. ihan perseestä on kyllä kun liikuntaa voinut harrastaa yhtään. Joku sitkeä tauti, mikä jo onneks alkanut helpottaa.. oli...
    • Jani_88
    • Vastauksia: 1 651
Cuntslinger sanoi:
Oon joo. Nilkasta oon nivelsiteet reväyttäny kovaa, mut ei liittyny kyllä saliin mitenkään.
Click to expand...
Itellä myös selkä kestäny kaikenmaailman zercherit ja jefferson curlit ihan älyttömillä liikeradoilla ja selän pyöristyksillä.
Teen tuollasta aivan tarkotuksella aika usein. Sivusta seuraajat aina kauhuissaan varottelemassa, että ihan kohta hajoaa jotain.

..Sitten kuitenkit ne itse hajottaa selkänsä sitoessa kengännauhoja. Kun aina on kaikki nostot tehty rautakankena.

No, ehkä minäkin hajoan joku päivä :unsure:
 
Saatana sanoi:
Itellä myös selkä kestäny kaikenmaailman zercherit ja jefferson curlit ihan älyttömillä liikeradoilla ja selän pyöristyksillä.
Teen tuollasta aivan tarkotuksella aika usein. Sivusta seuraajat aina kauhuissaan varottelemassa, että ihan kohta hajoaa jotain.

..Sitten kuitenkit ne itse hajottaa selkänsä sitoessa kengännauhoja. Kun aina on kaikki nostot tehty rautakankena.

No, ehkä minäkin hajoan joku päivä :unsure:
Click to expand...
Takertumatta liikaa yksityiskohtiin, kuinka suuri/pieni osa mun saadusta kritiikistä sillon joskus 1800-luvulla oli aiheellisia, solideja argumentteja, ja kuinka suuri osa kärttysten boomerien katkeraa projisointia, rinkirunkkailua sun muuta, nii kyllä mä sain aina ihan hyvää viihdettäki niistä väittelyistä :LOL:. On mun metodit toki vähän kliinimmät mitä tuollon, mut välillä kaipaan kyllä kunnon vitun internet paskamyrskyjä! Ehkä tää liittyy masokismiin tjs. lol. Kiivaat väittelyt on vaan hassua. Facebookin cookie cutter kuntoiluryhmissä on liian kesy meno. Jännin kritiikki oli tasoa ''odotan jo kun joudut päivystykseen''. Oli varmasti tää ketju mestan aktiivisin ketju sillon. Nyt täällä ei kyllä ihan hirveesti kuntoiluun liittyvää actionia ole, oikeen missään ketjussa. Sääli...

Vammautuneimmat & samalla kovaäänisimmät ihmiset on aina just niitä kankeita boomereita, tai jtn salitiedenörttejä jotka välttelee kaikkea rankkaa, & demonisoi paskat housussa kaikkee vähänkään ''extremempää''. Oli kyseessä mikä tahansa fyysinen laji, & yleensä ilman omakohtaista kokemusta kaiken kukkuraks. Zercher kyykky varmaan turvallisimman tuntunen alakropan iso liike, mitä kykenen keksimään. Sitä tuli tehtyä mitä erikoisemmissa kulmissa joskus, eikä jännittäny kyllä ikinä millään tasolla. Joku takakyykky 100x kuumottavampi käydä lähellä failurea.
 
Back
Ylös Bottom