Voimapyörä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja fish
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimapyörä ja keskivartalon rautainen hallinta

Meta description: Yksi tehokkaimmista core-liikkeistä. Voimapyörä kehittää voimaa, vakautta ja tiukkaa keskivartaloa nopeasti.


Kirjoita googleen "voimapyörä" ja paina hae.
 
Itse ostin ainakin aikoinaan muovisen Casallin voimapyörän JKL:n Sokokselta, hintaa tais olla 10-15 e.

EDIT: Sori, en huomannut et kysyjä haluskin tilata netistä!
 
Suhteellisen heikosti netissä myynnissä noita voimapyöriä. Jos ei olisi pakko tilailla, niin Prisma ja Anttila myy noita vempaimia 8-12€uron hintaan.
 
Hakaniemen Sokkarilla Helsingissä oli tossa heinäkuussa 10.95€. Löytynee siis vähän joka puolelta.
 
parin viikon aikana olen käynyt kaksi kertaa "shoppailemassa" ja voimapyöriä näkyi ainaki citymarketissa, intersportissa, stadiumissa ja olisiko prismassakin ollut.
 
kuminauha setin saa stadiumista... hintaan en muista mutta paska vehje.. kaveri testasi sitä kun töissä siellä oli ja ekalla kerralla nauhatpoikki :D
 
Juu olis pari kysymystä kyseisestä liikkeestä:

1. Onko tehokas liike? Olen selaillut näitä foorumeita ja täällä (minusta) ei ole paljon puhutttu voimapyörästä.

2. Mikä on sen varsinaisen voimapyörän nimitys, johon laitetaan kädet ja rullataan sitten?

Voi kuullostaa vähän tyhmiltä noi esillepanot(:)), mutta äläkää ymmärtäkö minua väärin.

Kiitosksia kaikista vastauksista
 
Hyvä laite muuten,

Laitoin aluksi salilla hauistankoon 10kg kiekot (näin kun vanhemmat pojat teki niin) :wtf: ja tein sillä muutaman toiston. Nyt kävin oikein ostamassa itselle vastaavan voimapyörän kotiin, kun sain urheilukaupasta hintaan 9,90€.

Ottaa niskaan ja ojentajiin myös, tai sitten vaan en osaa tehdä oikein :rolleyes:
 
Hyvä laite on, kannattaa ottaa varoivaisesti pitkiä sarjoja tehdässä. Käy aikalailla myös alaselälle
 
Sitten kun on päässyt kunnon makuun, niin iskee jalat vaikkapa sängylle ja rytkyttää siitä menemään. Punnerrusaseto on huono, selkä kärsii liikaa. Polvet maassa (ns. naispunnerrusasento) pitkillä venytyksillä on hyvä. Varsinkin ylimmät pulikat ovat saaneet tietyssä taittokohdassa hyvän rutistuksen.

Vatsakoneen ja voimapyörän ohella kaikki muu onkin turhaa, paitsi kun haluaa syviä vatsoja treenata. Lähinnä vatsalautoja ja lisäpainoja tarkoitan.
 
Back
Ylös Bottom