treenaaminen ja laihduttaminen samaan aikaan

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Veskku
  • Aloitettu Aloitettu
wiisel sanoi:
No, käytännön tasolla asia on näin. Hifistelijät hifistelköön, whatever floats your boat :)
Click to expand...

Hifistelyn käsite on suhteellinen. Kalorien laskeminen nyt ei ole mielestäni vielä kovinkaan lähellä hifistelyä vaan suorastaan välttämätön keino jos ei pysty tarkasti arvioimaan kaloreitaan tai joka kerta saa niitä tuurilla oikein.
 
wiisel sanoi:
Oot siis ymmärtäny yhen tärkeimmistä asioista, eli et kelaa liikaa mitä syöt. Ravinnon ylianalysointi on se, mikä rajoittaa monen kehitystä, riippumatta suunnasta (laihdutus tai kasvu).
Click to expand...

Vitun typerä neuvo, jos haluaa kehittyä maksimaalisesti, niin syö asiaankuuluvalla tavalla. Oikein syöminen on tärkein asia naturaalille, jos sitä lihasta haluaa.
 
Sohveli1 sanoi:
Kovilla miinuskaloreilla 2/2014-7/2014, pituutta 181cm. Paino putosi 120kg---->93kg ja salilla tulokset nousi kans ihan hyvin, kaikkiin pääliikkeisiin n.40kg lisää.

Nelijakoisella treenasin melkein kokoajan ja lenkkiä päälle 5krt viikkoon sekä kävelemällä salille aina, n. 2km sivu. Nyt sitten heinäkuusta asti ollu pluskaloreilla ja reenannu kaksjakosella, tulokset on sitte "räjähtäny" ylöspäin taas. :)
Click to expand...

Voiko tiedustella mitkä oli pääliikkeiden lähtötasot?
 
Jabbar sanoi:
Voiko tiedustella mitkä oli pääliikkeiden lähtötasot?
Click to expand...

Penkki tuolla välillä 75-110, kyykky 105-145 ja maven aloitin vasta kesäkuun paikkeilla mutta sekin nousi mukavaa vauhtia.

Nyt kun syönyt paljon ja usein niin tulokset noussu vielä parempaa vauhtia, silti paino pysynyt pitkään samana. Eiköhän läski muutu lihakseksi pikkuhiljaa :)
 
Back
Ylös Bottom