Kaikki 15v vastatkaa!

[Abcd]

Miten penkistä voi saada 44kg?

Nostaa tangon jossa on painoja 44kg edestä.

Vai tarkoititko miten voi saada niin vähän? Sitä sulla täytyy miettiä pienessä päässäs jonku aikaa.

 

[Tubsu]

mä vaan mietin et .. 1.25painoilla saa 42.5.... 2.5 painoil 45... hmmm... siis en mäkää saa noin kovii tuloksia..

 

[xplofmn]

Miten penkistä voi saada 44kg?

eikö tää kuulu tyhmiin kysymyksiin? koska olen yli 15-vuotias, ni en vastaa.

Penkkipunnerrus on penkkipunnerrusta. Elämä ja kuolema..
jos nostaa kotona tankoa johon voi laittaa esim maitopurkkeja? kaikki ei käy salilla.

 

[Tubsu]

no voi terve mitä sakkia ..

E. joo, mäkin parin päivän pääst yli 15 mut siis ei se tarkota et pitää tulla vittu näsäilee.

 

[Abcd]

mä vaan mietin et .. 1.25painoilla saa 42.5.... 2.5 painoil 45... hmmm... siis en mäkää saa noin kovii tuloksia..

Aijaa. Ajattelin että vittuilet. :D

Tänään en menny salille niin treenailin kotona. Tanko on tuommonen pienempi ku salilla (8kg)

+2x10kg+2x5kg+4x1,5kg=44kg.

 

[elasto]

mä vaan mietin et .. 1.25painoilla saa 42.5.... 2.5 painoil 45... hmmm... siis en mäkää saa noin kovii tuloksia..

Abcd tossa jo vastasikin, mutta ihan vaan tiedoksi, että on muunkin painoisia pikkulevyjä kuin ne 1,25 ja 2,5 kiloset. Esim. painonnostossa on käytössä 0,5, 1, 1,5, ja 2 kilosia kiekkoja.

 

[Tubsu]

^^ tyhmälle pitää valaista;)

 

[Pösä_]

Penkki: 95kg
Maastaveto: 135kg
Paino: 75kg
Ikä: 15,32

 

[Michaa]

En kyllä ymmärrä kun kaikilla on penkki hirvee kova sit mave ja kyykky todella paljo huonompia?

 

[Jopsa]

jos sitä penkkii tehään vaan enemmän? :D

 

[apulus]

Voipi olla Mulla ainaki on mave luultavasti lähes tuplasti penkkiä kovempi.

 

[Saarinen]

Noniin. Tänää sit koitin maksimit

Penkki: 85kg
Maastaveto: 145kg
Kyykky: 110kg

Ikä: 15 (kohta 16)
Paino: 68-69kg :F
Pituus: 180-181cm

Salia varmaan 2v takana, taukoja enemmän ja vähemmän tullu pidettyä. Noista tuloksista hyvä jatkaa tauon jälkeen.

 

[voimailija]

Ihan hyviä tuloksia. Tsemppiä treeniin:thumbs:

 

[Tubsu]

Kovaa tulosta on... Et kuitenkaan oo hirveen painava suhteessa pituuteen...

 

[Saarinen]

Juu en niin. Päässy paino tippuu 4-5kg tässä kuuden viikon treenitauon aikana. (Fläsää on siis tullu mukavasti myös kylkee)

 

[hennu]

Jos sitte itekki uskaltaa laittaa tuloksia.
Salia takana vasta 2kk joten ei naureta!

Penkki: 60kg
Mave:100kg
Kyykky:75kg

 

[`piippone`]

oon käyny n. puol vuotta salilla oon n180cm , 70kg
tulokset on
mave:150kg
penkki:75kg
rinnalleveto:80kg
siinäpä ne tärkeimmät tais olla

 

[roopawaht]

Omia tuloksia rawina IPF säännöillä. Paino 67.2

Penkkipunnerrus 90kg
kyykky 172.5kg
maastaveto 135kg


niskantakaa punnerrus 8x45kg
vino penkki 2x7x30kg käsipainoilla

 

[apulus]

Vinopenkki ja kyykky tosi kovia sulla IMO, ei muutkaan huonoja

 

[muscleman93]

Tässä olis :
Penkki 75 kg
maastavetoa ja kyykkyä ei ole tullut kokeiltua. Jos sitte ku on polvet parantunu.
Treeniä on takana 7 kk. Paino on 64 ja pituus 180.
Ja aika kovia tuloksia tyypeillä.