Testosteroni nousuun

Meta title: 💥 Testosteroni nousuun – kun halutaan konehuoneeseen lisää tehoa luonnollisin keinoin

Meta description: Keskustelua testosteronin tasoista, elämäntavoista, stressistä, ravinnosta ja muista tekijöistä – mikä oikeasti vaikuttaa ja mikä on myytti?**


T.Rintala sanoi:
Kokeilin kerran, mutta en pystynyt viikkoa kauempaa :D jos nyt koittais pitää pään kylmänä :D
Click to expand...

En ole koskaan selibaattia yrittänyt pitää, mutta 1:hdenkin päivän jälkeen ilman ajatusmaailma kohdistuu vaan tähän yhteen ja ainoaan päämäärään.. Ei onnistu, ei sitten ikinä, vaikka toimisikin uskomattoman hyvin.
 
itekki tuli luettua ketjua

ja pitää tähän sanoa!

että joskus kaverini koitti tota mutta sano että ei pystynyt olee ku 2 viikkoo ilman runkkaamatta :D
 
Anteeksi jos on mainittu jo, mutta laiskana miehenä en jaksanut ensimmäistä sivua pitemmälle lukea, joten... Mites on noiden "suurten moninivel-liikkeiden" kanssa, eli kannattaisko niitä tosissaan iskeä joka treeniin jos tahtoo lisää boostia testotasoihin? Ts. tuollaisella 3 krt viikossa jaolla varmaan toimiikin, mutta kannattaako niitä kiskoa joka kerta jos treenailee esimerkiksi sen 4-5 krt viikossa? Ts. kun kaikissa jalat näyttelee tärkeää roolia, jos ei jalkoja muuten treenailisikaan niin kehittyvätkö tarpeeksi kun joka treenissä alkuun kyykkyä/mavea/rivea?
 
öRR sanoi:
Anteeksi jos on mainittu jo, mutta laiskana miehenä en jaksanut ensimmäistä sivua pitemmälle lukea, joten... Mites on noiden "suurten moninivel-liikkeiden" kanssa, eli kannattaisko niitä tosissaan iskeä joka treeniin jos tahtoo lisää boostia testotasoihin? Ts. tuollaisella 3 krt viikossa jaolla varmaan toimiikin, mutta kannattaako niitä kiskoa joka kerta jos treenailee esimerkiksi sen 4-5 krt viikossa? Ts. kun kaikissa jalat näyttelee tärkeää roolia, jos ei jalkoja muuten treenailisikaan niin kehittyvätkö tarpeeksi kun joka treenissä alkuun kyykkyä/mavea/rivea?
Click to expand...

Imo laatu korvaa määrän tässä asiassa. 3-4x viikossa kehoa perusliikkeillä pommittaen toimii todella loistavasti.
 
T.Rintala sanoi:
Luin tuota edellistä sivua ja onko se sitten niin että selibaatti parantaa oleellisesti testotasoja ja treenituloksia/ volyymia? :DKannattaako tätä kokeilla? :D
Click to expand...

Tiiättekös nyt on viikko kohta mennyt tätä "projektia" :D ja vielä mistään treenitehoista paha mennä sanomaan, mutta ajatukset kyllä lentelee siellä sun täällä niin töissä, kotona, salilla ja ihan missä vaan :D En tiedä vähän ehkä jotenki aggressiivinen olo on kyllä on välillä..
 
öRR sanoi:
Anteeksi jos on mainittu jo, mutta laiskana miehenä en jaksanut ensimmäistä sivua pitemmälle lukea, joten... Mites on noiden "suurten moninivel-liikkeiden" kanssa, eli kannattaisko niitä tosissaan iskeä joka treeniin jos tahtoo lisää boostia testotasoihin? Ts. tuollaisella 3 krt viikossa jaolla varmaan toimiikin, mutta kannattaako niitä kiskoa joka kerta jos treenailee esimerkiksi sen 4-5 krt viikossa? Ts. kun kaikissa jalat näyttelee tärkeää roolia, jos ei jalkoja muuten treenailisikaan niin kehittyvätkö tarpeeksi kun joka treenissä alkuun kyykkyä/mavea/rivea?
Click to expand...

Mave, rive ja kyykky on hiton hyviä, mutta kuningasliikkeitä ovat: Tempaus ja Työntö. Näillä saa koko kehon tehtyä, melkein jopa jos vain noita kahta tekee.
 
T.Rintala sanoi:
Tiiättekös nyt on viikko kohta mennyt tätä "projektia" :D ja vielä mistään treenitehoista paha mennä sanomaan, mutta ajatukset kyllä lentelee siellä sun täällä niin töissä, kotona, salilla ja ihan missä vaan :D En tiedä vähän ehkä jotenki aggressiivinen olo on kyllä on välillä..
Click to expand...

voi perkele! yli 1½ viikkoa takana ja voin kertoa että vituttaa!
 
Villinnä veikkauksena heitän et Rintalalla pyöri sarjojen välissä vaan pillu mielessä eikä treenistä tullu mitään... Omalla kohdallani pidän ihan mahdollisena skenaariona nimittäin :D
 
PowerLife sanoi:
Villinnä veikkauksena heitän et Rintalalla pyöri sarjojen välissä vaan pillu mielessä eikä treenistä tullu mitään... Omalla kohdallani pidän ihan mahdollisena skenaariona nimittäin :D
Click to expand...

Jaa nii mul oli tämmönenkin projekti :D Joo 2½vko:a kestin ja sitten ei vaan pystyny :D Ja näibhän siinä PowerLife juuri kävi^

E: Niin todellakin sarjoja tehdessä keskittyminen herpaantui totaalisesti ja ajatukset oli jossain.. ties missä..
 
ja ei ollut enemmän puhtia reenissä vaan enneminki päinvastoin kun ei keskittyminen onnistunut? :D pakko kyllä yrittää moista itsehillinnän koetusta jos testo alkais virtaamaan
 
Back
Ylös Bottom