Aloitteleva voimanostaja

[Mike]

Veto ja kyykky rasittaa paljon enemmän selän tukikudoksia ja välilevyjä, prässissä ja hackissa selkä on paremmin tuettuna.

 

[fullpower]

Vastataan nyt vaihteeks vaikka olen varmasti tehnyt jo aikaisemmissa vastaavissa aiheissa mielipiteeni selväks. ei ole vaarallista jos tekniikat on kunnossa. Ja johan tota pituuttakin on kertynyt aika lailla. Paljonko on arvioitu pituutesi pituuskasvun loputtua? Itsellä ei vaikuttanut mitään ja reenasin varmasti kovempaa ja enemmän kuin nykyisin. Kerran oon reväyttänyt nivusen huolimattomassa kyykyssä ja kerran olen särkenyt selän painiessa kylmiltään.

 

[JeFu]

hmm no joskus veikkasivat 205cm mut eimusta koskaan tule niin pitkää :whip:

 

[Dalmar]

Originally posted by Kehäkettu
Keskity eniten tekniikkaan ja pidä toistot korkeammalla,nyt ei ole kiire mihinkään.....kannattaa opetelle rinnallevedot ja tempauksetniistä saat lajivoimaa.Ota rauhallisesti.....
Oli muuten se homokommentti aivan perseestä.

kehäkettu puhuu aika kovaa painonostosta
tai sitte oon aika hakuses voimanoston kanssa :jahas:

 

[Battleaxe]

Millä tuloksilla ja varusteilla sait ton 400 kasaan? Siis paljon kyykky,pena ja veto?

 

[Juuseppi78]

Paljo menee penasta

 

[fisu]

Originally posted by JeFu
Terve olen 14v. poika 187/98

Paljonko on rasva%:si. Painat kuitenkin aika suhteellisen paljon ikäänkin nähde, vai ootko joku lihaskimppu vai rasvamaha?

 

[Vemar]

Tuskin enää tuon pituisena haittaa, jos kasvu pysähtyy mutta painota enemmän tekniikkaan.

Mikäs on mahan ympärys kun noin paljon painat? Tuskin sentään kaikki lihasta on?