Smith-laite salilla

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja jarkko
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥🔩 Smith-laite salilla 🔩💥

Meta description: Tehokas opas Smith-laitteen käyttöön: turvalliset perusliikkeet, lihaskohtaiset variaatiot ja vinkit voiman sekä lihasmassan maksimaaliseen...


Raven sanoi:
Sivokonia parempi taitaa vielä olla Vorobyev(?), joka näyttää lähes normaalilta kaduntallaajalta ja ei kyllä ikinä uskoisi, että penkkaa alle 90kg:n sarjaan 263kg.. Tai eipä Marcus Schick myöskään näytä miltään, vaikka kääpiö onkin. On silti otettu kisoissa alle 75kg:n sarjaan muistaakseni 272.5kg.
Johonkin 175kg:n tulokseen ei todellakaan tartte olla mikään massamonsteri, ei edes puolet siitä.
Click to expand...
Niin ja ilman paitaa vähän reilu 200kg?
Aktiivi treeniä takana vähintään 10v parikertaa päivässä ja mömmöt päälle.
 
TA2 sanoi:
Kerro milloin on sulla seuraava penkkipäivä, niin mä tuun katsoo sen 1000 paunaa... :D
Click to expand...
Rintaan se ainakin tulee ja lujaa :D
Dobermann sanoi:
Ei voi ottaa 175 penkistä, koska mä en ota ja olen tosissani ja will smith heittää huulta

Ps. Who Cares :rolleyes:
Click to expand...
Toi oli varmaan kuittia taas mulle, sori otan enemmän penkistä mitä toi apina.
Viimeinen viesti tähän trediin heippa.
 
neutraali sanoi:
Jos jollain on tietoo tuosta Willin treeni taustasta niin laittakaapa tuleen.
Click to expand...

Tuolla Muscle Mayhemissa joku kertoo seuraavaa:

"I went ahead and checked into the situation and Will Smith is still far from a Hercules. What Will is doing is lifting on a program with personal trainers that stress a low rep max weight Bench Press scheme with a lot of assisted reps and spotting. He's really got all of those weights on the bar but he's not lifting all of the weight himself. I used to disregard those kind of weights if they weren't being done to a generally accepted standard, but I understand he is training and plus he is a bit busy for high volume workouts. He's doing what he can and doing his best so I give him props but he is still a little bit ectomorphic in an athletic kind of way."
 
neutraali sanoi:
Rintaan se ainakin tulee ja lujaa :D
Toi oli varmaan kuittia taas mulle, sori otan enemmän penkistä mitä toi apina.
Viimeinen viesti tähän trediin heippa.
Click to expand...

LOL, :D Sano et toi oli sarkasmia!!
 
neutraali sanoi:
Voi vittu saatana tässä se taas nähdään, aatellaan että jos minä saan 130kg niin miks ei toi vois 175kg nostaa, voin paljastaa sulle totuuden; se 175kg on aivan saatanan paljon enemmän entä se 130kg vaikka jälleen kerran se ei numeroina siltä ehkä näytäkään. Jos jollain on tietoo tuosta Willin treeni taustasta niin laittakaapa tuleen. Uskon tuohon tulokseen edellyttäen että mies on käynyt aktiivisesti salilla useamman vuoden, mutta ei millään puoli vuotta ennen lefaa treeneillä.
:david: :david:
No huh huh :D
Click to expand...
Juu kyllähän matka 130->175 on toooodella pitkä. Pointti hukkui kuitenkin pahasti sinulta ja et ole näköjään ymmärtänyt sitä että koolla ja voimalla ei VÄLTTÄMÄTTÄ ole mitään tekoa keskenään. Luuletko myös että nuo aikaisemmin mainittuja elokuvia on ruvettu tekemään vasta tämän vuoden alkupuolella? Mitä? Eiköhän Smith ole ruvennut jo pari vuotta sitten treenaamaan antaumuksella kyseisiin rooleihin. Uskoisin että aktiivisesti on käynyt salilla useita vuosia. Miksi vitussa tällaisista asioista pitäis kaivella kenenkään treenimetodeja ja taustoja. Kun tuolla Vippipuolella katselee muiden kuvia ja näkee mainintoja tuloksista niin kyllä hyvin voi pitää kutinsa kyseiset väittämät Smithin tuloksista. Ei sillä paska kunto ole.

Ja jos tuolla aikaisemmassa kuvassa kunto on mielestäsi paska ja mielestäsi tuohon ei paljon treeniä tarvita niin uskon että nyt on sun kohdalla kyse vaan turhanpäiväisestä ylimielisyydestä.
 
Heheee. Put some more gasolin on that fire, baby!
 
onion sanoi:
uskon että nyt on sun kohdalla kyse vaan turhanpäiväisestä ylimielisyydestä.
Click to expand...


No shit! White power-meininki haisee tänne asti.

Näyttelijät ottaa treenaamisen vielä enemmän tosissaan, sillä se on ehtona heidän palkalleen, jos ei täytä vaatimuksia niin saa lähteä, ja rahaa on tarkasti suunniteltuihin ohjelmiin, ruokavalioon ja lääkkeisiin, niin tuo penkki kuullostaa hyvinkin uskottavalta.
 
onion sanoi:
Ja jos tuolla aikaisemmassa kuvassa kunto on mielestäsi paska ja mielestäsi tuohon ei paljon treeniä tarvita niin uskon että nyt on sun kohdalla kyse vaan turhanpäiväisestä ylimielisyydestä.
Click to expand...
Vielä kerran, ei ole huono kunto siinä kuvassa vaikka aika rääpäleeltä näyttääkin.
Kusimato sanoi:
Näyttelijät ottaa treenaamisen vielä enemmän tosissaan, sillä se on ehtona heidän palkalleen, jos ei täytä vaatimuksia niin saa lähteä, ja rahaa on tarkasti suunniteltuihin ohjelmiin, ruokavalioon ja lääkkeisiin, niin tuo penkki kuullostaa hyvinkin uskottavalta.
Click to expand...
Joo ottaa tosissaan jos sellainen rooli tulee ja ottavat myös syömisen tosissaan jos vaatimuksena on lihottaa itsensä pulla mössöksi, mutta kun leffa on tehty jatkuuko kaikki niinkuin ennen? Eli treenataanko aktiivisesti ja syödäänkö samnlain kuin pullamössö aikana?
 
Dobermann sanoi:
Hoho ja Tiger Woods ottaa 350 :david: :hyper: no ei se koko aina kerro :)
Click to expand...

Huippugolffareillahan on oltava voimaakin, mutta tuo kuullostaa olevan aika :anssi:
 
Mää uskon ainakin että tiger ton ottaa, lääkitys ja ruokavalio on kohillaan :david: :david:. Kyllähän jokainen näinä päivinä sen pikkasen vajaa 400paunaa penkissä pukkaa, ainakin netissä ;) .
 
neutraali sanoi:
Vielä kerran, ei ole huono kunto siinä kuvassa vaikka aika rääpäleeltä näyttääkin.
Joo ottaa tosissaan jos sellainen rooli tulee ja ottavat myös syömisen tosissaan jos vaatimuksena on lihottaa itsensä pulla mössöksi, mutta kun leffa on tehty jatkuuko kaikki niinkuin ennen? Eli treenataanko aktiivisesti ja syödäänkö samnlain kuin pullamössö aikana?
Click to expand...

Elokuvan kuvaukset kestää vuodesta kahteen vuoteen, ja jos yhden elokuvan tekemisen lopettaa, niin pitää ruveta valmistautumaan seuraavan elokuvan tekemiseen. Smithillä on ollut nyt monta roolia jotka ovat vaatineet hyvän fysiikan, pelkästään tästä voi päätellä, että hän on treenannut jatkuvasti ainakin 4 vuotta.
 
Kusimato sanoi:
Smithillä on ollut nyt monta roolia jotka ovat vaatineet hyvän fysiikan, pelkästään tästä voi päätellä, että hän on treenannut jatkuvasti ainakin 4 vuotta.
Click to expand...
ok
 
Vittu mitä taistelua täällä käydään!Piruuttani pistin threadin aavistellen jotain tällaista..;)
 
pexxi sanoi:
Vittu mitä taistelua täällä käydään!Piruuttani pistin threadin aavistellen jotain tällaista..;)
Click to expand...

juu, mut näin perjantain ratoksi tälläiset :david: -threadit on ihan omiaan.
Ainakin Subotai on jaksanut hekotella noille läpille. Väillä saa pistää pystyyn näitä Elämää Suurempia-threadeja..
Koska mieluummin mä tota p*skan jauhantaa lueskelen, ku teen töitä :thumbs:

noh, kohta duunipv ohi & perjantaikaljalle..nami.
 
subotai sanoi:
juu, mut näin perjantain ratoksi tälläiset :david: -threadit on ihan omiaan.
Ainakin Subotai on jaksanut hekotella noille läpille. Väillä saa pistää pystyyn näitä Elämää Suurempia-threadeja..
Koska mieluummin mä tota p*skan jauhantaa lueskelen, ku teen töitä :thumbs:

noh, kohta duunipv ohi & perjantaikaljalle..nami.
Click to expand...

Oikeassa olet ja mähän tän threadin aloitin :D

Perjantaikalja kuulostaa hyvältä. Saa nähdä mitä tapahtuu "half-ass" jalkatreenini jälkeen Braveheartin special editionia katsellessa... Mutta huomenna saunan päälle viimeistään avovaimon vanhempien luona on otettava muutama olut ja ehkäpä paukkukin..
 
Mä en usko millään tohon penkkitulokseen.
Perustelen muutamasta syystä, mitä se penkin hinkkaus siihen Ali rooliin olis auttanut, enemmänkin hidastanut lyöntejä, ja pääpaino ollut varmasti nyrkkeily harjottelulla leffaa varten.
Toinen syy se massan hankinta, lyhyet penkkisarjat ei välttämättä ole siinä parhaita.
Eli mun mielipide BS.
 
Back
Ylös Bottom