Tässä jaksossa availen hieman ajatuksiani rasvojen käytöstä, sekä esittelen osan tyypillisimmistä rasvanlähteistä, ja niiden oikeanlaisesta annostelusta silloin, kun halutaan vaikuttaa kehonkoostumukseen optimaalisella tavalla – rasvalla ei kannata läträtä, mutta niitä on saatava riittävästi, ja mielellään muusta kuin kovetetuista einesrasvoista, tai ruokakermoista 🙂
