Smith-laite salilla

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja jarkko
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥🔩 Smith-laite salilla 🔩💥

Meta description: Tehokas opas Smith-laitteen käyttöön: turvalliset perusliikkeet, lihaskohtaiset variaatiot ja vinkit voiman sekä lihasmassan maksimaaliseen...


Vähän aiheen vierestä, mutta suurelle osalle hyväosasille jenkeille salilla käynti on yhtä varmassa kuin suomessa nousukkaalla golfin peluu. Eli joku Will Smith on hyvinkin saattanut käydä sen koko ajan myöhäisteini-iästä nykypäivään salilla 3-5 krt/vko.
 
Caygill sanoi:
Vähän aiheen vierestä, mutta suurelle osalle hyväosasille jenkeille salilla käynti on yhtä varmassa kuin suomessa nousukkaalla golfin peluu. Eli joku Will Smith on hyvinkin saattanut käydä sen koko ajan myöhäisteini-iästä nykypäivään salilla 3-5 krt/vko.
Click to expand...
Luulis olevan enemmän lihaa jos on niin kauan käynyt, lisäksi neekereillä tuntuu tuon lihan hankinta olevan huomattavasti helpompaa kuin valkoisilla eli pieneksi on kyllä Will jäänyt jos toi pitäs paikkaansa, toki treenajiakin on monenlaisia, mutta ei tuohon 175kg penkkiin voi ihan haista paska treenilläkään päästä.
tapio sanoi:
Toinen syy se massan hankinta, lyhyet penkkisarjat ei välttämättä ole siinä parhaita.
Eli mun mielipide BS.
Click to expand...
Olen samoilla linjoilla, miks hinkata lyhyttä sarjaa jos tavoitteena on kuitenkin nuihin leffoihin saada suht lihaksikas kroppa ja nuilla lyhyillä sarjoilla se on kyllä vieläkin työläämpää mitä pitkillä. Enivei aivan sama ei jaksa enää vatvoa :D
 
Ha ha, mäkin haluan sanoa mielipiteeni tähän :david: -trediin!

Itse uskon että Will Smith on hyvinkin voinut ottaa ton 175kg salituloksena. Onhan kaverilla kuitenkin raameja nykyisellään. Kunnon kaari ja vähän ylileveä ote, avustajat nostaa tangon ylös, napakka pomppu alhaalla ja sitten avustajat laittaa tangon takas telineille tai jo vähän ennen sitäkin pikkasen "varmistavat" :D Jenkeissähän on monesti tuo ylipositiivinen ja kannustava asenne muita kohtaan (toisin kuin meillä täällä) joten noston jälkeen remuataan sitten kovaa nostoa että "kyllä sä olet äijä" etc etc

Ja jos mä olisi tekemässä isoa leffaa jolle tulis katsojia muutamakin miljoona niin kyllä se mulla ainakin toimis mukavana (lisä-)motivaationa treenata kovaa ja kunnolla ja optimoida lihaskasvu +...hhmm...no "sillä" mitä se sitten vaatisikin :rolleyes:
 
Hyvinhän tuo Will on voinut tuon verran penkata.. Varsinkin kun luultavasti
kaverilla on suurin osa tuosta painosta (lihasmassasta) ylä kropassa, eikä jaloissa ;)

Ps.

Neutraalilta kyl tähän threadiin taas semmosta kommentti et pakko antaa:

5 x :david: ja :itku:

:piis:
 
joq sanoi:
Hyvinhän tuo Will on voinut tuon verran penkata.. Varsinkin kun luultavasti
kaverilla on suurin osa tuosta painosta (lihasmassasta) ylä kropassa, eikä jaloissa ;)

Ps.

Neutraalilta kyl tähän threadiin taas semmosta kommentti et pakko antaa:

5 x :david: ja :itku:

:piis:
Click to expand...
Ei vois kyllä vähempää kiinnostaa sun mielipiteet :piis:
ringside sanoi:
Will Smith on pannut mua. Vaihto-oppilasvuonna 1991. Perseeseen.
Click to expand...
Uskon tuon se on ollut pfizerin koe kaniinina viagraa testattaessa ja hyvin wörkki.
 
Jotenkin ei tee kyllä mieli uskoa, pitäis itse nähdä... On niin kyniksen näköinen mies ;) Taitaa olla jotakin agenttien höpinöitä.

Tällaisella isolla palstalla kuin pakkis tulee muuten se mielenkiintoinen epäsuhta verrattuna omiin havaintoihin kun monet sanoo, että tuntevat tyyppejä jotka nostaa ??? kiloa ja itse taas kun käy täällä Oulussa kaupungin saleilla niin sellaiset 130-150 kg penkissä on maksimi mitä on vuosiin nähnyt jonkun nostavan.
 
Dean Kuntz sanoi:
Oulussa kaupungin saleilla niin sellaiset 130-150 kg penkissä on maksimi mitä on vuosiin nähnyt jonkun nostavan.
Click to expand...
No no on niitä yli 200kg raw penkkaajiakin kaupungin saleilla. Enkä todellakaan puhu itsestäni kun en kaupungin salilla käy, eikä yli 200kg nouse, mutta kyllä tuo aika pitkälle pitää paikkaansa toi dean kunzin havainto noin yleisesti ottaen, siis muillakin entä kaupungin saleilla ja muissa kaupungeissakin entä oulussa.
Tietenkin sitten missä käy voimanostajat niin tulostaso onkin jo toista luokkaa, ainakin silloin kun on pelit ja vehkeet päällä ja toki he ovat vahvoja varmaan muutenkin. Voimanostajien raw tuloksia en tiedä kun paikkoja kuulemma pitää säästellä kun niistä kysyy.
 
Joku taisi jo aiemmin jos puhua siita etta jenkeilla on ylipositiivinen asenne.
Ihan erilaista on kannustaminen salilla ja kehuja ja selkaantaputtelijoita riittaa ihan kylliksi asti.
Mina en edes nayta juurikaan miltaan ja voimakaan ei ole, mutta jostain kummasta nama jenkit keksii aina kehua. That's a lot weight, you are so big ja jne.
Minun mielesta bullshittia koko kehuminen. :D Mutta kaipa se on maantapa ja siihen tottuminen.
 
Sanotaan nyt vielä kerran: Ei todellakaan tämä hörökorva ole ottanut 175, eikä koskaan tule ottamaankaan. Ei sitä voima kiinnosta, haluaa vaan näyttää mahdollisimman vähällä hikoilulla hyvältä. Sitte työntyy kämpille ja kääräsee möyhy-puskastaan pöllin huuleen ja alkaa venytteleen esariaan, välillä käy heittään pikku lenkin bulevardilla uudella mersullaan.
 
Olakinte sanoi:
Sanotaan nyt vielä kerran: Ei todellakaan tämä hörökorva ole ottanut 175, eikä koskaan tule ottamaankaan. Ei sitä voima kiinnosta, haluaa vaan näyttää mahdollisimman vähällä hikoilulla hyvältä. Sitte työntyy kämpille ja kääräsee möyhy-puskastaan pöllin huuleen ja alkaa venytteleen esariaan, välillä käy heittään pikku lenkin bulevardilla uudella mersullaan.
Click to expand...
:lol2: :D Petti kyllä pokka totaaalisesti.
Voima sanoi:
Joku taisi jo aiemmin jos puhua siita etta jenkeilla on ylipositiivinen asenne.
Ihan erilaista on kannustaminen salilla ja kehuja ja selkaantaputtelijoita riittaa ihan kylliksi asti.
Mina en edes nayta juurikaan miltaan ja voimakaan ei ole, mutta jostain kummasta nama jenkit keksii aina kehua. That's a lot weight, you are so big ja jne.
Minun mielesta bullshittia koko kehuminen. :D Mutta kaipa se on maantapa ja siihen tottuminen.
Click to expand...
Mua ainakin vituttas jos treenit kulkis päin vittua omasta mielestä ja sitten siihen tulis viereen joku piipittään jotain helvetin kehuja, ei ne kehut paljon auta jos tietää että treenit on mennyt päin persettä tai muuten on omasta mielestään paskassa kunnossa niin joku kehuu vieressä, ei paljoa lohuta.
 
No nainhan se on mutta onneksi on treenit sujunu hyvin. Ja kun se on joka asiassa tuota ylipositiivisuutta. Tietty positiivisuus on hyva asia ja toisia pitaakin kannustaa. Siita pointsit jenkeille. Mutta kohtuus kaikessa, liika on liikaa.
 
Niin parempi se on tämä suomalaisten perusnegatiivinen asenne kyräillään ja kadehditaan salillakin. Just tollanen mua vituttaa suomalaisissa :curs:
 
Jokapaikassa niita kateellisia ja kyylaajia on. Suomessa nyt loppupeleissaan kauheasti ole, ei ainakaan niilla saleilla missa oon kaynyt. Kohtuu hyva henki ollut jokapaikassa.
 
Minkä takia sä kuuntelet muita tai mietit muiden mielipiteitä?
Jos joku on kateellinen niin mitä sitten.
Ajanhukkaa ja saa sut myös negatiiviseksi ja puntti nousee huonommin kun stressihormonitaso nousee.
Jätä se paska taakse ja elämä hymyilee.
 
neutraali sanoi:
Mua ainakin vituttas jos treenit kulkis päin vittua omasta mielestä ja sitten siihen tulis viereen joku piipittään jotain helvetin kehuja, ei ne kehut paljon auta jos tietää että treenit on mennyt päin persettä tai muuten on omasta mielestään paskassa kunnossa niin joku kehuu vieressä, ei paljoa lohuta.
Click to expand...

Viittasin kommentillani lähinnä tähän. Kyllä mun salillakin kohtuuhyvä henki on, ei siinä mitään.
 
neutraali sanoi:
No huoh onneksi en tietääkseni ole tuollaisella salilla käynyt.
Click to expand...

Ei oo onneks tullut vastaan meikäläiselläkään. Ihan hyvä meininki salilla yleensä on!
 
Back
Ylös Bottom