Sero- dopa- lisäravinteet

Pari purkkia lähti jauhemaista mukaan L-Theaniinia, oli hyvässä alessa ja samaa kun toi YA:n kama... Googlella varmaan löytyy :cautious:
 
Itselleni L-teaniini oli jo aiempi tuttavuus, mutta lukaisin Dr Tom Bilellan (Joe DeFranco podcast) innoittamana kirjan Mood Cure ja otin testiin tuon 5-HTP. Vissiin laitonta tilailla, mutta serotoniinia pitäisi nostella kivasti. En osaa oikein vain vaikutuksista sanoa, sen verran harvoin olen muistanut sitä ottaa.
 
En nyt muista ulkoa, mutta olikohan niin että siinä Solgarin 5HTP:ssä ei ollut B6 vitskua mukana. Jossain 5HTP:ssä ei ainakaan ollut... Sitä muistaakseni olisi hyvä ottaa näiden kanssa samalla. Siinä VIDA:n tuotteessa oli ainakin.

Tekisi mieli tehdä joku oma brain-blendi. Mitähän siihen laittaisi...
 
mrNICEGU sanoi:
En nyt muista ulkoa, mutta olikohan niin että siinä Solgarin 5HTP:ssä ei ollut B6 vitskua mukana. Jossain 5HTP:ssä ei ainakaan ollut... Sitä muistaakseni olisi hyvä ottaa näiden kanssa samalla. Siinä VIDA:n tuotteessa oli ainakin.

Tekisi mieli tehdä joku oma brain-blendi. Mitähän siihen laittaisi...
Click to expand...

Ootko tota Four Sigmaticin kahvia testannut? Tim Ferriss & kumppanit mainostaa kovasti. En tiedä saako edes Suomessa myydä, ainakaan täällä siitä ei kukaan tiedä ja suomalaiset sen firman ovat perustaneet jenkeissä.
 
Super5 sanoi:
Ootko tota Four Sigmaticin kahvia testannut? Tim Ferriss & kumppanit mainostaa kovasti. En tiedä saako edes Suomessa myydä, ainakaan täällä siitä ei kukaan tiedä ja suomalaiset sen firman ovat perustaneet jenkeissä.
Click to expand...

En oo tainnu edes kuullakaan tuosta.

Edit: aika mielenkiintosilta ainakin vaikuttaa


Tässä muuten tosta B6:

Vitamin B6 (pyridoxine): Vitamin B6 must be present to facilitate conversion of either 5-HTP or tryptophan into serotonin (17, 18). Often 5-HTP or tryptophan supplements also contain B6 for this reason. People suffering from major depression consistently have low blood levels of both vitamins B9 and B12, both of which are needed for SAM-e to be utilized by the brain (19).

Ja muut:

http://reset.me/story/15-serotonin-supplements-to-boost-your-mood-naturally/


L-theanine: L-theanine is a brain boosting amino acid found almost exclusively in green tea. It increases levels of serotonin and can make you more resilient to stress (36). It has the unique ability to increase alpha brainwave activity, which puts you in a similar brainwave state to that achieved during meditation (37). You can take l-theanine supplements or get it from drinking green tea — 3 cups of per day should deliver real brain benefits (38).

Eilen muuten mietin että on paljon stressittömämpi olo kun tota on ottanut. Ja muutenkin pystyy keskittymään paljon paremmin ja tekemään parempia päätöksiä. mietin eka että tuo päätösten teko olisi jotenkin liittynyt tuohon rauhallisuuteen pelkästään. Tulee aika paljon treidailtua pörssissä mm. valuuttapareja niin on pää aika "scrambled eggs" välillä, niin siinä huomannut ehkä eniten.
 
Ihan tymäkkää tavaraahan tuo 5-HTP on. Esim. mielenterveyslääkkeitten kans ei kannata syyä ollenkaan ristiin. Ite oon ottanut sitä harvakseltaan sillontällön.Theaiinia oon popsinu ite jo vuosia ja siinäkin jaksotus toimii paremmin.
 
L-tyrosiini + kofeiini toimii itsellä treeniboosterina. Voi kokeilla myös lisätä asetyyli-l-karnitiinin, mutta jotkut sanovat että lähinnä kumoavat toistensa vaikutusta tyrosiini ja karnitiini. Ite en tuollaista ole huomannut. Asetyyli-L-Karnitiini on varsin päällikkö nootropic.

https://nootropicsexpert.com
 
mrNICEGU sanoi:
En oo tainnu edes kuullakaan tuosta.

Edit: aika mielenkiintosilta ainakin vaikuttaa


Tässä muuten tosta B6:

Vitamin B6 (pyridoxine): Vitamin B6 must be present to facilitate conversion of either 5-HTP or tryptophan into serotonin (17, 18). Often 5-HTP or tryptophan supplements also contain B6 for this reason. People suffering from major depression consistently have low blood levels of both vitamins B9 and B12, both of which are needed for SAM-e to be utilized by the brain (19).

Ja muut:

http://reset.me/story/15-serotonin-supplements-to-boost-your-mood-naturally/


L-theanine: L-theanine is a brain boosting amino acid found almost exclusively in green tea. It increases levels of serotonin and can make you more resilient to stress (36). It has the unique ability to increase alpha brainwave activity, which puts you in a similar brainwave state to that achieved during meditation (37). You can take l-theanine supplements or get it from drinking green tea — 3 cups of per day should deliver real brain benefits (38).

Eilen muuten mietin että on paljon stressittömämpi olo kun tota on ottanut. Ja muutenkin pystyy keskittymään paljon paremmin ja tekemään parempia päätöksiä. mietin eka että tuo päätösten teko olisi jotenkin liittynyt tuohon rauhallisuuteen pelkästään. Tulee aika paljon treidailtua pörssissä mm. valuuttapareja niin on pää aika "scrambled eggs" välillä, niin siinä huomannut ehkä eniten.
Click to expand...


Itse ole nettisotureilta oppinut että b6 vitamiinin syönti lisäravinteena on nimenomaan huonoksi, sillä se nosti jotenkin kehon sisästä serotoonia..ei aivojen.
Eli sen takia p5p muoto olisi nimenomaan parempi muoto tässä.

Pitää varmaan kaivella faktat
 
Force sanoi:
L-tyrosiini + kofeiini toimii itsellä treeniboosterina. Voi kokeilla myös lisätä asetyyli-l-karnitiinin, mutta jotkut sanovat että lähinnä kumoavat toistensa vaikutusta tyrosiini ja karnitiini. Ite en tuollaista ole huomannut. Asetyyli-L-Karnitiini on varsin päällikkö nootropic.

https://nootropicsexpert.com
Click to expand...

itse venailen sitä että myprodella iskee alet. Ja kun ne niskee niin ostan kilon alcar:ia, kilon altyr:ia, kilon tauriinia, puoloi kiloa theaniinia ja pikku pussin koliini bitartraattia. Nämä kippaan isoon pönttöön ja vatkaan kunnolla.

Tuosta pöntöstä nakkaan pikkuskoopin jos toisenkin aina kuin muistan..max 2krt /pv.

Näin voi unohtaa TURHAT mikro tai milligramma annokset ja tulee vielä halvaksikin
 
Nyt tuota biovean phenibut 250mg kahtena päivänä ottanut ja oon nukkunut parhaimmat yöunet pitkiin, pitkiin aikoihin. Muutenkin rennompi ja aikaansaava olo ollut. Suosittelen lämpimästi, mutta edelleen myös varoitellen, jos päätät joskus kokeilla, niin kannattaa totella sitä purkin kyljessä olevaa annostusta.
 
Hyvin mielenkiintoinen aihe nämä lisäravinteet. Mitä näistä kannattaisi suositella juurikin univaikeuksiselle ja stressaavalle kaverille?
 
Thmz sanoi:
Hyvin mielenkiintoinen aihe nämä lisäravinteet. Mitä näistä kannattaisi suositella juurikin univaikeuksiselle ja stressaavalle kaverille?
Click to expand...

Theaniinilla ja vaikka rholiola rosealla on hyvä aloittaa kun on laillinen ja turvallinen.

Vaikka jotkin yksittäiset aminohapot tuppaavat tutkimuksien mukaan myös näitä tasoja nostavan, niin en näe paljon proteiinia syövälle tärkeäksi näitä ostaa: esim tryptofaani..

Jos on stressaava, niin tuskin kannattaa adrenaliini/noradrenaliini tai yleensäkkään mitään lisämunuaiskuormaa lisääviä popsia eli se karsii pois tyrosiinit, tyramiinit ja kaikki muutkin "boostaavat" ja energisoivat.

Nukahtamista voisi myös auttaa lääkeaineiden lisäksi rauhoittavat rohdokset, kuten kamomillat, valeriat yms mutta ne eivät suoranaisesti ole sero/dopa tuotteita.
Tässä voisi olla ihan jännä kokeilutuote vaikkakin pitoisuudet on aika pienet:

*********
 
BabyJay sanoi:
miten tollane pari grammaa toimii?
Click to expand...

Oli ~3pv tauko niin tuntuu että ei niin hyvin tolla ekalla satsilla. Tänään taas parempi fiilis, eli tuntuu että tossa menisi aika monta tuntia että alkaa huomaamaan. Jostain luin muistaakseni että noin 8H vaikuttaisi, mutta varmaan riippuu annoksestakin. Tänään kyllä sekottanut pakkaa vähän niskajumit eilisen hartiajumpan takia = pää kipeänä koko päivän.
 
Ho- sanoi:
itse venailen sitä että myprodella iskee alet. Ja kun ne niskee niin ostan kilon alcar:ia, kilon altyr:ia, kilon tauriinia, puoloi kiloa theaniinia ja pikku pussin koliini bitartraattia. Nämä kippaan isoon pönttöön ja vatkaan kunnolla.

Tuosta pöntöstä nakkaan pikkuskoopin jos toisenkin aina kuin muistan..max 2krt /pv.

Näin voi unohtaa TURHAT mikro tai milligramma annokset ja tulee vielä halvaksikin
Click to expand...

Älä osta asetyyli tyrosiinia. Osta L-tyrosiinia.

Katso ite syy:
https://blog.priceplow.com/nootropics/l-tyrosine
 
Dona sanoi:
Onko kukaan koittanut valerianaa? Itsellä rentouttaa kivasti ja uni tulee hyvin.
Click to expand...

Apteekin jotain valmistetta testasin aikoja sitten, sinisiä pillereitä jotka maistu hyvälle. En nyt hirveätä eroa huomannut, mutta voisi melkein kokeilla taas.
 
Back
Ylös Bottom