Juho Murtonen – LÄMMITTELEMÄLLÄ PAREMPIIN TULOKSIIN?
Aiheenamme lämmittely ennen kuntosaliharjoittelua!
Onko juoksumatto hyvä suunnitelma?
Entä kannattaako ennen treeniä venytellä vai onko putkirullaus parempi vaihtoehto?
Nämä selvitämme videolla, datan kera!
https://youtu.be/Lw0mhBY4oh8
Arttu & Alona Vlog_011 | Alona osallistuu Artun Crossfit tunnille
https://youtu.be/oTDpashR2zc
Katarina Tunturi – Treenin täyteistä hiljaiseloa ja perusdiettiä.
Tätä kirjoittaessani lataudun auringossa, on sunnuntai, eikä velvoitteen velvoitetta tälle päivälle. Olen viimeiset viikot elänyt töiden ja dietin puitteissa aikataulutetusti, joten en ole malttanut...
Vaatealet!
Star Nutritionin vaatteet sekä miehille että naisille nyt tarjouksessa!
Löydät kaikki mallit kätevästi saman katon alta klikkaamalla sisään tästä!
Low sugar -kesämaut!
Tsekkaas nämä Goodlife-proteiinipatukan maut: Mojito, Vanilja-päärynäjäätelö ja Suklaapehmis!
Ja vähäsokerisina… 25% alennus kaiken lisäksi, klikkaa sisään tästä!
Pakkotoisto Podcast 29
Kale ja Valde muutaman viikon tauon jälkeen taas elämän suurten kysymysten edessä. Erittäin kattava ja tuttuun tapaan huumoria sisältävä jakso 29 online.
KESKUSTELU
https://youtu.be/YegdqYlvBzo
Off the Hook,...
Mike Siren Treenihaaste @Crossfit Basement
Kävin aikaisemmin tekemässä Crossfit Basementilla mulle rajun setin, jossa 30 boxihyppyä, 21 mavea, 21 leukaa, 30 boxia, 15 mavea, 15 leukaa, 30 boxia, 9...
Crossfit testissä
Kävin Artun Crossfit basementilla vetämässä kierroksen.
https://youtu.be/AOXOj8BSUwQ
Protein Soda - Star Nutritionin sokeriton, hiilihapotettu juoma, joka sisältää heraproteiini-isolaattia. Neljä hyvää makuvaihtoehtoa, mm. cola ja exotic!
10...
UTTI HIETALA | VOLYYMI
Aiheina mm. treenin kuormittavuuden tarpeen kasvaminen treeniuran edetessä. Mukana valkotaulu ja punainen tussi!
https://youtu.be/CqAWQyfSRBI
Deltsit Legionilla
Tommin kanssa erikoistekniikkaa Legionilla olkapäille.
https://youtu.be/NYsMq7kxevA
Kesäiset uutuusmaut
Pehmeä Best Bar -patukka on saanut kesäiset Limited Edition -maut: Key Lime Pie ja Kookos-valkosuklaa.
Juuri nyt saat 30% alennuksen kun tilaat boksin täältä!
Katarina Tunturi – Road to ACE 2017; Ajatuksia dietin neljännellä viikolla.
Sunnuntai-ilta pitää sisällään uuteen viikkoon eli arkeen valmistautumista. Työni pt:nä mahdollistaa hyvin omien treenien optimoinnin keskelle päivää. Mutta suunnittelu on kaiken a ja o....