TagitVertti harjuniemi

Tag: vertti harjuniemi

Nyt grindataan kyykkyä | IFBB PRO Leeni Sajalahti | Vertti Harjuniemi

Olen vetänyt tämmöistä kyykky/veto-progressiota hyvän aikaa jo 120 kilosta lähtien, jossa tehdään 3x10 vapaa kyykky ja perään 3x10 SJMV lattialta. Joka kolmas treeni lisätään...

Vertin kanssa voimamieslajeja | Vertti Harjuniemi

Ei oo ihan helppoa hommaa näin pystymetsästä, mutta kovasti yritin ainaskin. Kelkan vetoa, säkin kantoa ja tukkipunnerrusta, ei ihan normaalia juttua mulle. https://youtu.be/EXA2QDxXHxw

Vertti ja Harley-Davidson

Vertillä on yhtä tyylikäs pyörä mitä mies on itse. Vahva ukko kaipaa vahvan pyörän ja kyllä sopii yhteen tämä kaksikko.

NEVÖR ÖGEN 2 FEAT. JEVE OJALA

Kolmisen vuotta sitten Vertin kanssa tämä hulluttelu läpi vedettiin, nyt päätin koittaa sitä uudestaan, tällä kertaa ilman 5mm polvitukia. Jeve Ojala tuli messiin tekemään...

PODCAST 88 – VERTTI HARJUNIEMI

Miten mies siirtyi shortsista voimamiehiin, miten harjoittelun kovuus eroaa eri lajeissa. Hyvää turinaa reipas tunti. Legion Original-valmennukseen mahtuu vielä. https://youtu.be/mbQ_PQH7cks

Vertti – Road to Suomen Vahvin U105kg | ft. hallitseva mestari Jiri Grönman

Treenileiri Porissa 3x Suomen Vahvimman U105kg ja hallitsevan mestarin Jiri Grönman kans! Seuraavia sm:iä kohti reenaillaan ja matkaa voi seurata tältä kanavalta. https://youtu.be/UL5jmo61j3k

VERTIN LAJITREENIT FEAT. JOUKO AHOLA

Liikuntakeskus Likellä Vertin lajitreenit. Vertti valmistautuu alle 105 kiloisten voimamiesten sm-kisaan. Vertti otti vielä tämän treenin päälle 200x5 vapaata kyykkyä. On se kova ukko! https://youtu.be/FdonLrwou20 BCAA...

T-Nation at Colyseum

Vertin kanssa käytiin kyykkäämässä tätä T-Nationin settiä, jota olen tehnyt nyt 8 viikkoa 2 kertaa viikossa kyykäten 2240 toistoa vapaata kyykkyä. Vielä on 8...

Kuningasidea

Vertin kanssa jaloittelemassa. Vertti toi mukanaan 3 vaihtoehtoa treeniin ja menin valitsemaan sitten niistä älyttömimmän joka sitten meni aivan perse edellä puuhun. Videon lopussa kilpailu,...

Ei alaselkää, vaan olkapäitä Feat. Vertti

Vertin kanssa olkapäät tukoksiin. Punnerrus istuen pinnoilta stopeilla. 3 failuresarjaa joka painolla 10s resteillä. 80-70-60. 60kg:lla seisten sama homma. Arskanousut vipareissa 6-8-10-12,5-15-17,5. 15 toistoa lähdössä ja...

Vertin kanssa reidet kovaa

Vertti messissä taas ja tällä kertaa tiukka jalkatreeni. Smith nousu ja pudotus 190-160-130-100 Pystyhack 5 10s 6s neg 10s - 6s pos 10s -...

Vertin kans käpälät

Nopea ja toistorikas treeni käsille kovaa treenaavan Vertin kanssa alku- ja lopputurinoiden kera. Ranskalainen 10 + pushdown 20 pumppi - ranskalainen 10 pakoilla x2 ...