Penkki omasta painosta

[Vastizz]

bauttiarallaa 220%

Eli luultavasti siis päälle 200kg penkki? :wtf:

edit. oma tällä hetkellä 115%(nostettu maksimi tietenkin), mutta luultavasti kun koitan seuraavan kerran niin jo päälle 120%...

 

[NoGain]

treenannut 6kk... kun aloitin lukema oli noin 85% ja nyt 6kk myöhemmin lukema on tuon 133% omasta mielestäni voimat lisääntyneet muakvaa tahtia

 

[zabs]

115%

 

[$iiM]

puoli vuotta sitten sitten noin 95% nytten noin 128%

 

[ipsoo]

134% kohta enemmän

 

[ilkka_83_]

Tällä hetkellä jotain 173%

 

[Sibali]

~104% mulla

 

[hpulkkinen]

Nyyh, 85%. Tosin treeneistä on ollut yli 8kk tauko. Eiköhän se tuosta vielä nouse, varsinkin kun olen vielä kasvuikäinen. (80 -> 85% = 5 päivää)

 

[Roke]

Vuosi sitten 66%, nytten 140%. Välissä oli 6kk taukoa intin takia.

 

[Maukki]

Joitakin kuukausia (ehkä 4) sitten oli 125% luokkaa, nyt yli 140%...

Eli penkistä 120kg omapaino n. 85kg.

 

[Kimizu]

Reilu 160%
Ikää 15 vuotta, joten tulos nousee takuuvarmasti vielä.

 

[H_P]

vstaote ; tasan 200, 90 näyttää vaaka..

 

[Enaxy]

95% :(

 

[Teme_-]

117% :D aktiivista treeniä takana n 8kk

 

[s4m|]

176 %

 

[Script]

102 % pyöreesti :D

 

[pek-si]

130 % kieppeillä.

 

[Estoton]

Suurinpiirtein 122%, kun omaa painoa löytyy sellaiset 61kg:wtf:

 

[Dimmu]

130%, toistaseksi laskenut kokoajan. Massaa tullut kovempaa tahtia mitä penkkitulos nousi, mutta eiköhän toi tosta käänny nousuun kun tää alun nopea massan lisäys on hidastunut aikalailla.

 

[Teemuh]

100% En käy salilla juuri lainkaan, vain välillä perusvoimaa harjaannuttamassa. Olen 15 v, paino 70kg ja harrastan kilpauintia sekä sivulajina korista.