Street Workout

Meta title: 💥 Street Workout – kehonpainon kovin katuareena jossa näytetään voima ilman rautaa

Meta description: Keskustelua street workout -liikkeistä, treenistä, taidoista ja videoista – mitä pystytään tekemään pelkällä kehonpainolla ja kovalla asenteella?**


Tuo vinoon katsominen on kyllä ihan totta ja en itsekkään ole noita renkaita paljoa pihapiirin ulkopuolelle kehdannu kiikuttaa täällä kuopion alueella.
 
Itsekkin olen Kuopion alueelta, noin 20 km kuopion keskustasta. Olen rakentanut itse pihalleni dippitelineen ja rekkitangon, jotka näkyvät aiemmin postaamassani videossakin.
 
Eihän se mitään street workouttia ole, jos asuu omakotitalossa ja pihalleen rakentelee telineitä. Ei kerrostaloasujalla ole edes mahdollisuutta sellaiseen. :(
 
Olin maastopyörälenkillä Tampereen Suolijärven ympäristössä ja bongasin ohimennen uimarannan läheisyydestä mielenkiintoisen näköisen ulkotreenipaikan, jota en kuitenkaan sekuntia kauempaa kerennyt katselemaan. Pidin kuitenkin varmana, että kyllä siinä leuanvetotanko oli ja kenties mahdollisuus dippeihinkin, joten innoistuin suunnittelemaan seuraavaksi päiväksi jotain street workoutin tynkää. Seuraavaksi päiväksi sattui vielä ensimmäinen lämmin kevätpäivä ja kävelinkin sitten about 4km tuolle paikalle, mutta VITTU!! siellä oli toistakymmentä sellaista ihmeellistä sinistä kehonpainovemputuslaitetta (ne jotka ovat tällaisia nähneet, tietävät kyllä mitä tarkoitan), jotka on tarkoitettu varmaan down-syndroomasta kärsiville. Olin muuten pikkasen pettynyt. Miksi ihmeessä tuolla ei voi olla leuanvetotankoa, olisi meinaan tosi mukava paikka vähän treenailla vaikkapa aamulenkin yhteydessä.
 
Twerty sanoi:
Miksi ihmeessä tuolla ei voi olla leuanvetotankoa, olisi meinaan tosi mukava paikka vähän treenailla vaikkapa aamulenkin yhteydessä.
Click to expand...

Ilmaiset liikuntamahdollisuudet ovat suorin tie yhteiskunnan rappioon. Kyllä me siitä lähdetään, että nämä ovat kaupungin maita ja tänne on ihan turha jonkun v***n pitkäaikaistyöttömän tai muun veroja maksamattoman luuserin tulla ilmaiseksi treenaamaan. Kyllä alkaa työttömillekin työt maistua kun laitetaan kuntoilumahdollisuuksille hintalappu! Ja eikö kukaan ajattele lapsia?! Miettikää nyt, minkälaisen viestin me annamme perheen pienimmille, kun kaiken maailman työttömät ja ties ketkä huumehörhöt tuolla ulkona vain treenailevat maksamatta siitä mitään, sillä siitähän ne lapsetkin sitten oppivat että kaikki pitää saada ilmaiseksi ja tekemättä mitään, saattavatpa jopa omaksua epäterveen kuvan ihmiskehosta kun näkevät vain ulkona treenaajien tiukassa kunnossa olevia kroppia, ja pahimmassa tapauksessa putoavat rekiltä ja loukkaavat itsensä kun menevät ottamaan mallia! Ilmaiset liikuntamahdollisuudet sitä paitsi passivoivat työelämästä syrjäytyneitä vielä entisestäänkin.

Muutenkin köyhän pitää olla huonommassa kunnossa kuin rikkaan, eihän se ole oikein että köyhät saavat paremman kropan kun me kunnialliset veronmaksajat teemme kaiken työn mahdollistaaksemme moisen vapaamatkustamisen. On luonnollinen asiain tila, että köyhät ovat kaikessa huonompia, eikä tätä asiain tilaa tule lähteä muuttamaan, sillä seuraukset voisivat olla arvaamattomat. Muutenkin tuollainen ulkona kehonpainolla treenaaminen on lähtöisin jostain amerikkalaisilta, näin korrektisti sanoakseni, köyhemmän ja - eh - usein myös tummemman väen kansoittamilta alueilta. Samanlaista slummiako me haluamme tänne Suomeenkin? Ja itse asiassa maksullisetkin kuntosalit voisi lakkauttaa, koska eihän siellä kunniallinen työssäkäyvä veronmaksaja ikinä ehdi kuitenkaan käymään, joten kaikki sielläkin käyvät ihmiset ovat todennäköisesti suurimmalta osin rappioituneita pitkäaikaistyöttömiä.

Terv. nimim. Työ ennen hupia!

------------------------------------------------------------

Mutta ihan vakavasti, noita rekkitankoja oli kyllä joka puolella silloin kun olin penska, enkä usko että aika on kullannut suihkuja. Tuli nimittäin aika paljonkin niillä hypittyä silloin joskus. Olivat niin korkeita, että yleensä ainoa keino päästä edes siihen alimmalle tangolle oli raahata joku esine siihen alle ja kiivetä siitä, tai sitten rimpuilla sitä maanvaraista pystytolppaa pitkin jotenkin sinne ylös. Oli se joskus lapsena hienoa, kun siihen ylimmälle rekille pääsi kiipeilemällä ja pystyi tasapainottelemaan sen päällä. Nykyään ovat harvinaistuneet nuo rekit jostain syystä, ja ne harvat mitä löytyy ovat niin matalia, ettei niissä voi pikkulapsetkaan treenata.
 
No jengi nyt nykymaailmassa on aivopesty siihen uskomukseen, että salilla treenaminen on ainoa tie hyvään fysiikkaan ja muunlainen treenaus ei kannata. Ei varmaan kannatakkaan niille, jotka käärii ne hillot niistä salijäsenyyksistä ja älyttömästä lisäravinnehamstraamisesta yms.

Hetken jatkuneen taustatyön seurauksena oon entistä enemmän sitä mieltä, että kärsivällisellä ja oikein tehdyillä liikkeillä, kehonpainolla reenaaminen on normitreenaamisen kannalta parempi vaihtoehto, kuin salitreenaus. Voin melkein lyödä vetoa, että tällä treenityylillä en tule kärsimään samanlaisista olkapää yms. vaivoista mitä kuulee niin monella kovaa treenavalla salijätkällä olevan.

Ennen kaikkea omalla kohdalla suurimmat syyt siihen, miksi lopetin salilla käynnin alkuunsa, olivat motivaation puute siihen hommaan, riippuvuus yhdestä paikasta treenata ja mahdottomuus edetä omaan tahtiin (koska laitteisiin monesti on jonoa), sen aiheuttamat kustannukset, ja ehkä suurin kaikesta, halu saada funktionaalista voimaa ja kehonhallintaa, eikä vaan pumpattuja lihaksia joiden funktionaalisuus on hyvin kyseenalaista muussa kuin ulkoisten painojen nostelussa. (kuvittele esim. hauiskääntö tangolla)

Miksi maksaa jostain kun samat asiat (esim lihakset, voima) voi saavuttaa huomattavasti pienemmillä riskeillä mm. nivelille, ja ilman ulkopuolisia kustannuksia ja härpäkkeitä. (salijäsenyys, kaiken maailman vipukoneet yms)

Jatkakaa.
 
Twerty sanoi:
Olin maastopyörälenkillä Tampereen Suolijärven ympäristössä ja bongasin ohimennen uimarannan läheisyydestä mielenkiintoisen näköisen ulkotreenipaikan, jota en kuitenkaan sekuntia kauempaa kerennyt katselemaan. Pidin kuitenkin varmana, että kyllä siinä leuanvetotanko oli ja kenties mahdollisuus dippeihinkin, joten innoistuin suunnittelemaan seuraavaksi päiväksi jotain street workoutin tynkää. Seuraavaksi päiväksi sattui vielä ensimmäinen lämmin kevätpäivä ja kävelinkin sitten about 4km tuolle paikalle, mutta VITTU!! siellä oli toistakymmentä sellaista ihmeellistä sinistä kehonpainovemputuslaitetta (ne jotka ovat tällaisia nähneet, tietävät kyllä mitä tarkoitan), jotka on tarkoitettu varmaan down-syndroomasta kärsiville. Olin muuten pikkasen pettynyt. Miksi ihmeessä tuolla ei voi olla leuanvetotankoa, olisi meinaan tosi mukava paikka vähän treenailla vaikkapa aamulenkin yhteydessä.
Click to expand...

Siellä pukukoppien edessä katoksen alla on leuanvetotanko, tosin ei siinä paljoa tilaa ole mitään muuta kuin leukoja vedellä...

Pohjois-Hervannassa on koulu siinä yleisurheilukentän vieressä, jonka pihalla olevalla leikkikentällä on 3 erikorkuista leuanvetotelinettä ja jonkinlaiset paraller barit. Yksi kesä tykkäsin käydä aurinkoisina päivinä renkaiden kanssa välillä käydä siellä heilumassa. Illemmalla paikka onkin varjossa, joten ei niin huvita treenata enää (hyttyset).
Muita soveliaita paikkoja en ole tampereella oiken tavannutkaan :(

Edit: Oma veikkaus noiden aikuisten treenipaikkojen vähentymiselle on, että jotkut tenavat käy loukkaamassa itsensä jolloin vanhemmat valittavat, ja näin laitteet poistetaan. Noissa sinisissä vemputuslaitteissahan itseään on jo vaikeampi kenenkään loukata.
 
Kun on aloittelemassa tätä tankojen kanssa jumppaamista, niin onko muscle up ja front lever sopivia liikkeitä ensimmäisiksi tavoitteiksi, vai onko jotain muita hienoja liikkeitä, jotka olisi helpompi saavuttaa? Tämän hetkinen taso on noin 10 leukaa
 
Se on hyvät ihmiset maailma pullollaan niitä hyviä reenipaikkoja, kun vähän vaan kattelee ympäristöä sillä silmällä. Ite käyn juoksu- ja pomppureenien yhteydessä metsässä reenailemassa. Paljon hyviä puun oksia ja kiviä joissa vedellä leukoja, punnerrella ja käsinseistä. Paksumpi naru mukaan ja heittää sen jonkun korkeamman oksan yli niin saa "leuanvetokahvat". Erimallisista kivistä taasen tulee mukavasti lisähaastetta käsinseisontaan. Mutta joo ihan urbaanissa ympäristössä tosin hankalampi ees metsää löytää...
 
Zalmar sanoi:
Kun on aloittelemassa tätä tankojen kanssa jumppaamista, niin onko muscle up ja front lever sopivia liikkeitä ensimmäisiksi tavoitteiksi, vai onko jotain muita hienoja liikkeitä, jotka olisi helpompi saavuttaa? Tämän hetkinen taso on noin 10 leukaa
Click to expand...
Käsilläseisonta :)
 
Zalmar sanoi:
Kun on aloittelemassa tätä tankojen kanssa jumppaamista, niin onko muscle up ja front lever sopivia liikkeitä ensimmäisiksi tavoitteiksi, vai onko jotain muita hienoja liikkeitä, jotka olisi helpompi saavuttaa? Tämän hetkinen taso on noin 10 leukaa
Click to expand...

Itselläkin tavoitteena tuo muscle up. Miten vaikeana jengi pitää human flagia? se olis kans siisti osata. Lisäksi tavotteisiin kuuluu vielä käsilläseisonta mikä jotenkuten jo sujuukin ja voimapyörä seisten, mutta se ei taida varsinaisesti olla street workouttia, kehonpainotreeniä kuitenkin.

PS. löytyihän sieltä suolijärven rannalta se leuanvetotanko, mutta hyvin oli piilotettu :D Juuri ja juuri saa leuan tangon yli pään osumatta kattoon.
 
Jees kiitti vinkeistä. Pitää parannella yleisesti keskikropan lihaksia ja toki käsiä ja siinä samalla harjoitella liikkeitä. Voisin vaikkapa tänne ilmoittaa jos kehitystä tapahtuu (ihan kuin jotain kiinnostaisi:D )
 
Meillä aikoinaan yläasteen liikuntatunnilla oli lihaskuntotesteissä yhtenä testinä se, että kuinka pitkään pysyy human flagissa. Yllättävää kyllä useimmat jopa pääsivät siihen asentoon ja pysyivät siinä melko pitkään. Muutenkin kyseinen liikuntaryhmä oli kyllä täynnä jotain ihme friikkejä, jotka pystyivät treenaamatta melkein mihin tahansa. Mutta itselleni on jäänyt käsitys, että human flag ei niinkään vaadi voimaa, vaan ainoastaan tasapainoa ja hyvää motoriikkaa.
 
Toki se vaatii tasapainoa ja motoriikkaa, mutta sanoisin että kyllä myös keskivartalosta täytyy melko mukavasti ruutia löytyä. Jos meillä olisi ollut tuollainen testi yläasteella niin kyllä kaikkien tulos olisi ollut pyöreä nolla :D
 
Juu...ala-asteella saisi vielä useampi todennäköisesti human flagin...täysi-ikäinen, kymmenen vuotta punttisalilla käynyt bodari taas ei tod. näk. saisi. Osaatteko ihan itse päätellä, miksi näin on...
 
Back
Ylös Bottom