Reeniohjelma 15-V, jos saisin vähä massaa ja haukkaa :D

[triplahaukka]

kuinkas toi rasvaprosentti miten sen saa pienemmäks ja voiks sen mitata ja miten?

 

[The Monkey]

Okei no iha btw saako päkin näkyviin kotioloissa?

Päkki näkyy kun on tarpeeksi isot vatsalihakset ja alhanen rasvaprosentti. Kotioloissa voit treenata vatsoja vaikka miten. Voimapyörä nyt ainakin on kova sana. Ruokavaliolla sitten rasvat alas. Turhaan moni miettii sitä päkkiä. Jos on muuten kauhea kynäniska ja sitten sixpackin tapanen niin on ihan yhtä seksikästä kuin isot tissit läskillä muijalla.

- - - Updated - - -

kuinkas toi rasvaprosentti miten sen saa pienemmäks ja voiks sen mitata ja miten?

Laihduttamalla saa sen pienemmäks.

 

[MasSimo]

Rasvaprosentti tippuu kun syöt vähemmän kun kulutat. Mutta kun syö vähemmän kun kulutat, alat laihtua. Eikä se varmaan ole tarkoituksenmukaista noilla mitoilla. Suosittelisin hankkimaan lihasmassaa ja miettimään sitä päkkiä sit kun on lihaksia.

E. Hidas

 

[triplahaukka]

Eiko ole aika risti riitaista että sikspäkin saa laihduttamalla mutta massaa saa syömällä
miten voi olla lihaksia ja sikspäkki?

 

[Järna]

Eiko ole aika risti riitaista että sikspäkin saa laihduttamalla mutta massaa saa syömällä
miten voi olla lihaksia ja sikspäkki?

Ensin kasvatat lihakset +kaloreilla, jonka jälkeen dieettaat ylimääräiset rasvat pois, vola!

 

[Airwalk]

Eiko ole aika risti riitaista että sikspäkin saa laihduttamalla mutta massaa saa syömällä
miten voi olla lihaksia ja sikspäkki?

Ensiksi hankitaan se lihasmassa lisäämällä painoa ja sen jälkeen poltetaan rasva painoa laskemalla
E:hidas

 

[Nipa-]

En oo koskaan tajunnu tota sixpäk fantasiaa...

 

[Järna]

En oo koskaan tajunnu tota sixpäk fantasiaa...

Saat jokaisen vastaantulevan naisen, kun nostat paidan helmaa.

 

[triplahaukka]

http://www.mtv.co.uk/shows/geordie-shore/video/geordie-shore-makeover-gary-workout

Onkohan toi nyt uhan hölynpölyä? vai tuleeko tostakin tuloksia :D

 

[JuusoFIN]

http://www.mtv.co.uk/shows/geordie-shore/video/geordie-shore-makeover-gary-workout

Onkohan toi nyt uhan hölynpölyä? vai tuleeko tostakin tuloksia :D

 

[Mahtiankka]

Ensin kasvatat lihakset +kaloreilla, jonka jälkeen dieettaat ylimääräiset rasvat pois, vola!

Joo, mutta 15 vuotiaan ihan turha lähtemään bulkkaamaan/cuttamaan. Massaliikkeitä ja ruokailu kuntoon ni se on siinä.

 

[JuusoFIN]

Joo, mutta 15 vuotiaan ihan turha lähtemään bulkkaamaan/cuttamaan. Massaliikkeitä ja ruokailu kuntoon ni se on siinä.

Väitätkö, että pitäis mennä ylläpitokaloreilla?

 

[Gebertoh]

Nää ekojen viestien bodybuilding-senseit vois käyttää energiansa neuvomiseen vittuilun sijaan.

 

[Mahtiankka]

Väitätkö, että pitäis mennä ylläpitokaloreilla?

Okei, otan sen verran takasin, että tottakai pitää plussakaloreilla mennä.

 

[JuusoFIN]

Okei, otan sen verran takasin, että tottakai pitää plussakaloreilla mennä.

No sillonhan se on bulkkausta imo. Ei sen bulkkauksen aina tarvi tarkottaa sellasta kunnon +1500kcal sikabulkkia. :D

 

[Mahtiankka]

No sillonhan se on bulkkausta imo. Ei sen bulkkauksen aina tarvi tarkottaa sellasta kunnon +1500kcal sikabulkkia. :D

Juu näimpä, pitäs miettiä ensin ennen ku kirjottaa.

 

[Nipa-]

No bulkkausta ja bulkkausta. Onhan se periaatteessa, mutta en ite kutsu ihan pelkästään plussakaloreilla oloa bulkiksi (onhan se toki nimeltään plussakaloridieetti). Taitaa koulun kettiön rouvallakin olla aikamoinen bulkki päällä.. :D

 

[Wintikka]

On syytä nähdä hieman omaa vaivaa ja lukea jo olemassa olevia threadeja -----> lock.