20-vuotias ja tunnen itseni liian vanhaksi, onko tämä todellista?

Eikös ne testoteronitasot ala laskea vasta neljän kympin jälkeen? Ja testosteroni taitaa olla suurin asia minkä takia vanhemmat ihmiset eivät saa lihasta enää samaan tahtiin kuin nuoret.
 
Crrc sanoi:
Eikös ne testoteronitasot ala laskea vasta neljän kympin jälkeen? Ja testosteroni taitaa olla suurin asia minkä takia vanhemmat ihmiset eivät saa lihasta enää samaan tahtiin kuin nuoret.
Click to expand...


Alkaa laskemaan tutkimusten perusteella jo 25-28 vuoden iässä, noin prosentin vuositahdilla ja korkeammalla iällä tippuu nopeammin. Tosin uskoisi että fyysisesti aktiivisella ihmisellä tuo lasku olisi pienempi kuin sohvaperunalla.
 
_MrSiima sanoi:
Omituiset on sinulla käsitykset kehonrakennuksesta, jos vanhainkodissa ollessaan voi kehittyä :) Älä huoli kyllä ne lihakset aikanaan kaikilta häviää. Kyllähän naturaalina bodauksessa paras ikä on aikalailla samaa mitä muissa fyysissä lajeissa, eli siinä 25-30v välissä yleensä. Toki myös yksilökohtaista. Roippeilla voi olla ikinuori vanhanakin, jos vaan terveys kestää.
Click to expand...

Niin no jaa. Toisaalta natuna se lihaksen kasvattaminen on vielä huomattavasti roinaajia hitaampaa. Eli jos oletetaan tilanne missä Pertti on alotellut salilla 18vuotiaana ja treenaa joka vuosi samaan malliin fiksusti, niin kyllä mä olettaisin että se on paremmassa kunnossa 35vuotiaana kun 25vuotiaana. Enemmänhän se este tulee siinä että yleensä noilla 25 ikäluokan hujakoille tulee niitä elämänmuutoksia ja treenaaminen ei oo ehkä enää niin se tärkein asia maailmassa niinkun parikymppisenä. Mutta vaikka ne testotasot lähtis sillon 25vuotiaana laskuun niin kyllä se kova 10vuoden treenaaminen 25-35vuotiaaksi pitäs jossain näkyä.
 
Crrc sanoi:
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=140

Googlen ensimmäinen haku. Löytyy jopa ihan tutkimuksia tukemaan noita väitteitä. Sulta löytyy varmasti myös?
Click to expand...


Joo löytyyhän noita tutkimuksia/artikkeleita pilvinpimein jos jaksaa selailla. Osassa puhutaan, testosteronitasojen alkavan laskea siinä missä muutenkin katsotaan normaalisti ikääntymisen alkavan. Ei se taida kuitenkaan prosentin vuositahdilla laskea tuossa iässä, vaan vasta tosiaan myöhemmin. Vaikka niinkin jossain artikkeleissa kerrotaan. Huippu kuitenkin saavutetaan tuossa 25-28vuoden iässä.

- - - Updated - - -

start sanoi:
Niin no jaa. Toisaalta natuna se lihaksen kasvattaminen on vielä huomattavasti roinaajia hitaampaa. Eli jos oletetaan tilanne missä Pertti on alotellut salilla 18vuotiaana ja treenaa joka vuosi samaan malliin fiksusti, niin kyllä mä olettaisin että se on paremmassa kunnossa 35vuotiaana kun 25vuotiaana. Enemmänhän se este tulee siinä että yleensä noilla 25 ikäluokan hujakoille tulee niitä elämänmuutoksia ja treenaaminen ei oo ehkä enää niin se tärkein asia maailmassa niinkun parikymppisenä. Mutta vaikka ne testotasot lähtis sillon 25vuotiaana laskuun niin kyllä se kova 10vuoden treenaaminen 25-35vuotiaaksi pitäs jossain näkyä.
Click to expand...


Varmasti näin. Mutta ajattelin tuota lähinnä tosissaan treenaavan kilpailijan kannalta, jolloin aktiivinen harjoittelu on aloitettu todennäköisesti jo murrosiässä. Kyllähän monessa muussakin fyysisessä lajissa moni voi saavuttaa oman huippunsa aika myöhälläkin iällä, jos harjoittelu on aloitettu myöhään.
 
Periaatteessa olen täysin samassa tilanteessa ollut. Nuorempana tuli käytyä salilla ja kuntoiltua muutenkin ahkerasti. En ole koskaan mikään erikoisen supermies ollut, mutta kuitenkin ihan hyvässä tikissä parhaimmillani ja ikäisekseni. Sitten tuli tosiaan kaikkea muuta tielle, opiskelut, naiset, loukkaantumiset tms. tms. ja treenaaminen jäi. Lihoin ja löhösin itseni sinne n. 105kg tietämille ennen kuin otin itseäni niskasta kiinni "Ei helvetti mihin kuntoon sitä on tullut itsensä päästettyä". Laihdutin itseni sinne 70kg tietämille ja aloin taas käymään salilla enkä ole varmaan koskaan ollut tyytyväisempi mihinkään päätökseeni. Tämä siis vajaan 24 vuoden iässä. Nopeasti ne vanhat lihat ja tulokset takaisin tulevat ja ylikin mennään heittämällä.
 
huumor sanoi:
zRC3sWBvJRUrIRbDFMrD.jpg
Click to expand...
Hehe, tästä sarjakuvastripistä tulee mieleen kun eräänä iltana muutama vuosi sitten istuin kaljalla eräässä Pohjois-Helsinkiläisessä lähiökapakassa kaverin kanssa. Aloin kuunnella sivukorvalla naapuripöydässä istuvan päihtyneen keski-ikäisen miehen juttuja siitä kuinka he nuorina poikina ajoivat kilpaa Räikkösen Kimin kanssa ja kesken tarinan Kimi vaihtuikin spontaanisti Selänteen Teemuksi jonka kanssa nuorina poikina vedeltiin lämäreitä kaukalossa.
 
_MrSiima sanoi:
Omituiset on sinulla käsitykset kehonrakennuksesta, jos vanhainkodissa ollessaan voi kehittyä :) Älä huoli kyllä ne lihakset aikanaan kaikilta häviää. Kyllähän naturaalina bodauksessa paras ikä on aikalailla samaa mitä muissa fyysissä lajeissa, eli siinä 25-30v välissä yleensä. Toki myös yksilökohtaista. Roippeilla voi olla ikinuori vanhanakin, jos vaan terveys kestää.
Click to expand...

No se vanhainkoti oli kärjistys, mutta vaikka ne testosteroni tasot laskee, niin ei se kehitystä heti lopeta, vaan hidastaa. Roinaamalla tietysti voi olla kehonrakennuksessa hyvä vaikka yli 60 vuotiaana, mutta niissä muissa fyysissä lajeissa 60v ei pärjää, oli roinat tai ei.
 
Go hard sanoi:
Eli aloitin ''salilla käynnin'' eli penkkiä ja hauista reenaamisen noin 13- vuotiaana. kun olin 15-vuotias treenit alkoivat muuttua totisemmaksi ja monipuolisemmaksi. Treenasin siitä lähtien aina täysillä. ennen kun täytin 16 vuotta nostin penkistä 100 kiloa, kehopainoni oli vain noin 64 kiloa. 16-17 vuotiaana sain työnnettyä penkistä 120 kiloa 68 kilon painoisena ja olin mielestäni todella hyvässä kunnossa lihakset näkyivät hyvin vatsalihaksia ei tarvinnut edes jännittää että näkyi ja kaikinpuolin oltiin kunnossa. sitten kohta oltiin täysikäisiä, alettiin seurustella ja tuli muuta tekemistä, ajeltiin autoilla ja tämä kaikki jotenkin unohtui. Yhtäkkiä huomataan että ollaan 20v, armeija käytynä ja aloin ajattelemaan tätä asiaa. mua alkoi masentamaan ihan kunnolla, kun ajattelen että olin alaikäisenä tuplasti paremmassa kunnossa. muistan kun mulla oli alaikäisenä se ajatus että ennen ku 18 vuotta tulee mittariin niin sillon ollaan hyvässä kunnossa ja näin siinä myös kävi. nyt vaan tuntuu siltä että olen liian vanha aloittamaan tätä kaikkea alusta, tuntuu että pari vuotta on mennyt niin äkkiä tässä ja että lihakset olisivat todella huonossa kunnossa nykyään enkä saa oikein otetta enää asiasta. onko muilla samankaltaisia kokemuksia? voisiko joku sanoa että olen vielä nuori ja että minusta voi tulla vielä vaikka mitä? vai olenko tyhmä kun ajattelen näin?
Click to expand...

Olet vanha.

Perustelut: Jokainen on niin vanha kuin itsensä tuntee.(vaikka kyseessä onkin vain osittain ja emotionaalinen totuus).
 
Back
Ylös Bottom