Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

Meta title: 💥 Kotisali – rautapyhättö omassa kämpässä ilman jonotusta tai ärsyttäviä selfie-tyyppejä

Meta description: Keskustelua kotisalin laitteista, tilaratkaisuista, treeneistä ja ideoista – miten rakennat toimivan salin kotiin omilla ehdoilla.


Tervehdys,

184 sivun ketjussa on varmasti paljon asiaa ja ajattelinkin lukea sen paremmalla aikaa läpi. Toiston uhallakin kysyn kuitenkin jo valmiiksi: Mitkä mielestänne olisivat parhaan koko/hyötysuhteen lihastreenivälineitä 25 neliön yksiöön? Ajattelin mahdollisen koronarytäkän varalle stockata tänne jotain fiksua talvea varten, mutta ongelmana on yllätys yllätys tilanpuute. Olennaista olisi siis laitteiden/välineiden pieni koko, koottavuus ja siirrettävyys -- mitään taljalaitetta kun ei keskelle sitä asunnon ainoaa huonetta sentään halua.

Olen kolmikymppinen normaalikokoinen mies, toisessa polvessa kaikenlaista ikävää häikkää minkä takia jalkatreenit lähes täysin poissuljettuja / pelkästään aerobisella. Aerobinen puoli on aika hyvällä mallilla, nimenomaan lihastreeni se ongelma jos talvella ei puntille pääse.

Löytyy:

-Treenimatto
-Vatsalihaspyörä
-Kolmet käsipainot, jotka sopivat vipunosto-, hauiskääntö- ja rintalihasliikkeisiin (tosin ei penkkiä missä suorittaa jälkimmäistä)
-Vatsalihaspenkki (kokoontaitettava, menee silityslautaa vastaavaan tilaan)
-Leuanvetotanko ei valitettavasti tähän asuntoon mahdollinen
-Pumpattava jumppapallo (sellainen iso jolla tehdään vatsoja/selkiä), en ole vielä ottanut käyttöön
-Venyttelykeppi

Hankintoja joita olen harkinnut:

-Säädettävä penkki tai vinopenkki. Joo, ei tuokaan kaunis olisi mutta menisi vielä juuri ja juuri estetiikaltaan ja kooltaan. Olisiko esim. tällainen ihan surkea ostos? Keksiikö kukaan fiksua tapaa saada rinta-, ojentaja- ja selkäarsenaalia hoidettua ilman penkin hankkimista?
-Pyörivät punnerruskahvat. Onko kellään kokemusta? En ole koskaan kokeillut tai nähnyt noita missään salilla, mutta tuntuisi mutulla hyvältä idealta. Esim tällaiset
-Tanko jolla tehdä esim ranskalaisia punnerruksia ja hauiskääntöjä jos hommaan em. penkin?

Keksittekö muuta fiksua hankittavaa? Kattoon tai seiniin en voi ripustaa/porata mitään.

Kiitos!
 
Jaetaanpa tämä löytö muillekkin.

Raudasta valmistettu levypaino, jossa on luonnonkumista valmistettu lattiaa suojaava pinnoitus. Sopii 50 millin tankoon. Myydään kappaleittain.

Tuotetiedot:
- Pintamateriaali: Luonnonkumi
- Valmistusmateriaali: Rauta
- Paino: 25 kg
- Sisähalkaisija: 50 mm

Hinta 41.9e

Myyjänä urheiluliikeketju, jonka nimessä on kookkaan ihmisen vaatekoko.

Tuota on saatavilla Kluuvin liikkeestä. Itse tilasin postitettuna ja kilohinnaksi jäi silloinkin hyvin kohtuulliset ~2e.
 
porn flakes sanoi:
parhaan koko/hyötysuhteen lihastreenivälineitä
Click to expand...
Räkki/kyykkyhäkki, säädettävä vinopenkki, säädettävät käsipainot. Räkissä onnistuu leuanveto ja moniin räkkeihin saa myös dippikahvat. Jos ottaa lisäksi pitkän tangon ja sopivasti painokiekkoja, ei salilla tarvitse käydä välttämättä koskaan. Räkin turvaraudat mahdollistaa turvallisen penkkaamisen tangolla, myös kyykkäämisen, jos sitä olisi mahdollista tehdä. Noita kaikkia välineitä löytyy vaihtelevasti myös käytettyinä. Linkki ei auennut, joten en tiedä mitä penkkiä olit ajatellut.
 
Uutta säätöpenkkiä kotisaliin hankkimassa. David b53 tuo klassinen jakkara tuli eteen, onko tämä "joka" salin penkki tarpeeksi leveä penkkailuun ja kaikkeen muuhunkin myös passeli. huonosti penkkejä on saatavilla
 
Laitweit10 sanoi:
Onko missään penkkipunnerrukseen soveltuvaa mutkatankoa myynnissä? Pikaisella googletuksella ei löytynyt.
Click to expand...

Eli missä saa pidemmän liikeradan vai?

maxresdefault.jpg
 
Tuollainen löytyy strengthshopissa nimellä cambered bench press / row bar ja loivemmalla mutkalla olevalla varmaan tarkoitat bow bar:ia. Sellainenkin sieltä löytyy.
 
Laitweit10 sanoi:
Kyllä juurikin tuollaista. Tosin olen nähnyt loivemmallakin mutkalla olevia tankoja.
Click to expand...
tstr sanoi:
Tuollainen löytyy strengthshopissa nimellä cambered bench press / row bar ja loivemmalla mutkalla olevalla varmaan tarkoitat bow bar:ia. Sellainenkin sieltä löytyy.
Click to expand...
Kumisa@pas sanoi:
Gofitnesistä löytyy
Click to expand...

Ei ole samat tangot kyseessä, vaan kuvassa on camber bar / cambered bar ja tuo mitä GoFitness myy on buffalo bar / bow bar.
Camber -tankoa on olemassa suuremmilla ja pienemmillä mutkilla ja erikseen "camber squat bar" ja "camber bench bar" ja oleellinen ero buffalo -tankoon on, että camber bar:n "mutka" on vain tangon keskellä, kun taas buffalo on koko matkaltaan kaareva.

Ensin mainittu "camber bench bar" on tarkoitettu penkkiin tai miksipä ei soutuunkin liikerataa pidentämään (niitäkin on useamman syvyisellä mutkalla) ja "camber squat bar" taas pudottaa levyjen painopisteen poikkeuksellisen alas ... buffalo bar taas on tarkoitettu kyykkyyn helpottamaan käsien ja sitä kautta käytännössä olkapäiden asentoa ja sillä ei parane penkkiä tehdä, koska ranteitaan ei saa mitenkään järkevästi, koska tangossa ei ole suoraa kohtaa.
 
JP Fux sanoi:
Tuossa tuo oikea tanko gofitnekseltä

www.gofitness.fi

Punnerrustanko Camber Bar 20 kg / 220 cm - GoFitness

Punnerrustanko Camber Bar 20 kg / 220 cm punnerrusliikkeitä varten, erityisesti penkkipunnerrukseen. Ihanteellinen penkkipunnerrusharjoitteisiin, syvennyksen takia liikerata kasvaa merkittävästi.
www.gofitness.fi www.gofitness.fi
Click to expand...

Mahtuuko ison miehen rintakehä toho rakoon 😄
Ei varmaa ongelma ylivoimaisesti suurimmalle osalle.
 
Gofitness "toimitusehdot ja kohta "toimitusaika" heidän sivuiltaan:
-------------------------------------------------------------------------------
Postitamme tuotteita jokaisena arkipäivänä. Pankkiyhteyksistä riippuen siihen kuluu pääasiallisesti 1-4 arkipäivää laskun maksamisesta tai maksun kirjautumisesta. Suurten tuotteiden, kuten esimerkiksi kuntopyörien, toimitusaika on 2-5 päivää. Toimitusaika ilmoitetaan aina tilauksen yhteydessä, kts. seuraava luku. Poikkeavista toimitusajoista tiedotetaan kyseisen tuotteen esittelysivulla. Tilaustuotteissa toimitusaika saattaa olla välillä jopa 3-6 viikkoa.

Valitettavasti joskus voi käydä niin että onnistut tilaamaan sellaisia tuotteita, jotka jostain syystä (esim. väärä varastosaldo) ovat loppuneet varastostamme, vaikka verkkokauppa näyttäisikin tuotetta löytyvän varastosta. Ilmoitamme tästä sinulle sähköpostitse tai puhelimitse ja tarjoamme sinulle korvaavaa tuotetta mikäli sellainen löytyy. Myös huolitsijoista johtuvat viivästykset ovat mahdollisia ja niiden toimintaan emme voi vaikuttaa.

Teemme aina kaikkemme saadaksemme tilauksesi toimitettua mahdollisimman pian.
------------------------------------------------------------------------------------

Se miten tuo sitten käytännössä on mennyt:
- Tuotteen sivuilla ei ollut mainintaa, että sitä ei ole saatavilla => tilaus sisään.
- Automaattinen tilausvahvistus hetimiten.
- Toimitusaikaa ei ilmoitettu.
- Kysyin sitä kahden viikon päästä, jolloin siihen kyllä vastattiin.
- Tuostakin on nyt muutama viikko.

Eli, tilauksenyhteydessä EI ilmoitettu toimituspäivämäärää, tai edes sitä, että on toimitusvaikeuksia. Poikkeavista toimistusajoista ei ole edelleenkään tietoa tilaamieni tuotteiden sivuilla. Korvaavaa tuotetta ei minulle tarjottu.

Huono kokemus.
 
Tällä hetkellä en vieläkään tilaisi mistään mitään missä ei suoraan kerrota että löytyy varastosta heti. Esim. Rogue edelleenkin valmistaa vain tiettyjä yleisimpiä tuotteita + kiinasta tulee vain osaa tavaroista.
 
Back
Ylös Bottom