UTTI HIETALA | VOLYYMI
Aiheina mm. treenin kuormittavuuden tarpeen kasvaminen treeniuran edetessä. Mukana valkotaulu ja punainen tussi!
https://youtu.be/CqAWQyfSRBI
Deltsit Legionilla
Tommin kanssa erikoistekniikkaa Legionilla olkapäille.
https://youtu.be/NYsMq7kxevA
Kesäiset uutuusmaut
Pehmeä Best Bar -patukka on saanut kesäiset Limited Edition -maut: Key Lime Pie ja Kookos-valkosuklaa.
Juuri nyt saat 30% alennuksen kun tilaat boksin täältä!
Katarina Tunturi – Road to ACE 2017; Ajatuksia dietin neljännellä viikolla.
Sunnuntai-ilta pitää sisällään uuteen viikkoon eli arkeen valmistautumista. Työni pt:nä mahdollistaa hyvin omien treenien optimoinnin keskelle päivää. Mutta suunnittelu on kaiken a ja o....
IFBB Classic Physique Pro Sadik Hadzovicin jalkatreeni 13 viikkoa ennen Olympiaa
KESKUSTELUUN
https://www.youtube.com/watch?v=AW7FKYjbzeA
6-kertaisen Mr Olympia voittaja Dorian Yates haastattelu
KESKUSTELUUN
https://www.youtube.com/watch?v=rXNvnOJ0a44
IFBB Pro Jon Delarosan haastattelu
Jon Delarosa talks about eing his own coach for the first time as a Pro, why his loss in Toronto stung worse than the...
KILL, HEAL, DO IT AGAIN
370 toiston armoton SST-setti Alexin kanssa selälle.
https://youtu.be/x0-9e3rny40
FST-7 style back workout with Men’s Physique Olympia Jeremy Buendia & coach Hany Rambod
3x Physique Olympia Champion Jeremy Buendia trains FST-7 back for maximum gains with coach Hany Rambod at Bev Francis Powerhouse Gym in Long Island,...
Katarina Tunturi – Dietin 4:s viikko käyntiin!
Viime viikko vierähti Oulussa jossa käynnistelen tätä kirjoittaessani neljättä diettiviikkoa, 3 viikkoa kuljettu eteenpäin ja -3,5 kg. Tällä viikolla teen treeneistä Oulussa Figure Fitclubilla...
Kille hopealle Espanjassa
Kille nappasi hopeaa Espanjan Olympia amateur-kisassa.
KESKUSTELU
Sihvonen omistaa edelleen
Mika Sihvonen on voittanut Olympia amateurin Espanjassa. Mies ilmestyi tyhjästä ja vetelee kansainvälisesti kovaa vauhtia kärjessä.
KESKUSTELU
RAW UNEDITED FOOTAGE of Antoine training back, posing and eating with his friend Cody
https://youtu.be/Mksb0eXRJlI
Kille Kujala – Torstai tipsit: Miten saada kohdelihas tekemään paremmin työtä?
Todella yksinkertanen asia mutta unohtuu helposti!
https://youtu.be/3ekzbih4h9g
Hyvänmakuiset BCAA-karkit!
Lihaskasvua edistäviä karkkeja! Star Nutritionin uutuus BCAA Chew Tablets on hyvänmakuinen karkki, joka sisältää BCAA:ta ja glutamiinia.
Kumman maun valitset – vadelma vai lakritsi?