Search forums

💪 Treeni

TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Töölön kisahalli

Slowmo21
8.6.2002

2 3

Vastauksia: 48

Katsottu: 28K

9.4.2016

DC8

Vinkkejä massan lisäykseen tilanteessani?

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

7.4.2016

MissFitless

Laihduttaminen salitreenillä

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

5.4.2016

Casino

KYSELY: Heikoimmat/vahvimmat lihasryhmäsi

2 3 4 5 6

Vastauksia: 101

Katsottu: 11K

2.4.2016

Ramimi

Aloittelijoiden videoklippejä! Haluatko tekniikkaneuvoja? Laita suorituksesi tänne!

2 3

Vastauksia: 48

Katsottu: 23K

2.4.2016

maltsu

3 4 5 6 7

Vastauksia: 133

Katsottu: 33K

1.4.2016

ehec

Lankuttaminen - apuvälineet

Vastauksia: 13

Katsottu: 2K

31.3.2016

Höömy

Selittämätön painonvaihtelu

Vastauksia: 16

Katsottu: 2K

30.3.2016

zenzei

Naisten kuntosalikulttuuri - kuvia perseestä ja puurosta

69 70 71 72 73

Vastauksia: 1K

Katsottu: 587K

28.3.2016

MissFitless

Ylisuuret odotukset?

Vastauksia: 9

Katsottu: 4K

28.3.2016

wiisel

Mistä tiedän, että valmentaja on hyvä?

Vastauksia: 15

Katsottu: 4K

25.3.2016

Super5

Aerobisen määrä voimatreenipäivinä?

Vastauksia: 17

Katsottu: 4K

18.3.2016

jto

Treenaaminen polvivamman kanssa?

Vastauksia: 14

Katsottu: 7K

15.3.2016

J04

Realistiset tavoitteet tälle vuodelle?

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

14.3.2016

Heimo24

Kuinka lihaksikkaaksi natuna? (naisena)

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

14.3.2016

PikkuPatleetti

Vuoroviikoin pitkää ja lyhyttä sarjaa?

Vastauksia: 8

Katsottu: 4K

12.3.2016

The Legend

Voima treeniohjelma noviisille?

Vastauksia: 5

Katsottu: 3K

12.3.2016

Spedepappa

Kotisali; treeniohjelma

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

10.3.2016

Ranzog

Pyöräilijälle treeniohjelmaa

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

5.3.2016

MakkyP

Sali Phuketissa

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

4.3.2016

rosette

Mihin kehityksesi jumittui?

jfx
4.3.2016

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

4.3.2016

SivariKing

Humanflag-leikit lisäpainoilla :)

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

4.3.2016

MetalJone

Vahvimmat vatsalihakset

2 3

Vastauksia: 46

Katsottu: 11K

3.3.2016

Mikke81

Luikeroon lihaa 2016 (miksei vähän läskiäkin)

Vastauksia: 10

Katsottu: 3K

1.3.2016

Duke Nukem

Treeniohjelma kiipeilijälle

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 13K

27.2.2016

jto

Reenaamisen uudelleen aloittaminen

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

25.2.2016

ISYMFS

Nyt se sitten kävi: ensimmäinen (alaselän) loukkaantuminen. Mitä tehdä?

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

25.2.2016

D.Yates

Natutreenaajan lihasmassan kasvupotentiaali

2 3 4

Vastauksia: 64

Katsottu: 22K

22.2.2016

SivariKing

Massaohjelman erot (20v vs 40v)

Vastauksia: 19

Katsottu: 7K

21.2.2016

veijari

Kontrastivoima harjoitus

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

16.2.2016

jto

Ylös Bottom