CBB Utti Hulkki Hietala

[nikrei]

Mitä vittua? :D

 

[Kinaasi]

Mikehan vaikuttaa jo kynäniskalta Hulkkiin verrattuna. ;) Tietysti pituusero ja vaatteet hämäävät.

 

[J_mp]

Mistä mike on saannut GOW paidan?

 

[Mike]

Mistä mike on saannut GOW paidan?

Kuvasin Digi Expossa Microsoftille ja sieltä pummasin.

 

[Ryti]

Laitapa linkkiä jos löydä Vitargon GI-lukeman, itse en löytänyt edes Vitargon kotisivuilta (löytyi ainoastaan spekulaatiota siitä että se muka olisi sama kuin maltolla ja dekstroosilla).

Vitargon "ihmeellisyys" ei ole sen GI, vaan molekyylipaino. Se on niin sanottua makromolekyylistä hiilihydraattia (DE lähellä nollaa). Siis suurin piirtein samaa kuin raaka peruna. Kun hiilihydraatti/tärkkelys on siinä muodossa on sen "viskositeetti" nesteessä paksunakin liuoksena hypotoninen, siis parempi kuin isotoninen imeytymisen kannalta. Mahalaukun läpäisynopeus on hypotonisella hiilarijuomalla nopeampaa (tutkittu Karoliinisessa Instituutissa).

Tästä johtuu vitargon hyvä vaikutus kun hiilaria otetaan esimerkiksi juostessa tai hiihtäessä kylmällä ilmalla. Siis kun hikoillaan vähän, mutta tarvitaan hiilaria/energiaa. Hypotoniseen luiokseen päästään toki dekstroosillakin, mutta silloin pitää vettä laittaa paljon enemmän kuin vitargon kanssa.

Mutta kun vitargoon laitetaan proteiinia, ei juomasta tule enää millään hypotonista jos suhde on esim 1:1. Herkkävatsainen voi hyötyä vitargosta myös palkkarissa, mutta jos malto/dekstroosi yhdistelmä ei aiheuta turvotusta, ei merkittävää eroa ole.

Sen sijaan, esimerkiksi kreatiinitankkauksessa vitargosta voisi olla hyötyä? Ainakin niin ne siellä Ruotsissa uskovat.

 

[Benchpress86]

Vitargo tosin maistuu IMO aivan järkyttävälle, jopa maustamatomana...

 

[Ryti]

Vitargo tosin maistuu IMO aivan järkyttävälle, jopa maustamatomana...

Vitargo maistuu mauttomalta tärkkelykseltä, kuten maltodekstriinikin. Ja sitä ne ovatkin. Muistaakseni vitargo tehdään maissista nykyään, siksi se liukenee paremmin kuin aikaisemmat versiot.

 

[Benchpress86]

Vitargo maistuu mauttomalta tärkkelykseltä, kuten maltodekstriinikin. Ja sitä ne ovatkin. Muistaakseni vitargo tehdään maissista nykyään, siksi se liukenee paremmin kuin aikaisemmat versiot.

Niin tehdään, käytännössä se ei vain maistu samalle. Varsinkin maustetut Vitargot:urjo:

 

[Kusimato]

Offtopic: Tuo Hulkin ja Miken yhteiskuva olisi loistavaa choppimateriaalia! :lol2:

Eli vinkvink Fatso ym. photarihaxorit. ;)

 

[Hulkki]

Vitargon "ihmeellisyys" ei ole sen GI, vaan molekyylipaino. Se on niin sanottua makromolekyylistä hiilihydraattia (DE lähellä nollaa). Siis suurin piirtein samaa kuin raaka peruna. Kun hiilihydraatti/tärkkelys on siinä muodossa on sen "viskositeetti" nesteessä paksunakin liuoksena hypotoninen, siis parempi kuin isotoninen imeytymisen kannalta. Mahalaukun läpäisynopeus on hypotonisella hiilarijuomalla nopeampaa (tutkittu Karoliinisessa Instituutissa).

Tästä johtuu vitargon hyvä vaikutus kun hiilaria otetaan esimerkiksi juostessa tai hiihtäessä kylmällä ilmalla.

Tiesin kyllä tämän, tuttua juttua jo parin vuoden takaa.

 

[juham85]

Olipas taas kerran loistovideo blogissa :lol2:

 

[Sebulius]

Teet vipunostoja koneessa kolmosen sarjoina. Miksi noin lyhyet sarjat tuollaisessa liikkeessä. Joku pystypunnerruksen versio olisi ymmärrettävämpi valinta.

Etukyykyn tekniikasta en suosittele ottamaan mallia.

 

[Natu79]

Etukyykyn tekniikasta en suosittele ottamaan mallia.

Mikäs Hulkin etukyykyissä nyppii? Selkä pysyy suorassa ja keskivartalo tiukkana ja kyykyn syvyys on mielestäni ihan optimaalinen. Tanko näyttää asettuvan lähelle kaulaa, jolloin paino on "vartalon keskilinjalla". Hyviä kyykkyjä IMHO.

 

[ZackH]

Etukyykyn tekniikasta en suosittele ottamaan mallia.

Jos kritisoi, niin voisi perustella, jotta asioista voisi keskustella paremmin.

 

[supernatu]

Hyviä etukyykkyjähän nuo ovat! Itsellä täysin sama tekniikka.

 

[Steelheart]

Teet vipunostoja koneessa kolmosen sarjoina. Miksi noin lyhyet sarjat tuollaisessa liikkeessä. Joku pystypunnerruksen versio olisi ymmärrettävämpi valinta.

Etukyykyn tekniikasta en suosittele ottamaan mallia.

Hyviähän nuo etykyykyt on.
Järkyttävän alhaalta lähtee Hulkin latsit, mikä on kyllä jo havaittavissa 14- tai 15-vuotiaana otetuista aloituskuvista.

 

[Machine27]

Siis nyt en tajua? Eka teet kyykkyä ja sen jälkeen juokset olkapäitä pumppaileen 3 toiston sarjoja?!?!? Oonkohan mä nyt jääny jostaki rakentavasta kehityksestä paitsi? Kauheesti jengiä tuolla reenaamas!

 

[Cipe]

Teet vipunostoja koneessa kolmosen sarjoina. Miksi noin lyhyet sarjat tuollaisessa liikkeessä. Joku pystypunnerruksen versio olisi ymmärrettävämpi valinta.

Etukyykyn tekniikasta en suosittele ottamaan mallia.

Siis nyt en tajua? Eka teet kyykkyä ja sen jälkeen juokset olkapäitä pumppaileen 3 toiston sarjoja?!?!? Oonkohan mä nyt jääny jostaki rakentavasta kehityksestä paitsi?

Emmä tiiä.. Mut mielestä jotain kertoo se, et tän threahin nimi on "Legendaarinen Hulkki kuvissa!!!" eikä esim. "legendaarinen Sebulis/ Machine27 kuvissa!!!".

 

[Juige]

Sul on hulkki ilmeisesti plussallakin suht puhtaat bodysapuskat, right?

 

[Sebulius]

Emmä tiiä.. Mut mielestä jotain kertoo se, et tän threahin nimi on "Legendaarinen Hulkki kuvissa!!!" eikä esim. "legendaarinen Sebulis/ Machine27 kuvissa!!!".

Senpä takia kysyinkin, koska kysessä on "legendaarinen Hulkki", joka mitä ilmeisimmin yleensä tietää mitä tekee. Voi oppia jotain uutta. Jos threadin nimi olisi "joku nobody nimeltään Cipe kuvissa", en olisi vaivautunut edes kysymään.

Etukyykystä:
- Kapea jalka-asento, polvet suoraan eteenpäin, jalkaterät hieman ulospäin - ei hyvä yhdistelmä. Paino näyttää (tosin video on epäselvä) tulevan jalkapohjien sisäsyrjälle ja polvet menevet sisäänpäin. Hulkki ei kyykkää ollenkaan jalkojen väliin, vaan "jalkojen päälle" mikä on syväkyykyssä epäergonominen tekniikka.

- Selkä pysyy kyllä kuosissa, mikä johtuu selän lyhyydestä ja voimasta. Istumalla jalkojen väliin Hulkki pystyisi kyykkäämään erittäin pystyssä asennossa, jolloin liike kuormittaisi vielä enemmän jalkoja. Hyvän notkeuden ansiosta selkä pysyy kyllä tarpeeksi pystyssä kulmassa. Pyöristymistä ei näe suoraan takaapäin, mutta ilmeisesti sitä ei paljoa tapahdu.

- Omituinen ote vaikeuttaa tangon pitämistä solisluiden päällä ja selän pitämistä suorassa, sekä laiminlyö ylävartalon liikkuvuuden ja lihastasapainon.

Ei tuo etukyykky toki huonoimmasta päästä ole, paljon huonomminkin voisi tehdä. Ei kuitenkaan aivan oppikirjatasoa, sitä tarkoitin mallin ottamisella.

Hyviä etukyykkyjähän nuo ovat! Itsellä täysin sama tekniikka.

Vaikka sulla on sama tekniikka, se ei välttämättä tarkoita että se on hyvä tekniikka.