Penkki omasta painosta

[TommyTiger]

Parhaillaan 175

 

[Hellbhoy]

Yli 130%

 

[ärdö]

159%

 

[since1983]

113... ja ei tuo prosentti hirveästi kerro oikeista voimista mitään... koska jos 70kg äijä nostaa 140kg ja 100kg äijä 160 ni silloin 70kg äijä on SUHTEELLISESTI vahvempi mutta ei oikeasti...

Kuka on väittäny että tällä kaavalla mitataan sitä kuka on oikeasti vahvin??
Mielestäni ihan hyvä kaava vertailla SAMAN KOKOISTEN TYYPPIEN prosentteja.
Niin ja omani on 114%

 

[kiWa]

140%

 

[MassWanted]

Suht siedettävä 131%

 

[jesc]

tänää 156%...

 

[Taikurikäsi]

146%

 

[Kotipohja]

Vttu jäi 5 kiloo liian vähän tavotteesta, prkl. Olis ollu 133% penkkitulos sitten. Milloha kannattas kokeilla uudestaan?

 

[bullet]

raw n.260%

 

[arfo]

207%

 

[Columbu]

141%

 

[Nnoitra]

107%...
Kuitenkin aika pieni mies ja en ole penkkiin kauhean keskittynyt. Sen nyt saisi varmaaan aika nopee paremmaks

 

[Ilias]

108%


Koskaan en ole maksimia treenannut, vain 15-20 toiston sarjoja. Ensi vuonna olisi tarkoitus aloittaa jonkinlainen maksimireenikin

 

[tonicjussi]

137,5% tavotteena ois 150% eli mulla tarkottais kymmenen kilon lisäystä maximiin.

 

[Kotipohja]

Nyt on se 133% maanantaina tuli työnnettyä. x) Ens vuoden tavote 150%.

 

[Gabe]

118% Takana parin kuukauden treenit

 

[Wltsu]

123%

 

[Jupiteri]

Ne joilla menee 200%, niin millä massalla? Löytyykö paljon niitä joilla paino esim. alle 85kg?

..btw, tiedän et hieman epäsuora kysymys, mut menkööt:D

 

[ZL1]

128% vähän yli 130% riittää tavoitteeksi mulle