Eipä tossa 100kg / 15v oo todellakaan mtn ihmeellistä. Mulla on video tossa www.koti.mbnet.fi/edith "jussi100kg.mov" ja siinä menee 100kg penkistä 14v... aika paska nosto kyllä. nyt menee 115kg kapeeta penkkiä ja ikä 15v..
No nyt huumor ja muut taliaivot eivät tainneet ihan ymmärtää mitä tarkoitin...
Nyt on penkkimaksimi 80kg, ja kun se sinne 100kg nousee samanlaisella harjoitusmetodilla kuin tämä, on rinnassa lihaa. En tosiaan maksimeita treenaa enkä voimaa, vaan pitempiä sarjoja puhtaalla tekniikalla, keskittyen venytykseen jne.
Kyllähän tuon satasen aika äkkiä saisi, jos voimaa treenaisi.
kesäkuun loppupuolella täytän 15. takakyykkyä 125kg penkki 102.5kg ja mavea en oo aikoihin kokeillu mutta sillon joskus meni 135kg.. mitat on 174/71
rasvaprosentti 5 kieppeillä..
kesäkuun loppupuolella täytän 15. takakyykkyä 125kg penkki 102.5kg ja mavea en oo aikoihin kokeillu mutta sillon joskus meni 135kg.. mitat on 174/71 rasvaprosentti 5 kieppeillä..
Noin minunkin kaverini sanoi, että rasvaprosentti oli 5%, mutta kun näin itse kunnon niin kyllä se oli 10-13% kiepeillä, ei mitenkään voi olla vahingossa noin alhaisia prossia, ellei dietaa kisoihin.
vaikka oon 14v, niin pakko kai se on pistää penkki ja mave ...
penkki 110kg ja mave 3x160kg ja ykkönen varmaan 170-175kg. en oo pitkään aikaan kokeillu mavessa ykköstä. jalkaprässissä 2x10x250kg
vaikka oon 14v, niin pakko kai se on pistää penkki ja mave ...
penkki 110kg ja mave 3x160kg ja ykkönen varmaan 170-175kg. en oo pitkään aikaan kokeillu mavessa ykköstä. jalkaprässissä 2x10x250kg
Huoh jätkä on saatanan lahjakas tai huomionkipeä. Muistan kun muutama kuukaus tulit tänne kirjottelemaan ja otit maasta jotain 100kg. Ja sanoit että veljes otti 17v 150kg penkistä. Jos sä puhut totta niin ei voi muuta sanoa, että on geenit siunaantunu voimapuolelle!!!
sillon muutama kuukaus sitten kun kirjottelin, niin se mave oli kylläkin 130 (muistaakseni ). ja Knarr, luuletko että tosissaan kirjotin ton *penkki nolo* ? :D pistin sen ihan vaan vitsinä, vaikka eihän tuo tulos nyt kovin hyvä oo kun kattoo mun painoo. ja Knarr, saat epäillä, mutta tuo tulos ja ikä ja kaikki muukin on totta.
laitan niitä kuvia joskus kun saan kameran, niin ei tarvitse epäillä että olisin pelkkä paskanpuhuja.