TTT-treeni haban kasvatukseen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pentele
  • Aloitettu Aloitettu
Voiskohan tota soveltaa silleen et tekis: Ma,ti,ke ne haukkarit ja ojentajat sit ke lepoo ja sit pe,la,su myös TTT:tä etu- ja takareisille? Musta toi ois aika hyvä...tulis noita jalkojaki sit treenattuu ja eri tavalla ku normaalisti. :)

Mittää ootte mieltä? :rolleyes:
 
Tätä on ihan pakko koittaa heti kun oon kunnolla parantunu tästä flunssasta :hyper: :rock:

kannattaako ottaa toi kreatiini miten noina päivinä salin jälkeen vai tankkaamalla

taidan olla vähän :arvi: :D
 
Jesu sanoi:
Elikkä siis voiskohan hauiksen tehä monella eri liikkellä samaan aikaan? ko tossa näyttäs olevan vaan yks liike. Joko tajusitte? :hyper:
Click to expand...

Ohjeiden mukaan tuntuisi, että nimenomaan tehdään yhtä liikettä.
Sillä tavalla voit mitata niitä toistoja eri päivien välillä.
 
Airish sanoi:
Voiskohan tota soveltaa silleen et tekis: Ma,ti,ke ne haukkarit ja ojentajat sit ke lepoo ja sit pe,la,su myös TTT:tä etu- ja takareisille? Musta toi ois aika hyvä...tulis noita jalkojaki sit treenattuu ja eri tavalla ku normaalisti. :)

Mittää ootte mieltä? :rolleyes:
Click to expand...
Mä tekisin kyl noi reidet samoissa treeneissä ku kädetki, ni ei tarvis koko viikkoa rampata salilla.
 
Olenkin etsinyt jotakin shokkitekniikkaa käsille, kun nuo ovat aina olleet torsoa jäljessä. Tämän voisi ottaa kokeiluun. Eli ma, ti, ke habaa/ojentajaa. Eikö muita ryhmiä loppuviikkonakaan? Kuinka usein olette tätä tehneet?

Edit:
max 1krt/kk
Click to expand...
 
Onko haittaa jos teen hauisten ja ojentajien lisäksi samana päivänä aerobista treeniä? Ajattelin että tänään vois aloittaa, mutta huomiset 1,5h salibandy-treenit sotkevat pahasti kuviota. :(
 
Kokeilin nytten tuon treenin ja itselleni siitä ei ollut kuin haittaa eli **tutusta, koska tästä on nyt viikko aikaa kun tein sen ja hanska sen kuin pieneni 0.5cm. Elikkäs odotin turhaan nuo vapaapäivät, joiden sijasta olisin voinut olla salilla.

En oikeen tiedä mikä meni pieleen, kun kertaakaan ei ollut kädet kipeänä tai mitään sellaista. Olisi voinut vaikka vetää paljon enemmän niitä sarjoja.
 
wtf.. Millasia ne sarjat oli? Oliko sarjan jälkeen fiilis "kädet hapoilla ja läähättää" vai "vois vetää maratoonin"? Sun pitää valita sellaiset painoit että se "loppu" tulee siihe noin 20-30 toiston hujakoille.. (vai oliko toi joku trolli?)
 
taggu sanoi:
wtf.. Millasia ne sarjat oli? Oliko sarjan jälkeen fiilis "kädet hapoilla ja läähättää" vai "vois vetää maratoonin"? Sun pitää valita sellaiset painoit että se "loppu" tulee siihe noin 20-30 toiston hujakoille.. (vai oliko toi joku trolli?)
Click to expand...

Siis vaikka vois vetää maratoonin. Mä tein ekana 25 toistoa ja sitten ne väheni siitä. Ja aina LOPPUUN asti.Se vaan ihmetyttää itseäni, että ei tuntunu missään sen kolmen päivän jälkeen.


Ps. tein tuon TTT:n scott penkissä vai pitäisikö se tehdä seisaalleen? Se vaan ihmetyttää itseäni, että ei tuntunu missään sen kolmen päivän jälkeen.
 
Back
Ylös Bottom