Kesähelteillä treenaaminen

Spitfera sanoi:
Joo no en noista lakijutuista tiedä, sen tiedän että tuo ilmastointi on susipaska, paperi siinä kyllä pysyy jos sen laittaa poistoilmaputkeen kiinni mutta muuten sen olemassaoloa ei kyllä tunne jos kädellä koittaa :D Selkätreeni takana, paita ja housut litimärät mutta tehot oli kohdillaan, taisi se maanantain reeni vaan olla huono päivä :puntti:
Click to expand...

Juu ei naureskellut vaan tolle jutulle kun tosiaan ne säädökset on saatanan tiukat mutta salinomistajat luonnollisesti ei viitsi paukuttaa niitä isolla teholla.. :D Vaikka treenimukavuus kasvaisi ihan julmetusti. Hyvin harvoin missään kaupassa tulee fiilistä että onpas huono ilma vaikka siellä olisi 150 ihmistä ;) Saleilla tuntuu olevan max 20 ja happi loppuu-
 
Toissapäivänä oli salilla kyllä niin tukala olla kun ilmastointi ei ilmeisesti pelittänyt, kauhea väsymys ja vitutus iski heti treenin alussa vaikka kokopäivän olin odottanut että pääsee salille. Onneksi kuitenkin jostain sain virtaa ja vettä kun hörppi reippaasti niin lähti treeni kulkemaan tosi hyvin loppua kohden.
 
Ai että on HYVÄ reenata! Itellä aika rankka dietti takana ja rasvaprossa aika alhaal. Kylmillä ilmoilla ei meinannu saaha hikee ees kovissa jalkareeneissä päälle, vaikka oli pitkähihasta päällä. Nyt on paljon mukavampi reenata, ku saa kunnon lämmöt päälle. Saa nähä miten kauan tuntuu hyvälle, mut nyt ei haittaa yhtää.
 
Vensku123 sanoi:
Kesä treeni parasta IKINÄ!! Asennetta kerpele.
Click to expand...

Totta, kesällä on kyllä niin parasta treenata! Salitreenit ja lenkkeilyt on niin parasta kun on lämmin ja aurinkokin porottaa. Talvella taas salille meneminen on ihan hanurista, kun on kylmä ja loskapaskaa tulee niskaan ja hirvee määrä vaatetusta päällä, vaikka kävelisi autolta salille sen 100metriä ja pitää lämmitellä paljon enemmän ja sit suihkun jälkeen mennä ulos ihan hemmetin kylmään. Onneks on kesä! :dance:
 
TheShadow sanoi:
Älä missään nimessä laita sokeria treeninaikaiseen juomaan, eikä tarvii tuhlata rahaa todellakaan mihinkään lähdevesiin. Ihan hanavettä ja sinne ripaus suolaa sekaan, maistuu kyllä pahalta toisaalta siihenkin kyllä tottuu. :)
Click to expand...

Kunhan sanoin lähhdeveden, kun se imeytyy paremmin. Ihan näin hifistelyn kannalta
 
Koneellinen ilmastointi, mitä ihmettä?!

Kesähelteillä tulee ehdottomasti hakeutua paikalliselle Muscle Beachille ja treenata reipashenkisesti ulkoilmassa! Pari-kolme perusliikettä, muutama sarja kutakin. Jumpan päälle veden varaan, puolisen minuuttia miehekästä perhostelua ja sitten hidastettu rantautuminen treenattuja lihaksia vaivihkaa jännittäen.
Stadissa kesätreeniin suosittelen esimerkiksi: Hietsu (the one and only), Stadika, Kumpula tai vaikkapa Pikkukoski.
 
Tänhetkinen sali on kuin trooppinen sademetsä, onneksi se vaihtuu kesän ajaksi työpaikan vanhaan kunnon kellarisaliin vapaine painoineen jossa saa vetää kesälläkin villasukat jalassa.
 
Misanthrop sanoi:
Koneellinen ilmastointi, mitä ihmettä?!

Kesähelteillä tulee ehdottomasti hakeutua paikalliselle Muscle Beachille ja treenata reipashenkisesti ulkoilmassa! Pari-kolme perusliikettä, muutama sarja kutakin. Jumpan päälle veden varaan, puolisen minuuttia miehekästä perhostelua ja sitten hidastettu rantautuminen treenattuja lihaksia vaivihkaa jännittäen.
Stadissa kesätreeniin suosittelen esimerkiksi: Hietsu (the one and only), Stadika, Kumpula tai vaikkapa Pikkukoski.
Click to expand...
Onko siellä jotain vehkeitä?
 
Helteissä ei ole mitään vikaa, mutta helteellä treenaaminen on ihan kamalaa paskaa. Se on pakko siirtyä aina näinä kausina voimanostotreeniin. Bodytreeniä jos vetäisi niin lähtisi jumalauta henki. Nytkin kun vedät maasta vitosia niin se on heti sarjan jälkeen olo kuin olisi heitetty ämpärillä vettä niskaan ja hiki valuu silmiin koko ajan. Ärsyttävä tunne kun paita ja jopa housut on niin märkiä, että niistä saa puristaa hikeä. Mun puolesta lämpötila salilla saisi olla sen verran matala, että hikoileminen on puolimahdotonta. Mun näkökulmasta melkein käsittämätöntä, että joidenkin mielestä se on aina parempi mitä enemmän hikoilee.
 
Oon powerhousun kanssa samoilla linjoilla, nyt varjossa +27 ja salilla +29 niin ei tuolla nyt jumalauta ole MUKAVA treenata vaikka tehot ei varsinaisesti kärsi. Helteet toki on fine, mutta salilla se trooppinen ilmasto on ihan täyttä paskaa, paljon paremmin se treeni sujuu viileämmässä ilmassa. Edelleen peräänkuulutan sitä jos olisi toimiva ilmanvaihto mutta kun ei. Juurikin selkä(mave) ja jalkapäivinä(kyykky) meinaa taju lähteä ja siihen on kenenkään sankarin turha tulla mitään sopeutumispaskaa jauhamaan. Ja en itsekkään käsitä, miten joku saa jotain eroottista mielihyvää jos siinä kyykkypaikan alla on oman treenin jäliltä valtameri hikeä.
 
Onhan tuo lihavana täyttä tuskaa treenata kun salilla on yksi pieni puhallin nurkassa. Kyllähän siellä näytti olevan ilmanvaihtopumppu myös seinällä, mutta eivät oo saaneet aikaseks sitä pistää toimintakuntoon.
 
Hikiset oli jalkareenit, treenit kesti kaikkineensa sen 1,5h. Tuona aikana lipitin 1,5litraa nesteitä + ennen salia tankkasin vajaan litran. Tekeminen oli ihan saatanan raskasta ja nyt tuntuu ettei taida tänään tarvia soffalta nousta paljon mihinkään. Ei ois tarvinnu ihan näin nopsaa lämmitä nää kelit, ei kerta kaikkiaan oo kroppa mukana.
 
Vittu taas paita ihan läpimärkänä jumppasin. Nännit paisto valkosesta paidasta läpi. Ärsyttävää. Ens kerralla musta paita perkele :curs:
 
Omalla salilla onsentäs toimiva ilmastointi. Eilen menin salille vaimarissa ku ulkona oli niin lämmin, mutta salin sisällä taas oli joku 20-22 astetta, olis pitäny ottaa huppari mukaa.
 
Back
Ylös Bottom