Penkkipunnerrus
- Keskustelun aloittaja kartzavaltza
- Aloitettu
-
Thread 'Kädenvääntö - Ranteet rullalle'
Eipä muuta kuin Oulunsalon Torpalle torstai oluelle ja samalla katsomaan tai kisaamaan!:) (SM-kisat 27/5-06 Joutsassa)- mölliskö
- Vastauksia: 23 297
-
Thread 'Nuorten penkkitulokset?'
- dunbar
- Vastauksia: 2 231
-
Thread 'Kysymys jto:lle 5*5:sta'
Eli kysehän oli penkin tekemisestä 5*5-systeemillä. Olen nyt seurannut tuota ohjelmaasi tuohon 5*5*80%-vaiheeseen asti ja minua alkoi askarruttaa, että millainen kisapiikkaus...- Jylli81
- Vastauksia: 1 692
-
Thread 'Varustesodat yms.'
Onko kellää kokemusta noista slingshotin kyynärtuista? Puhutaan slingshot efektistä, polvituissa lukee että +15-20kg auttais, mutta kyynärtuista ei lue kuin että "slingshot...- Raven
- Vastauksia: 1 366
-
Thread 'Kyykky only'
Laittakaa ketjuun uskomattomia suorituksia, uusia nimiä kyykyn tiimoilta, rajuja kyykkyohjelmia ja kisanostoja. Etu- taka, kaikkea saa laittaa, mutta ei mitään huumoripätkiä...- Mike
- Vastauksia: 699
-
Thread 'Kysymyksiä Jto:lle'
Oliko yliraudoille jotain prosentuaalista ns ohjearvoa? (Esim +10% verrattuna työsarjoihin) Vai oliko se vain: 1-2 toistoa raudalla, jolla jää pari toistoa varastoon? Yritin...- Raven
- Vastauksia: 20 075
-
Thread 'Leuanveto'
Perustin nyt sitten uuden threadin kun turha tuolla 5*5 penkkitreenipuolella on leuanvedosta puhua... Sain siis rekin ja tänään vedin niitä viiden leuan settejä 14 kappaletta...- TomBombadil
- Vastauksia: 6 722
-
Thread 'Penkkipunnerrus'
Ottaa pattiin :wall: meidän amikses olis ollu ens keskiviikkona penkistä nosto kisat voittajat olis päässyt nostamaan johonki juniori kisoihin tietääkseni olen eka...- kartzavaltza
- Vastauksia: 7 018
-
Thread 'Seppo Räty!'
Viime viikon HS:missa olikohan torstain lehdessä Seppo Räty kertoi harjoitusmenetelmistään ennen Atlannan olympiakisoja -96. Rädyn harjoitteluun kuuluvan tupakanpolton ja...- Old_Unckle
- Vastauksia: 703
-
Thread 'Vertti Harjuniemi'
Aika hintsasti on shortsisarjalaisista ketjuja, mutta ei kai ole ihan vääryys laittaa tälle kunnolla Jutan ja Vertin supersinkkudieetti -sarjasta ja Mentulan Bull´s Year...- -elgen-
- Vastauksia: 686
- Liittynyt
- 13.8.2006
- Viestejä
- 1 095
Sattuisiko joku tietämään kenestä on kyse, joku ilmeisen vahva tyyppi Rhodokselta tultaessa lentokoneessa kertoi pitäneensä hallussa euroopan ennätystä penkissä, puhu jotain että Kirin ja näiden kanssa on aikanaa kisannut.
En valitettavasti tiedä miltä nämä vahvamiehet näyttää joten en pystynyt miestä tunnistamaan, poninhäntä sillä oli eikä se tainnu mikää hirvee pitkä olla, mut harteikas.
Saatto tyyppi tietty vääntää täyttä tuubaakin mutta kysyn nyt kuitenkin.
En valitettavasti tiedä miltä nämä vahvamiehet näyttää joten en pystynyt miestä tunnistamaan, poninhäntä sillä oli eikä se tainnu mikää hirvee pitkä olla, mut harteikas.
Saatto tyyppi tietty vääntää täyttä tuubaakin mutta kysyn nyt kuitenkin.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 068
jos pysyy ehjänä niin tässä on seuraava 300kg raw ukko(ellei murtomäki kerkee ensin
) joita ei ole sitten sjömanin ja kirin lisäksi yhtään ollutkaan suomessa(?), käsittääkseni. nytkin jo varmaan 270kg luokkaa ykkönen? sarjakunto on ainakin aivan älytön ja tuo 9tuli sen verran keveesti että ois tuossa tullu vielä enempiki toistoja ku ois "tosissaan" vaan puskenu ja vähän vauhtia lisänny. suoritus oli äärimmäisen puhdas. mahtavaa freddi, 300 menee vielä!! superhurri=supervaffa
) joita ei ole sitten sjömanin ja kirin lisäksi yhtään ollutkaan suomessa(?), käsittääkseni. nytkin jo varmaan 270kg luokkaa ykkönen? sarjakunto on ainakin aivan älytön ja tuo 9tuli sen verran keveesti että ois tuossa tullu vielä enempiki toistoja ku ois "tosissaan" vaan puskenu ja vähän vauhtia lisänny. suoritus oli äärimmäisen puhdas. mahtavaa freddi, 300 menee vielä!! superhurri=supervaffa- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 2 214
Muistaakseni jossain 80-luvun Bodaus lehdessä lukee, että Rune Ståhlberg olisi nostanut sen 300, muistaakseni se oli 2*300
Valitettavasti olen kuullut huhuja, että se olisi ollut melko epäpuhdas suoritus.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 920
On varmasti ollut aika vähän tekemistä puhtaan tekniikan kanssa(mikäli on koskaan edes tapahtunut)...mulla on joku vanha, onkohan Unto Honkosen muistopenkkari videolla, jossa Rune nostaa muistaakseni 200kg...
Samassa kisassa Leino 215(aloituspaino) ja Hangasmaa 205, kaikki siis RAW-penkkejä.
Edit: niin joo, olen itsekin lukenut tuon saman jutun mistä mainitsit.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
- Liittynyt
- 27.2.2006
- Viestejä
- 440
Kiitoksia kaikkille!
Täällä hetkellä en tavoitelee raw-maximi-ykkönen. Otan vain joskus vähän 5-10 toiston sarjoja 200-230 kilon raudoilla. Kaikki 1-5 toiston sarjat otan paidalla tai lankulla. Pää ei vielä kestää isoja raw rautoja. Pelkn että rinta menisi rikki.
Täällä hetkellä en tavoitelee raw-maximi-ykkönen. Otan vain joskus vähän 5-10 toiston sarjoja 200-230 kilon raudoilla. Kaikki 1-5 toiston sarjat otan paidalla tai lankulla. Pää ei vielä kestää isoja raw rautoja. Pelkn että rinta menisi rikki.
- Liittynyt
- 23.10.2004
- Viestejä
- 1 265
Jukolauta Freddi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 
- Liittynyt
- 21.5.2005
- Viestejä
- 683
Uskomaton suoritus. Se että kyseinen suoritus tehdään ilman mitään urheilussa kiellettyjä lääkeaineita, tekee siittä vielä paremman suorituksen.:hyvä:
RRKalle
Team Hymykuoppa
- Liittynyt
- 28.2.2005
- Viestejä
- 4 649
Hahaa! Kohta alkaa kinastelu :lol2:
Aivan älyttömän kova penkkipunnertaja on Freddi, mieletön tulos raakana. Maailmanmestarimateriaalia, toivottavasti kohta 350 IPF:n kisoissa todellisuutta Freddin osalta.
- Liittynyt
- 23.11.2004
- Viestejä
- 766
Otan hatun päästä ja kumarran niin syvään, kuin vanhan miehen vanha selkä vaan antaa periksi.
Kyllä noin kovat penkkaajat on suomessa...harvassa!!!
- Liittynyt
- 23.11.2004
- Viestejä
- 766
Se oli kauhea runkkupenkki. Jos nyt edes penkistä voi puhua.
- Liittynyt
- 7.12.2005
- Viestejä
- 1 802
En jaksa uskoa, että Rune olisi ottanut edes runkkupenkkiä niin paljon. Kolmesataa telineestä rinnalle on jo sen verran kova suoritus ilman paitaa.
Tuollaiset yli kahdella sadalla suoritettavat kympit ovat harvassa. Niistä voidaan puhua mutta harvemmin niitä näkee. Todella kumartamisen arvoinen suoritus.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 920
En jaksa uskoa, että Rune olisi ottanut edes runkkupenkkiä niin paljon. Kolmesataa telineestä rinnalle on jo sen verran kova suoritus ilman paitaa.
Tuollaiset yli kahdella sadalla suoritettavat kympit ovat harvassa. Niistä voidaan puhua mutta harvemmin niitä näkee. Todella kumartamisen arvoinen suoritus.
Aivan niinku aiemmin jo mainitsin tuosta eräästä penkkikisasta, niin Rune otti siinä melko hikisen 200kg, tai sitten 205kg...en tiedä oliko sitten enää "parhaiden päiviensä kunnossa". Mutta: ei varmasti ikinä ole ottanut RAW-nostona edes runkulla 300x2, vaikka iso ukko olikin.