2014 Tavoitteet

[jokkepappa]

Penkkiä pitäs saada korotettua. Tällä hetkellä 90kg. tavote ennen vuodenvaihdetta 100kg. Mutta ens vuodelle ennen kesää 110kg? Muissa liikkeissä sarjapainot korkeemmalle. Ja pysyä kondiksessa ilman loukkaantumisia.

 

[J.Jake]

Tavoittelen vuoden 2013 tavoitteita.

 

[CoC]

Unohdin kirjoittaa oman tavoitteen, eli siis sais suljettua coc 3 kunnolla, tällähetkellä menee vasemmalla kädellä kiinni 2 just ja just aina välillä ja oikeella menee joku 3-8kertaa riippuu päiväst

 

[tusmus]

oman pilin näkeminen muualtakin kuin peilistä

 

[Telaketju]

oman pilin näkeminen muualtakin kuin peilistä

Siihen on kaksi eri ratkaisua.

 

[jjarvine]

Alkuvuoteen kun sais voimanoston yhteistuloksen 500 kiloon. Penkki meinaa raahata vähän perässä.

Tämän jälkeen olis tarkotus ensimmäistä kertaa yrittää päästä ns. kesäkuntoon (ja toki parhaansa yrittää samalla pitää voimatasot ylhäällä).

 

[Hermanni9]

Olen ehkä vähän kukkahattutäti, enkä lataa mitään tulostavoitteita. Tavoitteena on kuitenkin pitää homma rentona ja tehdä tätä juttua, koska onhan reenailu vaan aika mukavaa. Kuitenkin rautaa lisäillään aina, kun pystytään.

 

[Juusolin]

Lisää pihviä, ei kai tässä muuta!

 

[sukkapossu]

Olen ehkä vähän kukkahattutäti, enkä lataa mitään tulostavoitteita. Tavoitteena on kuitenkin pitää homma rentona ja tehdä tätä juttua, koska onhan reenailu vaan aika mukavaa. Kuitenkin rautaa lisäillään aina, kun pystytään.

Tämä x2 :D Ylimalkaa jos pitäis yks tavoite olla ni se olis saada kyykkä miehekkääl tasol, ts voimaa jalkoihin paljo lisää :D

 

[nahkasäkki]

Ensi vuoden lopulla päättyy mun kolmivuotisprojekti jolloin mittari värähtää 30- vuotis merkkipaalun kohdalle ja tällöin on tarkoitus olla juhlaväestä se suurin ja kirein, tosin vaikeeta se ei ole kun oon kaveripiirini ainoa kuka salilla käy.

Laitetaan nyt vaikka välitavoitteeks et kehtaa kesällä ottaa uimarannalla paidan pois.

 

[jamppax]

Vuoden alkuun tavoite olisi diettailla järkevästi lähelle 80 kiloa ja sitten loppuvuoden tavoite bulkkailla järkevästi takaisin 90 kiloon. Ja kun nuo kaksi onnistuvat pitäisi kondiksen olla selkeästi parempi kuin nyt, dietin jälkeen otan aina perinteisesti valokuvat äijästä joita on sitten kiva vertailla meneisiin.

Samalla tietenkin voimanosto liikkeisiin pitäisi saada kaikkiin se pari kymmentä kiloa mielellään lisää rautaa.

 

[Nurmikson]

-Päästä IPF:n raw voimanoston MM-kisoihin
-Olla sellaisessa kunnossa, että olisi mahdollisuudet pärjätä
-800kg raw yhteistulos kisoissa alle 105 kilosiin
Esim näin:
-Kyykky 300
-Penkki 170
-Veto 330

 

[Massaa!Voimaa!]

Rawina kyykky: 225kg+, Penkki 150kg+ ja veto 265kg+

 

[Turrikka]

Räkkiveto 4x140->200
Penkki 6x85->115
kyykky 3x6x90-> 3x6x130
Hauis 43->46cm
Reidet 65->70cm

Kesäksi paino 97->80-85 riippuen miltä näyttää.

 

[smink]

10kg rasvaa pois tammikuu-huhtikuun loppu, viisi kiloa rasvatonta painoa lisää sen jälkeen.

 

[PixieDust]

Saada lisää näkyvää tulosta selkään ja hauiksiin.

 

[Joksu]

Lisää massaa, massaa & vielä vähän lisää massaa

 

[inri]

paino sinne 150 kilon tietämille ainakin ellei enemmän jalkoihin ja selkään lisää pihviä ja paljon

 

[Stone84]

Penkki 10x115 kg, takakyykky 10x160 kg ja maastaveto 10x200 kg.

Muina tavoitteina reenata riittävän kovaa ja viisaasti suunnitelmien mukaan...

 

[J..]

Vois yrittää kasvaa isoks... Ja siinä samassa sitten saavuttaa salilla ja sen ulkopuolellakin jotain.