Itselläni tehtiin selkää n. 8 sessiossa jopa viikon välein, mutta oli siinä samaan aikaan muuta remonttia kropassa meneillään, enkä päässyt reenaamana muuta kuin jalkoja, joten ei sinänsä tuo selkäprojekti ei juurikaan haitannut treenejä. Itselläni ainakin varmaan n. 3-4 päivää olisi joutunut aina pitämään breikkiä värittelyn jälkeen ja joku penkki olisi ehkä ollut pahimpia liikkeitä, kun siinä tuppaa noi lavanseudut joskus vähän hiertymään. En nyt tiedä paljonko joku haban pumppailu, taljat tai mikään missä selkä ei hierry haittaisi paranemista...
...mielestäni kandee pitää tavallista puuvillapaitaa päällä treenatessa, eikä mitään hifitreenipaitaa, kun ne tuppaa olemaan karkeampia ja hiertämään helpommin. Sitten vaan pesee seljän ja pistää puhtaat rasvat, niin ei luulis hirveetsi kärsivän.
Viivojen jälkeen ehkä parin päivän päästä menisin jo treenaaman, mutta jos jotain isompaa on väritetty niin ehkä muutama lisälepipäivä voisi olla ihan ok. Kyllä se kroppa kertoo aika hyvin mitä viittii tehdä ja mitä ei. Painimaan en lähtis ihan heti.