Oletteko muut huomanneet, että kreatiini laittaisi vatsan "ruikulille"? Itse olen nyt syönyt Fastin kreatiinia reilut 3 kk putkeen (2 reilua teelusikallista/vrk) ja viimeisen...
Terve taas! Pitkästä aikaa aloittelen taas punttihommia ja paras suklaanmakuinen palautusjuoma haussa. Ehdoton suosikkini Optimum Nutrition After Max on näköjään lopetettu, eli...
Tälläistä juttua lueskelin liiasta proteiinista
Sivu on tottakai erittäin subjektiiviselta taholta (veget)
Pääpointti: jengi vetää liikaa proteiinia joka aiheuttaa jos...
Mitä ketoosi tarkoittaa ja mitä kehossa tapahtuu?
Ketoosi on tila, jossa keho käyttää rasvaa energianlähteenä hiilihydraattien sijaan. Se voi tehostaa rasvanpolttoa, mutta ei...
Mitä vitamiineja ja mineraaleja ja millaisia ihmiset täällä käyttää? Entäs kun jossain tietyssä valmisteessa on luvattu tietty määrä jotain vitamiinia tai mineraalia ( esim...
Haku "ruokahaasteet", ei tuottanut järkeviä tuloksia...
Ruokahaasteissa on oikeastaan kaksi tavoitetta, syödä nopeasti tai syödä paljon sekä tietenkin näiden yhdistäminen...
Mikäs tänä päivänä on keihäänkärkenä makupuolella? Pitkään aikaan ei ole tullut pulvereita osteltua mutta nyt olis fiivis jotain protskujauhua välipalajuotavaks ostaa. Tullut...
Itte syön 250 g rahkaa ja pistän siihe pari ruokalusikallista jotai hilloo joukkoon (saa
olla vähän tarkkana sen hillon kanssa ku niissä kaupan omissa taitaa melkein kaikissa olla 50% hiilareita (josta varmaan todella iso osa sokeria...)
Rahkat pienen kulhon pohjalle, pari desiä vettä päälle, sekottaa pikkasen vispilällä niin että sekottuu kunnolla nesteeseen eikä oo enää kovin isoja klimppejä, kurkusta alas vaan. On kivutonta eikä maistu pahalle. Koko homma kestää rahkapurkin avauksesta kulhon tyhjenemiseen 2 min. :kippis1:
Rahkat pienen kulhon pohjalle, pari desiä vettä päälle, sekottaa pikkasen vispilällä niin että sekottuu kunnolla nesteeseen eikä oo enää kovin isoja klimppejä, kurkusta alas vaan. On kivutonta eikä maistu pahalle. Koko homma kestää rahkapurkin avauksesta kulhon tyhjenemiseen 2 min. :kippis1:
Tai rahka sheikkeriin, pari desiä vettä perään ja kaikki sekaisin. Maistuu ihan piimälle, joten hyvää on. Toimii ainakin Ehrmannilla. Niin ja aikaa kuluu ½ minuuttia.
Ennen maustoin funlightillä ja hilloilla.
Nykyään ei viitti ku korkeintaa heittää pakkasesta muutaman puolukan siihen purkin päälle, jos sitäkään. Tulee tiskiäki paljo vähemmä ku syö suoraan semmosenaan ja purkista päin. Eukolla vähemmän tiskattavaa(mikä ettei ittelläkin.)
Rahka on siitä mukava, että sinne käy KAIKKI. Itellä ollu käytössä lähes kaikki Aprikoosihillosta Öylättileipäjauhoon, ja aina maistuu. Hedelmät on parhaita, ananas, banaani, omena. Kaikki maistuu. Pääasiassa se kyllä on Funlight tai banaani.
ostin tänään vanilja esanssia/aromia, vielä en oo testannu, mut suunnitelmissa olis heittää rahkan sekaan ja pilkkoa banaania tms namia kaveriks.... pienoinen kutina että saatas olla aikas hyvää :haart:
Mä laitoin ennen jotai marjakeittoa ja maitoa rahkaan, sekä pikkusen mansikkahilloa.
Nykyään syön LIDL:in rahkaa, siiehn 500g purkkiin heitän pienen säilykepurkin ananasta. Käsitykseni mukaan jokut ananaksen entsyymit auttaa jotenkin pilkkomaan proteiineja ?
purkki rahkaa, puoli purkkia ananasmurskaa ja vettä sopivasti. ehkä hieman sokeria
purkki rahkaa, banaani, maitoa sen verran että juotavaa ja hieman sokeria. tehosekoittimella juomaksi. tää on jo oikeesti munki mielestä hyvää
Itse pistän rahkan sekaan mustikkakeittoa ja Elovena kaurahiutaleita.
Tai sit jotain jogurttia. Kyllähän sitä ihan sellasenaakin syö jos jääkaapista ei muuta löydy. Satamaidon rahka on parasta.