Testosteroni nousuun

[skuge]

"Family life may reduce testosterone levels"

Helpottamaan pakkislaisten luetun ymmärtämistä.

 

[ilkka2]

Eiköhän tuo ole loppujen lopuksi ihan oikein kirjotettu.

tyttöystävä voi olla ilman lapsia.

"use them or lose them" :/

 

[Seagram]

Esitän seuraavanlaisen väitteen: Pornon katselu/harrastaminen lisää testosteronin pitoisuutta. En tarkoita nyt mitään hulluna runkkaamista tai hässimistä oikestaan riittää että saa kunnon erektion. Eli jos tehtäisiin testi jossa olisi 2 ryhmää, toiselle näytettäisiin pornoa ja toisella, no vaikka Pokemonia.
Sitten vaan verta putkiin, niin väittäisin että ryhmälä porno on ehkä jopa huomattasti isommat testosteroni arvot kuin ryhmällä Pokemon.

 

[Powerhousu]

Bullshit...

Sampsahan tätä jo selittelikin, mutta lisään oman lusikkani soppaan. Se on ihan selvä, että jos testotasot on alhaalla ja se johtuu ruokavaliosta, niin tietyt ravinteet auttaa siihen. Mutta minä näin sen MassaSampsan tekstin niin, että jos kaikki on jo kunnossa ja testot ihan normaalitasolla, ei noilla ZMA:lla yms. saada välttämättä juuri mitään aikaan. Tässä kohtaa astuu se psyyke mukaan. Jos uskot niiden toimivan, niin varmana jopo keulii enemmän ja penkistäkin nousee enemmän rautaa.

 

[Counterfeith]

Sampsahan tätä jo selittelikin, mutta lisään oman lusikkani soppaan. Se on ihan selvä, että jos testotasot on alhaalla ja se johtuu ruokavaliosta, niin tietyt ravinteet auttaa siihen. Mutta minä näin sen MassaSampsan tekstin niin, että jos kaikki on jo kunnossa ja testot ihan normaalitasolla, ei noilla ZMA:lla yms. saada välttämättä juuri mitään aikaan. Tässä kohtaa astuu se psyyke mukaan. Jos uskot niiden toimivan, niin varmana jopo keulii enemmän ja penkistäkin nousee enemmän rautaa.

Komppaan.
Tätähän näiden ripulusten ja muiden (tässä tapauksessa toimivien "testobuustereiden") myyjät eivät tietenkään satu tietämään tai muuten vain kertomaan..

 

[bodylifestyle33]

kunnossa oleva ruokavalio ja thats it. komppaan myös powerhousun tekstiin tyyliin: syö puuta ja usko että toimii niin kyllä toimii.

 

[pentti hirvonen]

Pysyn yhä kannassani: UUSI tyttöystävä nostaa testotasoja jopa paremmin kuin Tribulus.
Avioliitot ja pitkät parisuhteen ovat taas asia erikseen.

 

[MassaSampsa]

Sampsahan tätä jo selittelikin, mutta lisään oman lusikkani soppaan. Se on ihan selvä, että jos testotasot on alhaalla ja se johtuu ruokavaliosta, niin tietyt ravinteet auttaa siihen. Mutta minä näin sen MassaSampsan tekstin niin, että jos kaikki on jo kunnossa ja testot ihan normaalitasolla, ei noilla ZMA:lla yms. saada välttämättä juuri mitään aikaan. Tässä kohtaa astuu se psyyke mukaan. Jos uskot niiden toimivan, niin varmana jopo keulii enemmän ja penkistäkin nousee enemmän rautaa.

Onneks joku kuitenkin tajuaa.. Perusasiat kuntoon, unohtakaa muut kikkailut. Piste.

 

[mr thunder]

Tribuluksia yms stackkeja en kannata.

Mutta jos joku pitää perusasioina KOTIRUOAN syömistä eikä sinkin, magnesiumin yms täydentämistä tai rasvan/ hiilihidraatin/ proteiinin suhteiden laskemista tai rasvan syömisen ajoittamista iltaan ja hiilihydraatin välttämistä illalla, niin täytyy kyllä todeta, että minkähän takia kehonrakentajatkin syövät ruokaohjelmalla????

KYLLÄ EHDOTTOMASTI OLEN SITÄ MIELTÄ, ETTÄ MUTUTUNTUMALLA ON HELPPO SYÖDÄ JA TREENATA JA PUHDISTAA SITTEN OMAATUNTOANSA TULEMALLA TÄMÄN KALTAISIIN KETJUIHIN SANOMAAN, ETTÄ PERUSASIAT RIITTÄVÄT.

Itselleni perusasia on ruokaohjelman noudattaminen. Ja täydennän ruokaohjelmaani esim sinkillä, magnesiumilla, b-vitamiinilla ja palautumisjuomalla sekä syön lähes kaiken rasvani illalla ennen nukkumaanmenoa.

Myös testosteronitasoni ovat hyvällä mallilla (mitattu) ja palautuivat nopeasti hyviksi pitkän kemiallisen testosteronikuurin jälkeenkin ilman muita lääkeaineita. Syynä tähän oli ehdottomasti oikeanlaisen ruoka-ohjelman noudattaminen.

 

[pentti hirvonen]

Itselleni perusasia on ruokaohjelman noudattaminen. Ja täydennän ruokaohjelmaani esim sinkillä, magnesiumilla, b-vitamiinilla ja palautumisjuomalla sekä syön lähes kaiken rasvani illalla ennen nukkumaanmenoa.

Minulle tuli uutena asiana rasvojen syönnin ajoitus iltaan. Onko tästä jotain tutkittuakin tietoa,vai oletko itse vaan havainnut tyylin hyväksi?
Äkkiseltään mietittynä voisi olla ihan hyväkin ajatus. Dieetti on päällä ja voisinkin kokeilla oliiviöljy huikan sijoitusta illemmaksi..

 

[ruma-jussi]

mr thunder voitko kertoa enemmän ruokaohjelmastasi esim makrosuhteita ja paljonko syöt kovia ja pehmeitä rasvoja. Itse olen kyllä samaa mieltä että tiettyyn rajaan asti voi omiin testosteronitasoihin vaikuttaa paljonkin. Ei sillä varmastikkaan merkitystä ole jos ei tee muuta kun nappaa sen ylimääräsen sinkkinappulan mutta kun optimoi kaikki tekijät saavuttaa kyllä muutoksia.

 

[painaja]

vedä tribulus fuelia

 

[painaja]

se auttaa kuulemma testosteroni tason yli doping tason yli :O en tie sit toimiiko :ö

 

[Powerhousu]

se auttaa kuulemma testosteroni tason yli doping tason yli :O en tie sit toimiiko :ö

Olenko väärässä, mutta väitän, että dopingtesteissä mitataan testosteronin ja LH:n (lutenisoiva hormoni) suhteita? Tribulus vaikuttaa, jos ylipäätään mihinkään vaikuttaa, LH:n tasoon joka taas nostaa testosteronin eritystä. Ulkopuolinen testosteroni taas ei vaikuta LH tasoon, vaan suoraan testosteronitasoon. LH:n eritys on siis pieni, mutta testosteroni korkea, jolloin varmistuu, ettei henkilöllä ole luonnostaan korkeat testotasot. Korkea LH-pitoisuus taas kertoo siitä, että testosteronia erittyy luonnostaan paljon, eikä käry käy.

 

[Karukoo]

Tribuluksesta jonkinlainen hyöty vain proteiinisynteesin muodostuksessa, sekin taitaa olla niin minimaalinen, että pelle saa olla jätkä jota sitä ahkerasti vetelee. Samalla pitäis vetää sit joku 20 000 muuta hifistelyravinnetta päälle jos sille linjalle ryhtyy, että kaikkea vedetään mikä edes vähän saattaa auttaa. Eiköhän pysytä ihan noissa "normaaleissa" ravinteissa testosteroninkin buustaamisen suhteen, eli säännöllinen unirytmi + riittävä lepo + monipuolinen ruokavalio + rasvapitoista ruokaa illalla enemmän + sinkit, magnesiumit ja b6 illalla + kalaöljyt ja vitamiinimineraalivalmisteet aamulla. Jos vielä sillon tällön katellaan pornoa tai laatua pojille #2, kuitenkaan virpomatta ihan joka kerta ni terveellä kekellä luulis testot olevan aika hyvissä lukemissa.

 

[TJR]

unirytmi + riittävä lepo + monipuolinen ruokavalio + rasvapitoista ruokaa illalla enemmän + sinkit, magnesiumit ja b6 illalla + kalaöljyt ja vitamiinimineraalivalmisteet aamulla. Jos vielä sillon tällön katellaan pornoa tai laatua pojille #2, kuitenkaan virpomatta ihan joka kerta ni terveellä kekellä luulis testot olevan aika hyvissä lukemissa.

Lisätäänpäs vielä se ettei treenata mitään maraton pitkiä treenejä.

 

[mr thunder]

Pena: Illalla siksi, että lähes kaikki testosteronin eritys tapahtuu yöllä ja kolesteroli on testosteronin eritykselle tärkein raaka-aine.

Ruma-jussi: En tiedä mitä tarkotat makrosuhteilla, mutta rasvaa 0,8g painokiloa kohti. Siitä n 85% (heitto, mutta kuitenkin suurin osa) hyviä rasvoja, kuten kalaöljy, oliiviöljy ja rypsiöljy. Ja loppu huonoa mm munan keltuainen. Protskua tulee n 2,8g painokiloa kohti ja hiilaria päivän kokonaiskalorimäärän mukaan loput.

-Eli ei mitään utopiaa ole mulla niinkuin kellään muullakaan ravinto-ohjelmaa noudattavalla tämä "testoteroni boostaaminen". Tribulukset yms on mun mielestä edelleenkin turhia.

 

[Seagram]

Norskit muuten syytti Janne Ahosta muutama vuosi sitten "pornodopingista" vaikkei se kiellettyä olekkaan. Väittävät Jannen Kierrosten välillä lukenee Jallua tms. matkailuvaunussaan, Janne kiisti koko homman.

Jostain olen lisäksi lukenut että kunnon aamustondis estää testoarvojen romahtamien illalla.

 

[Kaapeli]

edit.

 

[Dippi]

Janne Ahosta muutama vuosi sitten "pornodopingista" vaikkei se kiellettyä olekkaan. Väittävät Jannen Kierrosten välillä lukenee Jallua tms.

Ei hemmetti. :lol2: Olisipa vain ihan piruuttaan myöntänyt ja pitänyt vielä lehdistötilaisuuden asiasta.