Pakkislaisten palautusjuomat

Meta title: 💥🥤 Pakkislaisten palautusjuoma 💥

Meta description: Keskustelua täydellisestä palautusjuomasta: proteiinit, hiilarit, kreatiini ja lisukkeet maksimoimaan lihaskasvu ja treenistä palautuminen.


ostin UfS: whey maustamattonta ja maustan sen yleensä lusikalisella kaakaojauhetta. Yöksi sitten UFS: soijaa desin.
Ainoa ongelma on että aamulla suuta kuivaa ihan mahdottomasti ja suurikaan vesimäärä ei tunnu heti auttavan :)
 
Hmm... Varmaan vuosia jo ollu tämmönen (määrät vaihtelee pikkasen riippuen treenistä):

4-5 dl kevytmaitoa
1-1½ dl heraproteiinia (Merkit ja maut vaihtelee melko usein)
½ dl O'Boy-kaakaojauhetta
reilu 5 ml (teelusikallinen) glutamiinia

Heh... Onpas se kirjotettuna epäammattimaisen näkönen muiden palkkareihin verrattuna. No kumminki... En laita nykyään palkkariin maltoa enää ku tosi harvoin, koska tosta maidostaki tulee ½ litran palkkariin 24 grammaa hiilaria ja kaakaojauheestaki joku 10 grammaa. Sitte kruisaan kotiin ja vedän karkkia ja jäätelöö, kitosh. =P
 
Omaan palkkariin sujahtaa seuraavat ainekset:

5-6 dl kevytmaitoa
2 kauhaa maga gaineria (dymatize)
1 kauha toista prodean (pro complex)
1-2 banaania (riippuen päivästä)
2-3 kauhaa kauraleseitä

Kaikki blenderiin ja pyöräytys noin minuutti. Herkullinen palautusjuoma on valmiks nautittavaksi. Nautitaan kahdessa erässä venyttelyn yhteydessä. :hyper:
 
Itsellä on ennen treenejä Xtreme Whey Max protskujauhetta, ja sitten treenien jälkeen saman tuotesarjan Recovery palkkari. Molemmat maidon kanssa...
Kannattaisiko muuten jotain muuta ottaa kun noita kahta tuotetta ? Nyt on tullut vuoden päivät harjoiteltua kunnolla :david: .

PS. En suosittele ottamaan kahta eri tuotetta samanmakuisina, meinaa jo laatta lentää pelkästä ajatuksesta juoda suklaanmakuista protskusettiä :( . Pakko kai ne on vaan sitten vedettävä.
 
Jos sekoittaisin palautusjuomajauheen yhteen ämpäriin laittamalla pussin fast hera80 (900g) ja pussin fast malto6 (1000g) niin suhteeksi tulis proteiini noin 37/100g, ja hiilari noin 55/100g. Miltä kuulostais? Hiilarinmäärä nousis viä vähän, jos maustaisin sekotuksen vaikka kaakaojauheella.

Mikä ton protskun ja hiilarin välinen suhde pitäis palkkarisa olla?
 
Miks perkele maustatte jo maustettua? :jahas:

E: tänään tuli ostettua maustamatonta heraa ja maltoa, eli palkkarina toimii molempia desi + pari lusikallista kaakaojauhetta sekaan.
 
1.5dl muscle plus ja 0.5dl minttusuklaaheraa. Ihan maukas sekoitus joskin hieman liian äitelä. Itelle maistuu melkeen maustamaton paremmin:thumbs:
 
depis sanoi:
Miks perkele maustatte jo maustettua? :jahas:

E: tänään tuli ostettua maustamatonta heraa ja maltoa, eli palkkarina toimii molempia desi + pari lusikallista kaakaojauhetta sekaan.
Click to expand...
Anteeksi jossen mene kaikkien oppien mukaan ja ota maltoa. Ensimmäiseksi kaakaojauhe on halvempaa ja toiseksi paremman makuista kuin malto. Toinen tykkää äidistä, toinen tyttärestä ja meikä kaakaojauheesta. Minulle on aivan yksi hailea sekunti sinnetänne imeytymisnopeudessa, joten en odota sinulta vastausta viestiini.
 
Satans Fjonga sanoi:
Anteeksi jossen mene kaikkien oppien mukaan ja ota maltoa. Ensimmäiseksi kaakaojauhe on halvempaa ja toiseksi paremman makuista kuin malto. Toinen tykkää äidistä, toinen tyttärestä ja meikä kaakaojauheesta. Minulle on aivan yksi hailea sekunti sinnetänne imeytymisnopeudessa, joten en odota sinulta vastausta viestiini.
Click to expand...

Saanko kysyä että mitä vittua selität?
 
Satans Fjonga sanoi:
Annoin sinulle vastauksen miksi maustan jo maustettua heraa. Pyysit vastausta siihen ylempänä.
Click to expand...


Millasta kaakaojauhetta sä saat desin tungettua palkkariin??

Itte vedän 1dl ufs hera+2dl ufs malto+ rkl kaakaojauhetta. Sopii omaan budjettiin ja ihan riittävästi irtoaa energiaa tällästä pikkupoikaa varten. Kyllä ainakin ufs hera on sen verta hyvää, että menis maustamattomanakin, mutta treenin jälkeen pieni suklaajuoma tekee hyvää. En ymmärrä miten jotkut voi kokea kuvottavana heran maun, sehän on kun kermasta vettä vetäis, nam.
 
Back
Ylös Bottom