PARHAAT PROTEIINIPATUKAT ARKEEN JA TREENIIN

[Carbon]

Tuli just tehtyä. Ihan hyviä noista tuli. Tai varmaan parempia olis jos söis tyhjään mahaan. Just vedin kana-aterian ja kelasin ottaa tollasen "pienen" patukan jälkiruoaksi. Aikamoisia rasvaklönttejä noista tuli

 

[TomBombadil]

Ainoa miinus minkä keksin näille patukoille on, että ne tarttuvat melko pahasti hampaisiin ja jäävät ruoan jälkeen sinne hampaankoloihin asumaan. Mutta Jenkkiä suuhun niin mikäs tässä... :D

 

[sportti]

en tiedä, et onko multa menny silmien ohi, mut en oo huomannu yhtään protsku-patukka ohjetta ilman pähkinää. Siis jos niitä on niin infotkaa ihmeessä!!

 

[Ilc81]

sportti, laita niiden pähkinöiden tilalle vaikka riisimuroja (ja kaakaojauhetta) niin saat riisisuklaa proteiinipatukoita.

perkele kun pitikin taas lukea tätä otsaketta kun alkoi himottamaan

 

[Sukulaku]

sportti, laita niiden pähkinöiden tilalle vaikka riisimuroja (ja kaakaojauhetta) niin saat riisisuklaa proteiinipatukoita.

perkele kun pitikin taas lukea tätä otsaketta kun alkoi himottamaan

Pähkinöissä on 25g protskua 100g:ssa ja rasvaa 43g eli ei se ihan tuota korvaa. Voi toki pistää enemmän heraa ja vaikkapa öljyä mukaan.

 

[Ilc81]

sukulaku, on tiedossa joo ettei se ravintoarvoiltaan pähkinää korvaa.

 

[sportti]

juuh kiitos!! nyt sit nami-päivänä kokeilemaan , kuulosti tosiaan aika
ton haitta puoli taitaa sitten olla, et ku noit syö liikaa ja tunkee sinne paljon suklaata, ni tulee sit kans kivasti finnejä...(tärkeintä et allergikkona saan jotain suukkiini)

 

[Rookie^]

Minkälaisia protskujauhoja tossa voi käyttää? Pystyykö nutriplussan Pro gaineria?? jos pystyy nii vois vaikka kokeilla

 

[Porkkanaraastin]

Kuinkas noista patukoista sitten saisi sellaisia että ne pysyisi levyinä. Jopa kun ne nostaa pois siitä leivinpaperilta. Jotta tämä voitaisiin toteuttaa niin pitääkö nyt sitten tehdä sellaisia jotka voi uuniin lykätä? Onhan noi jääkaappiin laitettavat patukat ihan perseestä. Mun mielestä niiden koko idea tässä olis se että vois kuljettaa mukana eikä sen suurempia toimenpiteitä tarvi tehdä, kunhan vain vetää ääntä kohti.

 

[teemupii]

Kuinkas noista patukoista sitten saisi sellaisia että ne pysyisi levyinä. Jopa kun ne nostaa pois siitä leivinpaperilta. Jotta tämä voitaisiin toteuttaa niin pitääkö nyt sitten tehdä sellaisia jotka voi uuniin lykätä? Onhan noi jääkaappiin laitettavat patukat ihan perseestä. Mun mielestä niiden koko idea tässä olis se että vois kuljettaa mukana eikä sen suurempia toimenpiteitä tarvi tehdä, kunhan vain vetää ääntä kohti.

Laita liivatetta sekaan.

 

[Porkkanaraastin]

Laita liivatetta sekaan.

en ole kokki. mitä tuo on? olen kyllä kuullut, mutta en tiedä mitä se on ja mistä saa.

 

[Wondadog]

:urjo:

No ei ihan. Mutta en kyllä kokonaista patukaa pystynyt mahaan tuuppaamaan... Tosin, en kyllä pidä Snickersistäkään, ja siltähän tuo maistui.
Huoh, kai sitä tarvinnee investoida kolminkertainen summa esim Hy-Pron / Myoplexin patukoihin? Maksaako ne kaikki muuten tuon 3.5e, vai onko olemassa ylipäätään halvempia prodepatukoita..?

 

[teemupii]

en ole kokki.

Et ole tainnut kulkea yläasteen kotitaloustunneilla silmät auki.

olen kyllä kuullut, mutta en tiedä mitä se on ja mistä saa.

Se on liivatetta eli gelatiinia eli sidekudosproteiinia, jota elimistö ei pysty käyttämään hyödykseen. Sitä saa vähänkin suuremmista ruokakaupoista, ja yleensä käytetään hyytelöiden tekemiseen. Soida äidillesi ja kysy lisää.

 

[cr0^]

Just tehtiin tällä ohjeella näitä tänään. On kyllä semmosta herkkua, että...

 

[Porkkanaraastin]

Et ole tainnut kulkea yläasteen kotitaloustunneilla silmät auki.

Eipä tosta liivatteesta koskaan sielä puhuttu tai käytetty. Uskoisin että olisin huomannut, koska mä tein meidän porukasta pääasiassa kaiken ruuan.

 

[Porkkanaraastin]

Onkos kukaan kokeillut lyödä koko roskaa vaan uuniin? Taitaa mennä vatuiksi?

 

[Oulax]

Eipä tosta liivatteesta koskaan sielä puhuttu tai käytetty. Uskoisin että olisin huomannut, koska mä tein meidän porukasta pääasiassa kaiken ruuan.

Löytyy ainakin liivate_levyinä_ sellaisista pienistä "rasioista?".

Liivatelehtinä toisinsanoen.

 

[Sepi80]

Pikku muutoksin onneen..

Helppo resepti, jolla saa todella hyvänmakuisia proteiinipatukoita. Sopivat massakaudelle erinoimaisesti. Mutta varoituksen sana: kun syöt yhden, haluat syödä koko satsin.

2,5 dl maapähkinävoita (oikeaa, ei mitään sokerimössöä)
8 ruokalusikallista hunajaa
Reilu 3 dl heraproteiinia
2,5 dl kaurahiutaleita

Hyvä resepti ja monta annosta jo syötynä, mutta nyt iski makeannälkä ja kokeilin:
- korvaa kaurahiutaleet jollain crispymäisellä, esim. fitness-muroilla
- sulata ja levitä päälle tummaa suklaata

Just äsken palasen nautiskelin ja oon ihan :haart:

On muuten ensimmäinen postaus..tähän saakka tyytyny lukijan osaan.

 

[latku]

tuli mieleen että voiko pakkiksen proslow:ta käyttää patukoiden prodejauhona?

 

[teemupii]

tuli mieleen että voiko pakkiksen proslow:ta käyttää patukoiden prodejauhona?

[SARKASMI]Ei voi. Purkin kyljessä lukee että jauho ei sovi Bigfellan kotitekoisiin proteiinipatukoihin.[/SARKASMI] ;)