Penkki omasta painosta

[numppa]

106%, treeniä vasta puolisen vuotta takana..

 

[Cremeza]

147% Ja treeniä noin 5,5kk:tta takana.

 

[Remotecontrl]

103%

Treeniä n. 3,5kk takana.. Cremenza paljon sulla löytyy painoo? Aika kova tulos tolla reenimäärällä?!

Painoo itellä 92kg. Tosin dietti alkoi tällä viikolla, eli prosentit kesällä toivottavasti suuremmat ;)

 

[Dalissime]

162% omapaino 87kg, tulos 140kg

 

[jimm]

122% alkuvuodesta, nyt 138%

 

[Eamh87]

122% ja 3kk treeniä takana, omapaino 63:thumbs:

 

[jussimm]

103% :s

 

[Cremeza]

103%

Treeniä n. 3,5kk takana.. Cremenza paljon sulla löytyy painoo? Aika kova tulos tolla reenimäärällä?!

Painoo itellä 92kg. Tosin dietti alkoi tällä viikolla, eli prosentit kesällä toivottavasti suuremmat ;)

Eilen tuo vaaka näytti 66,4kg näin tarkalleen. Itsellä on aina ottanut lihakset vastaan treenin. Niin ja ja tämä 5.5kk on tätä intensiivistä treeniä eli joskus on mukulana silloin tällöin väännelly rautaa

 

[alasin]

mites tuo homma toimii? siis jos nostaa oman painon verran rautaa niin onko se sitten 100%?

 

[Enaxy]

mites tuo homma toimii? siis jos nostaa oman painon verran rautaa niin onko se sitten 100%?

Niin se on

 

[tombba80]

164%

 

[mölliskö]

58%.......... :whip:

104%
Päivitys sentään johonkin painoon

 

[Tsiibii]

104% itsekkin nostelin kuukausi sitten :jahas:

 

[Arska-]

164% kohtuu iisi.

 

[Johny-]

150%

 

[Patteri_]

157%

 

[H_P]

bauttiarallaa 220%

 

[Sanyika]

122%:(

 

[soilwork]

Paino 83kg
Tulos 90kg
prosentti 108,5%

 

[Viittasankari]

120% saattaa olla kyl enemmänkin nykysin, pitää testaa..