Paljon lihasmassaa vuodessa?

Eiköhän se aika henkilökohtaista ole, esim. supermassa onnistui kasvattamaan 10kg lihasta useana vuonna peräkkäin...

Itsekin olen nostanut omaa painoani vuoden sisällä noin 15kg, ja olen kyllä huomattavasti kireämmässä kunnossa kuin silloin. Sellainen 10kg siis tullut tännekin.
 
Itsellä tarttui 8 kiloa noin puolessa vuodessa, kun paino nousi 73:sta 81:teen. Päkki näkyi aluksi ja niin myös lopuksikin, joten rasvat tod.näk. pysyivät joko samoissa, tai jopa laskivat.
 
Poligiouigo on ainakin kova kauppaamaan nykyään noita lisäravinteitaan joka artikkelissaan, kun nykyään ei voi elää ilman HCL:lää, mega brain focus to the maximum weight stimulation tabuja ja ultra erection blood to the veinssejä..
 
Fuhrer sanoi:
Ja nyt jäädään odottelemaan kun alle ruumiinpainonsa kyykkäävät alkaa haukkumaan Poliquinia :D
Click to expand...

Vstaote sanoi:
Eiköhän se aika henkilökohtaista ole, esim. supermassa onnistui kasvattamaan 10kg lihasta useana vuonna peräkkäin...

Itsekin olen nostanut omaa painoani vuoden sisällä noin 15kg, ja olen kyllä huomattavasti kireämmässä kunnossa kuin silloin. Sellainen 10kg siis tullut tännekin.
Click to expand...

Vaikka tästä kommentista alkaa joku taas itkemään, niin eiköhän tässä kuitenkin kesksuteltu natutreenillä hankitusta lihasta. Ensimmäisenä vuonna 10kg on mahdollista.
 
Millä tuo 2kg lisää lihasta todennetaan lopuksi?

"Lupaan tässä ja nyt jollekkin ketä ei usko että lihasta voi rakentaa nopeasti kolmeen viikkoon vähintään kaksi kiloa lihasta jos tekee just niinkuin sanon. Maksan tuhat euroa jos ei onnistu, ja jos onnistuu niin kyseinen henkilö maksaa mulle kaksi tuhatta euroa."
 
Vstaote sanoi:
Eiköhän se aika henkilökohtaista ole, esim. supermassa onnistui kasvattamaan 10kg lihasta useana vuonna peräkkäin...

Itsekin olen nostanut omaa painoani vuoden sisällä noin 15kg, ja olen kyllä huomattavasti kireämmässä kunnossa kuin silloin. Sellainen 10kg siis tullut tännekin.
Click to expand...

Juu, kannattaakin Savolaista vertaa tähän. Tässä kun luultavasti on kyse ihan normaaleista salitreenaajista eikä steroidipumpuista.
 
mrNICEGUY sanoi:
Poligiouigo on ainakin kova kauppaamaan nykyään noita lisäravinteitaan joka artikkelissaan, kun nykyään ei voi elää ilman HCL:lää, mega brain focus to the maximum weight stimulation tabuja ja ultra erection blood to the veinssejä..
Click to expand...

Tämä on osittain totta, mutta myös täysin ymmärrettävää. Se mikä siinä on hyvää on se että hän kuitenkin kertoo aina sen kyseisen ravinteen mistä artikkeli kertoo.
Ei kukaan pakota ostamaan suoraan Poliquinilta, itselläni on eri firman HCL ja muita entsyymeitä ja ero on kyllä selkeä. Samoin kuin esim kalaöljyssä, magnesiumissa ja kreatiinissa.
Ihan niinkuin harjoittelu, ei ole olemassakaan vain yhtä ja ainoata oikeata tapaa päästä samaan tavoitteeseen.

E:
Millä tuo 2kg lisää lihasta todennetaan lopuksi?
Click to expand...

Vaikka rasvaprosentin mittauksella jos tarve vaatii. Kyllä silmällä ja valokuvat ottamalla sekä voimatasojen seurannalla voidaan todeta että onko painonnousu rasvaa vai lihasta.
Ja jos mitataan esim jalan, käden, ja rinnanympärys niin niissä pitää silloin luonnollisesti tapahtua muutosta.
 
lehtineN sanoi:
Juu, kannattaakin Savolaista vertaa tähän. Tässä kun luultavasti on kyse ihan normaaleista salitreenaajista eikä steroidipumpuista.
Click to expand...
Todella loistava kommentti.

Ketjun aloittaja kysyi, miten paljon on mahdollista kasvattaa lihasta vuodessa, eli siis mikä on suurin määrä, paljonko lihasta pystyy kasvattamaan vuodessa, jos tekee kaiken oikein. Savolainen on lähes täydellinen esimerkki henkilöstä, joka on tehnyt kaiken lihaksen kasvatukseen liittyvän oikein.

Lisäksi on mainittava, että erään tutkimuksen(?) mukaan noin 10 000 suomalaista roinaa, joten eiköhän huomattava osa näistä normaaleista salitreenaajista olekin juuri "steroidipumppuja".

Toivottavasti seuraavalla kerralla jaksat lukea aloitusviestin, tai edes otsikon ennen vastaamista.
 
Fuhrer sanoi:
Tämä on osittain totta, mutta myös täysin ymmärrettävää. Se mikä siinä on hyvää on se että hän kuitenkin kertoo aina sen kyseisen ravinteen mistä artikkeli kertoo.
Ei kukaan pakota ostamaan suoraan Poliquinilta, itselläni on eri firman HCL ja muita entsyymeitä ja ero on kyllä selkeä. Samoin kuin esim kalaöljyssä, magnesiumissa ja kreatiinissa.
Ihan niinkuin harjoittelu, ei ole olemassakaan vain yhtä ja ainoata oikeata tapaa päästä samaan tavoitteeseen.
Click to expand...

Ei pakota, mutta varmasti aika monelle treenaajalla lasittuu katse ja tulee "must have", lukiessaan kuinka Poliguineapig on jälleen kerran löytänyt jonkun mullistavan lisäravinteen jota ilman ei voi elää..
 
mrNICEGUY sanoi:
Ei pakota, mutta varmasti aika monelle treenaajalla lasittuu katse ja tulee "must have", lukiessaan kuinka Poliguineapig on jälleen kerran löytänyt jonkun mullistavan lisäravinteen jota ilman ei voi elää..
Click to expand...

Tämä on kyllä varmasti hyvin pitkälti totta. En ole poliquinin tuotteita vielä niin paljoa sisäänajanut että sanoisin juuta tai jaata, mutta en kyllä epäile että ne olisivat mitenkään alitehoisia tai ei toimivia.
Jossain vaiheessa kokeilen kyllä täyden arsenaalin.
 
Vstaote sanoi:
Todella loistava kommentti.

Ketjun aloittaja kysyi, miten paljon on mahdollista kasvattaa lihasta vuodessa, eli siis mikä on suurin määrä, paljonko lihasta pystyy kasvattamaan vuodessa, jos tekee kaiken oikein. Savolainen on lähes täydellinen esimerkki henkilöstä, joka on tehnyt kaiken lihaksen kasvatukseen liittyvän oikein.

Lisäksi on mainittava, että erään tutkimuksen(?) mukaan noin 10 000 suomalaista roinaa, joten eiköhän huomattava osa näistä normaaleista salitreenaajista olekin juuri "steroidipumppuja".

Toivottavasti seuraavalla kerralla jaksat lukea aloitusviestin, tai edes otsikon ennen vastaamista.
Click to expand...

No voi nyt vittu. Ai, minkä tutkimuksen? 7 Päivää lehden? Ehkä sun ei kannata ottaa kaikkea noin vitun kirjaimellisesti, vaan voit käyttää järkeä.
 
Kovin tapauskohtaistahan tää on.. toisille ei tahdo tulla muutamaa kiloa enempää sitten millään ja toiset saattaa saada sen +10 kiloa suhteellisen helposti. Itse sain aivan tolkuttomasti lisää painoa kun aloitin salillakäynnin lukioiässä. Tein koulun lisäksi suhteellisen raskasta fyysistä työtä ja sen jälkeen kesälomalla kovan työönteon ohessa kasvoin poikasesta ihan miehen mittaiseksi ja syksyllä koulujen alkaessa pituutta oli 181cm ja painoa 58kg ja rasvaa ei juuri nimeksikään. Tän jälkeen kun aloin treenata hyvällä intensiteetillä ja jotakuinkin oikeilla metodeilla ja samaan aikaa tankata reilusti hiilareita & protskua sisältävää kunnon perusruokaa ja painoa oli seuraavana kesänä about 83 kiloa ja seuraavan vuoden sisään tuli vielä reilut 10 kg lisää painoa. Treenien & tankkauksen aloittamisesta paino nousi parhaillaan 58 kg:sta 95 kg:een joskin samalla ehti tarttua hiukan rasvaa mukaan. About kolmen vuoden jumppailun jälkeen tulikin sitten nilkka-, polvi- & olkapäävammaa ja kovat treenit jäi käytännössä kokonaan pois ohjelmasta ja paino notkahti melkein sen 10 kg:a alaspäin..
 
Treenien & tankkauksen aloittamisesta paino nousi parhaillaan 58 kg:sta 95 kg:een joskin samalla ehti tarttua hiukan rasvaa mukaan.
Click to expand...

LL Cool J siis sai 37 kiloa massaa alle 2 vuodessa. Meinaatko Kelol että tuosta 3-4 kg on lihasta ja 33kg läskiä?
 
mrNICEGUY sanoi:
Poligiouigo on ainakin kova kauppaamaan nykyään noita lisäravinteitaan joka artikkelissaan, kun nykyään ei voi elää ilman HCL:lää, mega brain focus to the maximum weight stimulation tabuja ja ultra erection blood to the veinssejä..
Click to expand...

Voiko ottaa 2-3 omega3 tablettia päivässä? :D
 
lehtineN sanoi:
No voi nyt vittu. Ai, minkä tutkimuksen? 7 Päivää lehden? Ehkä sun ei kannata ottaa kaikkea noin vitun kirjaimellisesti, vaan voit käyttää järkeä.
Click to expand...
En muista, mutta seiska ei tainnut kuitenkaan olla kyseessä. Jaa-a, mitähän tällä jälkimmäisellä tarkoitit?
 
Inbody laite sanoi että 2kk ja +1,6kg lihasmassaa ja kuitenkin olen jo sen verran reeninyt että ne helpoimmat kilot on kyllä jo otettu. Oli kyllä tullut läskiäkin samassa ajassa reilu 2kg että en oikein usko että kenenkään kannattaisi kauhean tyytyväinen olla jos kilon saa lihasta vuodessa varsinkaan jos on kyse aloittelevasta saliharrastajasta.
 
Itse sain ekana sali vuotena hiukan. 68,5kg ---> 77,5kg eli 9kg ja ei tullu mahaa pahemmin. Ihan naturaali treenaaja.
 
Back
Ylös Bottom