Vertin kanssa jaloittelemassa. Vertti toi mukanaan 3 vaihtoehtoa treeniin ja menin valitsemaan sitten niistä älyttömimmän joka sitten meni aivan perse edellä puuhun.
Videon lopussa kilpailu, joka tämän todistetusti vetää, niin saa sitten jalkatreenin meidän kanssa.
Ja kaava tälle erittäin haastavalle setille on.
Oma paino kertoimena
1×30+15 (15 toistoa tehdään heti kun treenikaveri on 30 tehnyt)
1,25×20+10
1,5×10+5
Se takoitti meidän treenissä.
100×30+15 125×20+10 150×10+5
Ja tarkoitus oli tulla alas, videolta näette miksi ukot ei alas enää tulleet.
2 x PS Whey, 908 g -50%
PS Whey – Pro Suppsin laadukas ja hyvänmakuinen proteiinijauhe, jolla lisäät kätevästi päivittäistä proteiininsaantiasi ja optimoit lihasmassan kehittymisen.
- Korkealaatuinen heraproteiinijauhe
- Ei sisällä halpoja täyteaineita
- Edistää lihasmassan kasvua
- Useita hyviä makuja
