Rasvaprosentista...

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pain
  • Aloitettu Aloitettu
Aika sairasta munkin mielestä tuo Sandrakin juttu.Oliko tämä se kaveri,jonka 4-vuotias pikkusisko on käynyt salilla vuoden?Eka kuuri varmaan 5-vuotiaana:(
 
Originally posted by tappara
Kun rasvaprosentti on 18%, vatsa ei enää roiku eteenpäin.
Kun rasvaprosentti on 15%, vatsassa alkaa olla merkkejä vatsalihaksista.
Kun rasvaprosentti on 12%, näkyy "six pack" selvästi.
Kun rasvaprosentti on 9%, näkyy selän "joulukuusi".
Kun rasvaprosentti on 6%, pakaroissa näkyy vinouria.
Click to expand...


jeh:) mites tuo menisi naaraspuolisilla. ei kellään sattuis olemaan vähääkään viitettä..?
 
Re: Tässä taas mun päivitetyt datat

Originally posted by RiQ
Mitattu siis Omronilla eli absoluuttinen totuus varmaan kaukana. Viikkomittaukset 7 päivän keskiarvoja (mitattu joka aamu).

Mielestäni aika hyvin vastannut sitä mitä oli täällä aikaisemmin mainittu (ja jossain lehdessä) eli vatsa roikkuu x% jne.

Ja tosta sähkömittauksesta; jos joku uudempaa sähköoppia lukenut vois kertoa miten toi kokonaisjohtavuus lasketaan nykyisin mun kuvassa esitetyillä merkinnöillä....
Click to expand...

Mielenkiintoinen kuvaaja. Rasvatonta massaa ei näköjään pahasti ole karannut rasvanpoiston aikana. Miten mahdoit dieetata ja säilyikö voimatasot? Ja mitä tuossa näkyy niin rasvatonta massaa lähti n.1-2kg? Eikä sekään varmaan ole 100% lihasta :)
 
Re: Re: Tässä taas mun päivitetyt datat

Originally posted by Rock^
Mielenkiintoinen kuvaaja. Rasvatonta massaa ei näköjään pahasti ole karannut rasvanpoiston aikana. Miten mahdoit dieetata ja säilyikö voimatasot? Ja mitä tuossa näkyy niin rasvatonta massaa lähti n.1-2kg? Eikä sekään varmaan ole 100% lihasta :)
Click to expand...

Tuolta kuvat alueelta löytyy tarkemmat tiedot dietiistä ja treenistä sekä kuvat aloitustilanteesta ja nykykunnosta:)

Lyhyesti vastauksena kyssäreihisi:
Normaali kalorien vähennys ruokavaliota siistimällä, alku noin 2500, nyt luokkaa 1900 (40/40/20).
Treeniä 4 kovaa, mutta lyhyttä treeniä (35-50min) per vk, ei vielä aerobista.
Voimatasot taustalla olleen n. 4 v treenitauon jälkeen ylös liikkeistä riippuen +50-100%. Esim. salipenkki, joka nyt ensimmäistä kertaa "urallani" >2x oma paino, lisäystä tullut n. 70 kg alle vuodessa.

Ja pakollinen roinastatus: "Hulkki-natu"
 
Originally posted by Neuvostoliitto
[B
SAIRASTA:urjo::urjo: [/B]
Click to expand...

Itse asiassa kun katseli tuolla sivulla olleita pätkiä niin ei se edes niin sairaalta vaikuttanut. Sitä seuraa lääkäri koko ajan että sen kehittyminen on normaalia ja ne kanssa tutkii ottaako se roinaa. Eli jos lapsi haluaa leikkiä arskaa niin leikkiköön.
 
Re: Re: Re: Tässä taas mun päivitetyt datat

Originally posted by RiQ
Kokeilin just huviksi Fluke 189 mittarilla ja prosentiksi tuli joku seitsemän numeroinen homma. Homma ei pelaa, koska tossa kaavassa käytetään resistanssiarvoa, joka mitataan 50kHz taajuudella ja normaalissa yleismittarissa käytetään tasajännitettä (yleensä noin 3 V).

Antoi mun resistanssiksi sormenpäistä mitattuna n. 0,75MOhm kun lähteessä puhutaan skaalasta 0-1000 Ohm.

Alkuperäisen kommenttini tarkoituksena oli kuitenkin kommentoida väitettä että sähkömittaukseen vaikuttaa pelkästään käsien ja rintakehän vastus.

Jos kattelee tota mun rasvaprosenttikaaviota ja vertaa sitä palstalla oleviin kuviini niin voi miettiä onko toi rasvamäärä tosiaankin lähtenyt käsistä ja rinnasta vain vaikuttaisiko myös vyötärönseuduilla olleen ihran katoaminen....
Click to expand...

Kannattaa kokeilla ottaa verkkovirrasta sähköisku jolloin taajuus on 50hz samalla kaveri mittaa yleismittarilla virtaa pistorasiasta, tällöin saa laskettua kaavalla R=I/U resistanssin.:kippis1:
 
Re: Re: Re: Re: Tässä taas mun päivitetyt datat

Originally posted by pvp
Kannattaa kokeilla ottaa verkkovirrasta sähköisku jolloin taajuus on 50hz samalla kaveri mittaa yleismittarilla virtaa pistorasiasta, tällöin saa laskettua kaavalla R=I/U resistanssin.:kippis1:
Click to expand...

On tota joskus tullut vahingossa kokeiltua, laskisin kuitenkin R=U/I:kippis1:
 
Originally posted by Äijä
Sähkövempeleellä mittasivat alkutalvesta 13.8%. Sanonpahan vaan että jos tuo piti paikkansa niin huhhuh, koska mä olin silloin jo sentään LÄSKI ja keskellä pahinta massakautta.

Missä vaiheessa suuripiirtein pitäisi alkaa vatsalihat paistamaan? Kun tuosta tuloksesta on nyt tippunut jo varmaan jonkin verran ja ainakaan vielä ei erotu, vaikka suunta onkin selkeästi sinnepäin.
Click to expand...

Pakko tähän väliin mainita, että jos tolla sähkövempeleellä tarkotat sitä ratin näköstä kyhäilmää, ni se ei toimi!

Siihenhän pitää laittaa paino, pituus ja sukupuoli ennen "mittausta".
Kone käyttää lopullisen tuomion laskemiseen paino_indeksiä sekä sähköimpulssien antamaa tulosta, ja sähköimpulssit eivät kuulemma erota lihasta, tai nestettä vältämättä läskistä ja näin ollen lihaksikkaat jannut ovat laitteen mielestä älyttömän läskejä, ja rasvaprosentti heittää kymmenellä prosentilla!

Koneen mukaan mulla olisi muistaakseni 18 ja yhellä just kisoihin menossa kilpakehonrakentajalla melkeen saman verran, vaikka todellisuudessa sillä oli rasva% siinä kuuden paikkeilla.
 
Originally posted by rocket
jeh:) mites tuo menisi naaraspuolisilla. ei kellään sattuis olemaan vähääkään viitettä..?
Click to expand...

+ 7-8 prosenttia noihin edellisiin taulukkoarvioihin.
 
Originally posted by ZeiZei
pitäiskö muuten naisilla olla normaalistikkin suurempi rasvaprosentti ku miehillä??
Click to expand...
Ehdottomasti. Missäs ne tissit muuten olisivat? Naisilla rasvaprosentti on normaalisti 5 - 15 prosenttiyksikköä suurempi kuin miehillä.
Tässä maailman paras laskuri rasvaprosenttisi määrittämiseen: rasvalaskuri :lol2:
 
Originally posted by LSA_Vinnie

Tässä maailman paras laskuri rasvaprosenttisi määrittämiseen: rasvalaskuri :lol2:
Click to expand...

Sama teksti joka kerta.Ihan sama,mitä arvoja tohon laittaa.

Tämä rasvaprosentti on epätarkka arvio. Jos sinulla on erityisen paljon tai erityisen vähän lihasmassaa tai rasvakudosta, arvioi heittää suuremmalla todennäköisyydellä. Yhtälö painottuu lisäämään kehon rasvaprosenttia painon ja painoindeksin kasvaessa, joten kehonrakentajien rasvaprosenttia tämä laskuri ei pysty kertomaan.
:eek:
 
Back
Ylös Bottom